Дюкан. Вкусно едим и стройнеем! Вся Европа уже похудела!

[Marta31121978]

Пишите список, кому скока:
1. Marta31121978 - 5 пачек+3 пачки подруге
2. Maribel 5 пачек (могу 3, если много народу соберем)
3. koroleva- 3 пачки
4. olimiya - 3 пачки
5. a_mpira@******** - 3 пачки
6. Унесенные морем - 3 пачки
7.
8.
9.
10.


девочки, кто мне в личку писал, допишите себя в список.

в понедельник, как привезут, сразу отпишусь.
если привезут около 22, то конечно нет смысла уже бежать за СОМом.
или ты Марина ночью что-то будешь печь?

[Maribel]

Сообщение от koroleva™

Объемы поменьше конечно.Муж даже сказал вчера-Какая ты худая....
Я и утром и вечером и можно без хлеба

Ну вот видишь, объемы то уходят!
А рыбу соленую вечером - она потом еще сутки воду держит

Сообщение от Marta31121978

а на меня и тортики, и пироженки и зефирки накинулись
что за чудо каша? я пропустила

Тортиков гнать в шею!
Кашку Маша спрашивала, девочки рецепты давали, щас поищу.

[koroleva™]

Сообщение от Maribel

Ну вот видишь, объемы то уходят!
А рыбу соленую вечером - она потом еще сутки воду держит

Да немного совсем..джинсы посвободнее в бедрах стали и все.
Странно все это((((

Объемы уходят-кг. остаются....почему так?

[аномалия]

[QUOTE=Marta31121978;78608306]Пишите список, кому скока:
1. Marta31121978 - 5 пачек+3 пачки подруге
2. Maribel 5 пачек (могу 3, если много народу соберем)
3. koroleva- 3 пачки
4. olimiya - 3 пачки
5. a_mpira@******** - 3 пачки
6. Унесенные морем - 3 пачки
7. аномалия - 3 пачки
8.
9.
10.


девочки, кто мне в личку писал, допишите себя в список.

[FIBI]

Сообщение от koroleva™

Руки реально опускаются(Спасибо за теплые слова и поддержку

Объемы поменьше конечно.Муж даже сказал вчера-Какая ты худая....Ага,подумала я....отощала,млин!

Я сдавала всю щитовидку-все в порядке.

СпасибоЯ и утром и вечером и можно без хлеба(с)

Я вообще на этой диете стала спать по 6 часов.
В 2 легла-в 8 утра встала и все.Больше не могу уснуть(((

Да согласна но руки опускать нельзя т.б и муж сказал и штанишки посвободней В конце концов повторюсь 2 недели не срок Так что вперед Да не за что

Почитала я девочек в группе по поводу набор веса ....ну что тут сказать ежу понятно, что фиксануть вес не получится или все сугубо индивидуально......Я прикинула чего мне будет не хватать оставшуюся жись и решила, что если уж что, то никто не отменяет четверга да и просто посидеть на чередовании не сложно и меня лично такое питание вполне устраивает, так что

зы: сегодня жарила своим американские блинчики,жарила, жарила и поняла, что нет, не хочу спустя 2 часа пожарила себе своих и попила чаю совершенно не сожалея о обычных, ну это я типо горжусь собой


Кстати мне реально не хватало на других диетах пепси колы т.к я очень ее люблю а тут такой праздник
Так сколько ее можно выпить 0.6 много?

[Маленькая девочка]

Сообщение от koroleva™

Да немного совсем..джинсы посвободнее в бедрах стали и все.
Странно все это((((

Объемы уходят-кг. остаются....почему так?

я решила что причина в том что у меня супер легкий жир мож у тебя тоже)))

[*Ослепленная*]

Принесла из вк.

Куриные "растрепки"

Эти " куриные оладушки" получаются такие, как бы "растрепанные", то есть не идеальной формы. Получаются очень нежные

Ингредиенты:
Куриная грудка - 3 шт.
2-3 ст. л. майонеза( заменяем Дюкановским)
1 яйцо
2-3 ст. л. крахмала
соль, перец по-вкусу
3-4 зубчика чеснока
щепотка карри, думаю, можно добавить сыра тертого или грибочков.

Жарить на сковороде с антипригарным покрытием.

Мясо режем кубиками, все ингридиенты перемешиваем, тесто должно получиться как на оладьи.

[*Ослепленная*]

Сообщение от FIBI

зы: сегодня жарила своим американские блинчики,жарила, жарила и поняла, что нет, не хочу спустя 2 часа пожарила себе своих и попила чаю совершенно не сожалея о обычных, ну это я типо горжусь собой

Так сколько ее можно выпить 0.6 много?

Ира, я тоже абсолютно нормально переношу "тяготы" нашей диеты

Я и литр пила. У Дюкана написано, сколько хочешь, главное, чтоб без сахара.

[Maribel]

Каша из отрубей

Сообщение от Собака на сене

Я варю так
полстакана молока 2 ст.ложки овсяных хлопьев, сахазам полторы ложки Варю в турке, часто помешивая. Загустеет чуть, закипит, составляю и минутку-две настаивается.
Думаю также можно сделать прибавив ложку пшеничных

Сообщение от JulDer

я так варю.
На стакан молока, чуть больше ложки овсяных отрубей и одну ложку пшеничных, немного сольки (сладкую не люблю), и на плиту. Как закипит, варю еще минут пять-семь, потом выключаю, накрываю крышкой и настаиваю еще минут пять семь

[FIBI]

Сообщение от *Ослепленная*

Ира, я тоже абсолютно нормально переношу "тяготы" нашей диеты

Я и литр пила. У Дюкана написано, сколько хочешь, главное, чтоб без сахара.

Может мы еще мало сидим на ней? еще не достала просто