@->-- Начала борьбу! Помогите кто может!!! --<-@

[Ворона1983]

Спать ложусь в 23,а иной раз и за полночь.Еще крайне редко могу позволить лечь в 2ночи,но понимаю что с утра поспать мне все равно не удастся.По будним дням работа,поэтому встаю рано,а на выходных дети не дадут поспать,точнее малая,будет прыгать,глаза открывать, со словами ты спишь?Вставай!!!

[мирошка]

Всем привет!!!!

Сообщение от Ворона1983

Мне пить воду много нельзя.Вода плохо выходит.Я ограничилась сейчас 1 литром+- 200 гр,Я могу целый день ничего не есть,а пить воду или чай зеленый,так вес наоборот вверх идет.Это все индивидуально.
Ем давно с блюдца,а вот бью с большого стакана,сменила на меньший..


А отчитываться по каким дням надо?

Ну вот не удержусь и прокомментирую этот пост
Ну вот не может быть такого, просто потому, что не может Пить воду нужно, и много, я раньше в этом топе писала, что мой массажист вообще рекомендует по 300мл на каждые 3 кг веса, но это и мне мнооого Ну хотя бы 2,5 литра в день ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!!!!!!!!!!! Причем просто воды, - не чая, не зеленого чая, ни кваса, ни морса, ни кофе, а просто воды!!!!!!!!!!!!! Желательно и обязательно негазированной Потому что тольок так у нас что-то сдвинется и обязательно начнет нормально работать вот Как!!!!!!!
Просто сначала, действительно, такое ощущение, что от воды пухнуть начинаешь ( но ведь ее заедать ничем не надо), а потом, недели через 2- все приходит в норму и организм начинает очищаться от застоев наших безумных

[мирошка]

Кстати, Лена, отчитываемся мы по средам, делаем замеры 1 раз в месяц вроде бы ( тока подзабыли как-то об этом)
я спать тоже поздно ложусь, примерно в 12-1 час ночи... раньше сейчас рееедко получается

[Ворона1983]

Я же написало что это все индивидуально.Все от почек зависит.Мои меня подводят.

[Очарованная]

Сообщение от Lagunka

ага.. представляю как меня будут сдувать и надувать... хотца попробовать.. ну а если понравится.. то интересно в какую сумму это обойдется?

Это дело проходит здесь http://www.tonusclub.ru/spb_varshav/
Прессотерапия - это воздействие на лимфатическую систему сжатым воздухом, подаваемым в секции манжет через воздуховоды. Это метод аппаратной физиотерапии, который представляет собой способ механического воздействия на подлежащие ткани, в результате которого происходит вытеснение из них излишков внеклеточной жидкости - лимфодренаж, активизация рецепторов клеток, ответственных за расщепление липидов. Это своего рода "выжимающий массаж", выполняемый не мануально, а с помощью специальной аппаратуры, позволяющей дозировать воздействия давлением и скоростью нагнетения воздуха, изменяя плотность и проницаемость тканей. Одна процедура равноценна 10-15 сеансам ручного массажа.
Я буду покупать новый на 300ед.(правда до 17часов), там 12ед. гостевых еще будет(один час тон. столов = 2 ед).
Кто-нибудь надумал сходить до конца месяца, а то пропадет? Я буду там завтра примерно в 14,30, но записаться нужно сегодня.

[мирошка]

Всем привет
Люди, ну вот прям беда какая-то
Весы показывает 74кг, и даже 74,5кг
И, похоже, придется им поверить........ Я прям вижу, как пухну.... Завтра жесткий контроль над пищей... Что-то в рот попадает явно лишнее, и, естественно, я знаю, что это такое.... Сладости обеденные... Хоть они и в первой половине дня шли, но вред принесли коллосальный:00 8:
Но хоть одна радость - неспроста все эти сладости -КД пришли, УУУУрааа!!!!! Я по ним ужо соскучилась.
Завтра начинаю заново спасать "поплывшую вдаль и вширь" талию. И щеки

[мирошка]

Пошла изучать систему БУЧ, может, она мое спасение

[мирошка]

Эла, ты уже в ней специалист практически- -напиши меню, пожалуйста, а?????? Если не очень сложно

[Lagunka]

Девульки, все завтра. Светик, там все просто. Завтра напишу. Сегодня сил уже нет, завтра хочу пойти на фитнес с утра, но для этого надо сегодня пораньше лечь, а то детей отвожу в сад и так и тянет лечь спать и ... все на свете просыпаю...

Светик, если кратко - вот
Допустим, вы отводите себе на похудение два месяца. Этот отрезок вы делите на четырехдневные циклы. Первый и второй дни этого цикла - низкоуглеводные, потребление белка на уровне 3-4 граммов на килограмм веса, в то время как потребление углеводов составляет 1 - 1, 5 грамма. Третий день - высокоуглеводный, потребление углеводов может составить 5 -6 граммов на килограмм веса, при этом прием белка можно сократить до 1 -1, 5 грамма. Четвертый день - умеренный: потребление белка - 2-2, 5 грамма на килограмм веса, углеводов - 2-3 грамма.

[Sava]

Сообщение от Ворона1983

Я же написало что это все индивидуально.Все от почек зависит.Мои меня подводят.

Лена, если подводят, то можно и к врачу тогда сходить!
и на утро всё-таки назначить себе пару тройку стаканов воды в обязательном порядке!
я вот с лимоном пью )