Диета французского диетолога Дюкана. Кто со мной? ;)

[redgrape]

Сообщение от Анастасья

Вот куда он девался

правда, один раз не купила только (но по фигу было, вппрок, как всегда, хотела хапнуть), когда позлно вечером в Призме была
кстати, там сыр 138 стоит, а в Стокманне 151

Сообщение от Masha

я сегодня приготовила омлет с креветками и омлет с ветчиной в духовке. вкусненько получилось

а я сегодня белковый четверг выдерживала, и только к вечеру поняла, что сегодня среда

[Masha]

Сообщение от redgrape

а я сегодня белковый четверг выдерживала, и только к вечеру поняла, что сегодня среда

у меня второй день атака

[NataYYY]

Ой девочки- представляете - я за атаку так быстро 5 кило скинула (на диете с 10-го) - то есть к 18.01 я была на пике интузиазма и все -за чередование толкаюсь на одном месте и все - никак не погудальше ути - а уже февраль наступил.....

сегодня в итоге чуть совсем не сорвалась- хочу пироженное - аж до трясучки- сдержалась- очень надеюсь на отвес завтра



хныык! поддержите,а

дата вес
09.янв 84,9
11.янв 83,5
12.янв 82,3
13.янв 81,9
14.янв 81,1
15.янв 80,6
16.янв 81,1
17.янв 80,8
18.янв 80,2
19.янв 80,4
20.янв
21.янв
22.янв
23.янв 79,9
24.янв 81
25.янв 81,3
26.янв 80,2
27.янв 80
28.янв 79,8
29.янв 79,7
30.янв 80
31.янв 79,8
01.фев 80,2

[redgrape]

Сообщение от NataYYY

Ой девочки- представляете - я за атаку так быстро 5 кило скинула (на диете с 10-го) - то есть к 18.01 я была на пике интузиазма и все -за чередование толкаюсь на одном месте и все - никак не погудальше ути - а уже февраль наступил.....

сегодня в итоге чуть совсем не сорвалась- хочу пироженное - аж до трясучки- сдержалась- очень надеюсь на отвес завтра



хныык! поддержите,а

поддерживаю - не так все и плохо

[NataYYY]

Сообщение от redgrape

поддерживаю - не так все и плохо

на картинке уже лучше.... но вниз не идет =(((((

[NataYYY]

Было б круто, если б сохранилась динамика атаки.....эх мечтатель...

[redgrape]

Сообщение от NataYYY

на картинке уже лучше.... но вниз не идет =(((((

Сообщение от NataYYY

Было б круто, если б сохранилась динамика атаки.....эх мечтатель...

ищите причину

сестра выпечкой вес держала, хоть и ела в разрешенных количествах, а после первых же суток воздержания - 500 грамм, а то сбросила всего 5 кг за 2 месяца

подруга к выпечке еще и йогурт добавляет - это уже выше разрешенного, тоже вес стоит

[NataYYY]

ну я иогурт ем не каждый день, и не каждый день выпечку - ее вообще редко. в понедельник токо с утра оладьи пожарила.

а так куру, все образную рыбу,крабпалки и яйца.
ну а в овощные дни конечно поразнообразней...

я правда соус из йогурта и зелени придумала к рыбке...но там же его не много вроде съешь

[черепашонок Джонни]

Сообщение от NataYYY

Ой девочки- представляете - я за атаку так быстро 5 кило скинула (на диете с 10-го) - то есть к 18.01 я была на пике интузиазма и все -за чередование толкаюсь на одном месте и все - никак не погудальше ути - а уже февраль наступил.....

сегодня в итоге чуть совсем не сорвалась- хочу пироженное - аж до трясучки- сдержалась- очень надеюсь на отвес завтра



хныык! поддержите,а

дата вес
09.янв 84,9
11.янв 83,5
12.янв 82,3
13.янв 81,9
14.янв 81,1
15.янв 80,6
16.янв 81,1
17.янв 80,8
18.янв 80,2
19.янв 80,4
20.янв
21.янв
22.янв
23.янв 79,9
24.янв 81
25.янв 81,3
26.янв 80,2
27.янв 80
28.янв 79,8
29.янв 79,7
30.янв 80
31.янв 79,8
01.фев 80,2

у Вас оч хорошо на атаке ушло! видимо пока организм не готов расставаться с оставшимися кило! дайте ему привыкнуть к такому состоянию! вес обязательно поползет вниз, только терпение!
я вот тоже с 10 на диете - а пока максимум был 3,7кг. хотя тоже считаю не плохо. недельку вес стоит, но я еще немного нарушаю - йогурты больше нормы. и паолчки ем. тоже энтузазизм немного поубавился. хочу завтра строго ЧБ держать

[черепашонок Джонни]

Сообщение от redgrape

ищите причину

сестра выпечкой вес держала, хоть и ела в разрешенных количествах, а после первых же суток воздержания - 500 грамм, а то сбросила всего 5 кг за 2 месяца

подруга к выпечке еще и йогурт добавляет - это уже выше разрешенного, тоже вес стоит

Оль, мне никак без йогурта. выпечку спецом не пеку - боюсь что буду превышать норму.

расскажите как Вы питались на чередовании. ну один день для примера распишите. особенно когда вечерком хочется чай с чем-то или утром кофе