ХУДЕЕМ НАВСЕГДА!!!! МЕНЯЕМ ОБРАЗ ЖИЗНИ!!!!-2

[Светлана 77]

я уже и не надеялась что мы соберемся, в другие топы что-то не хочется. у меня минус небольшой, сейчас 83 кг, надо по-прежнему 75)))

[Darinasid]

Здравствуйте!!!! И я хочу к вам !!! Запишите меня тоже в табличку
Darinasid (Ирина) рост 158 вес 72 возраст 26 желаемый вес 55
Неделю назад перешла на раздельное питание! (отказалась от хлеба, сладкого, картофеля и макарон с рисом)
Чувствую себя отлично! После 8 вечера не ем! А весы как-то не радуют! За всю эту неделю ни одного потерянного кг!!!! Я в шоке! Может я что-то не правильно делаю????

[DopinG]

Привет, можно к вам?

[Sveta_Vin]

Что имею на сегодняшний день:
вес - 80кг
рост - 178см
возраст - 34г.
и большое желание избавиться от 10 лишних кг, и желательно навсегда.

[JuliaOst]

Сообщение от Darinasid

Здравствуйте!!!! И я хочу к вам !!! Запишите меня тоже в табличку
Darinasid (Ирина) рост 158 вес 72 возраст 26 желаемый вес 55
Неделю назад перешла на раздельное питание! (отказалась от хлеба, сладкого, картофеля и макарон с рисом)
Чувствую себя отлично! После 8 вечера не ем! А весы как-то не радуют! За всю эту неделю ни одного потерянного кг!!!! Я в шоке! Может я что-то не правильно делаю????

если ты на раздельном то от хлеба сладкого и т.д. не обязательно отказываться, конечно можно на первых порах но я не отказывалась и результат отличный! далее от сладкого вообще не с коем случае, а то голова не будет работать, ешь шоколад от 70% какао и сухофрукты (несмотря на их каллорийность), это все ешь утром! дальше воду перед едой обязательно(потом ни-ни)...я так делаю вода через 10 мин фруктина (чтобы потом не хотелось) через 30 мин (еда)- совмещение смотрю по таблице. вот. готовила много чтобы наесться и не было соблазна сьесть не совместимый продукт дополнительно. ужин в 18 (первые недели 3 когда есть хотелось пили кефир, яблоко, чай(иногда даже сухофрукты ела)), но всегда выдерживала время между едой!!!!!!!!!! потом через какое-то время привыкаешь и после 18 есть не хочется (проверено на 3-х членах моей семьи)! первое время все строго соблюдай видимый результат где-то через месяц, оснойной вес ушел за 2.5 месяца!
вот более менее расписала, пиши вопросы?
я сейчас еще кое-что из -60 для себя перетащила чтобы худеть, но вначале только на принципах раздельного была!

[JuliaOst]

Сообщение от DopinG

Привет, можно к вам?

Кочено можно
рассказывай как да что?

[JuliaOst]

Сообщение от Светлана 77

я уже и не надеялась что мы соберемся, в другие топы что-то не хочется. у меня минус небольшой, сейчас 83 кг, надо по-прежнему 75)))

Привет надо надо снова в строй!

[Myst-ry]

Девы, с возвращением вас и меня!!!! У меня 73, вместо 71,8, целый месяц рассаблялсь, в сентябре было 3 празднования ДР, всякие гости, суши на ночь и пицца домашняя Но, я в строю с понедельника, каждый день по миске овощного салата и тыпы. За это время у меня полетел комп, но табличку удалось спасти НО! В ней столько много народа, который уж не заходит и вряд ли появтся, предлагаю сделать новую, чтобы сбросить лишний балласт!! Пожалуйста, пишите свои данные покрупнее, чтобы в глаза бросалось! Отчет у нас по каким дням был?

[Myst-ry]

Сообщение от *Елка*

отчет был по пятницам)))

Спасибо, Леночка.
Девочки составляю новую табличку, присылайте данные!
Ник, Имя, Рост, начальный вес, цель!
Жду!

[Natalia-K]

Девочки, всем привет!
Я тоже с вами))
Вес сейчас 79,6.
По крайней мере, потихоньку снижается, хотя и медленно. Но, я за все лето особо не соблюдала правила....

Для таблички
Natalia-K
Наталья, 27 лет, 164 рост,
Вес начальный 83,5
Вес сейчас 79,6
Хочу 65 для начала