***Пояпоним.....или кому не жалко из6авиться от 4-6 кг на Японской диете***

[анна систра]

Сообщение от САГДАНА

Чуть сегодня не сорвалась, днем ездили Икеа и там мои уплетали хот-дог и мороженое (мое любимое). А на ужин готовила им пасту по итальянски. Господи чего мне стоило жевать капусту пусть даже с мясом и яйцом, когда рядом такой запах ,НО я мужественно доела свой ужин и все. Завтра вареная морковка вот это для меня жесть, зато вечером фруктиками закушу, у меня яблоки и мандарины будут.
Кстати сижу с небольшими нарушениями: в кабачок добавила немного лечо (на стадии тушения) и ела с парочкой долек огурчика.

Молодец что не сорвалась! Я морковь сыром закусывала - в принципе нормальненько прошло. А вот фрукты я сейчас сижу ем. уже слопала : 2 груши, яблоко, мандарин, банан ( знаю, что нельзя), на очереди - грейпфукт. Наверное перебор, ибо уже сыта, но... когда ж есчо фруктиков выдасться поесть

[анна систра]

Сообщение от Йошкин кот

Ничего, девчонки, еще десять тысяч ведер и золотой ключик будет наш!

+1

[furlamurla]

девы, вы где сыр откопали?
хотя мне он тоже в начале недели мерещился и даже купила кусочек всоего любимого твёрдого "рокишко", но по меню то облом
и фрукты тоже не пойму?

4 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 большой корень пастернака или петрушки, поджаренный на растительном масле, яблоки.
Ужин: 2 вареных вкрутую яйца, вареная говядина 200 г, салат из свежей капусты с растительным маслом.

а завтра на утро морковь. это что же, я останусь без чашечки своего любимого ароматного кофе? у меня прямо ритуал: я когда с утра везу дочку в сад, всегда беру кофе с собой в машину и по дороге пьююю

[furlamurla]

АААА1 дотункала! вы просто на втором варианте сидите

слушайте, а кефир это белки или углеводы? так хочется перед сном стаканчик кефирчика холодненького выпить. нельзя да?

[Йошкин кот]

Сообщение от furlamurla

АААА1 дотункала! вы просто на втором варианте сидите

слушайте, а кефир это белки или углеводы? так хочется перед сном стаканчик кефирчика холодненького выпить. нельзя да?

Кефир - белки, кефир, думаю, можно!

[Нежный Ангел]

Сообщение от furlamurla

АААА1 дотункала! вы просто на втором варианте сидите

слушайте, а кефир это белки или углеводы? так хочется перед сном стаканчик кефирчика холодненького выпить. нельзя да?

Самое главное в этой диете НЕ Нарушатькефир тока во 2 день

[furlamurla]

ну хорошо, коли не нарушать, то посоветуйте мне как поступить: у мужа аллергия на рыбу и есть её дома запрещено! я себе это позволяла в начале недели только потому, что он был в командировке. а завтра

5 день
Завтрак: сырая тертая морковь, слегка приправленная соком лимона.
Обед: большая рыба (500 г), жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.

допустим днём смогу поесть рыбу т.к. он будет на работе, а что делать вечером??? я собиралась рыбу заменить на мясо или что, есть только капусту. я ж умру
и что с утренним кофе не поняла, нельзя?

[Йошкин кот]

По поводу НЕ нарушать - это больше психологический настрой. Не думаю, что результат сильно изменится, если заменить один вид белковый продукт другим. Главное - не смешивать.

[ksan]

Я из "стареньких" единственная осталась похоже, но всё таки отпишусь 13 день, -4,4кг.

[Йошкин кот]

Сообщение от ksan

Я из "стареньких" единственная осталась похоже, но всё таки отпишусь 13 день, -4,4кг.

Отличный результат? А по объемам как? Внешне? Самочувствие с настроением? Мне все интересно, ведь доживу же и я когда-нибудь до 13 дня...