Фитнес-маньяки

[Ksenyy]

ага, всем спасибо за мнения. Потом дома еще раз переварю с компьютера, с телефона неудобно. Проблема в том что меня подстригли почти под классическое каре, мне не нравится, хотела в одну длину, не надо было. Грибы это прошлогодние, на даче под выборгом

[yulishna]

Сообщение от Чертополох

да-да-да
САМЫЕ нелюбимые упражнения.
прямо до крика из зала "Люди, спасите, что ж со мной делает то она!?!?!", когда тренер мышцу тянет.
вот никакая больше мышца не доставляет в растяжке таких страданий, как передняя.

Да ладно (тут смайл с выпученными глазами) , я когда так эту переднюю бедра тяну, в ней ваще почти никаких ощущений нету, всегда удивляюсь, зачем это тренеры ее на групповых дают, а оказывается, эта растяжка реально кому-то тянет! опытным путем обнаружилось, что если тянуть пятку к ягодице, сильно напрягая мышцу, и встать при этом на носок опорной, ягодицы сжать и таз посильнее подать вперед - вот тогда приходит чувство, что там чего-то тянется..мне подколенные труднее растягивать..

[цыпочка]

Сообщение от *Кошка в сапожках*

Здравствуйте. А вам то он приглянулся?
Я бы обратила внимание, как он строит тренеровку. На каком основании. То есть, выслушал ли он вас, ваши цели и желания.
Внимательность. Уделяет ли он вам без остатка весь час занятий.
Контроль. Следит ли он за правильностью исполнения упражнений. Объясняет ли технику их исполнения.
Ну и как бонус - основные принципы (как работают мышцы, причинно-следственные связи процессов Организьма) и режим питания.

Сообщение от Чертополох

девы, вы звери ))))
мне на все хочется ответить. поработала называется )))

во первых сразу поймете ваш ли он - по комфорту рядом с ним.
а так Алена "Кошка) все правильно написала - внимательность, постановка техники, описание к чему вы движетесь и как..

Спасибо за ответы. вы тут так активно общаетесь . я даже не сразу нашла страничку с ответами.
парень мне понравился. не понравилось только он сразу стал про добавки к питанию говорить. ... А я их сколько не покупала разные бады особо не идут они мне... начну вроде а потом забываю о них. так и валяются. по этому мне это как то не интересно.
а вообще то я уже 4й абонемент начала. но ходила только на групповые. а про тренера давно думала. дорого только это

[yulishna]

Сообщение от *Кошка в сапожках*

Хм, я это делаю сама и без особых болей. Таз вперед продвинут, пятка к попе прижата. Что ж у меня так болит то при приседах???
Таня, а на пол спиной она тебя не ложит. Ты стоишь на коленях прямо, ноги на ширине плеч. Потом садишься на пол на попу, а потом ложишься спиной. В итоге согнутые ноги смотрят коленками вперед, а носки тебе куда в подмышки. Тоже хорошо тянет переднюю

а у меня тут внутренняя сторона коленок тянется

Какие все-таки мы разнообразные организмы, а..пока разберешься, чего конкретно тебе тянуть и тренировать, подшипники в голове задымятся..
Мне очень трудно поперечный шпагат тянуть. Я на него не садилась никогда, и может и не сяду. Но даже просто на пол лечь, когда ноги разведены - ооочень трудно.

[botttinki]

Девочки,спасибо большое за добрые слова,очень приятно! вообще для меня вовремя сказанный комплимент-лучший стимул,аю вот после критики,пусть даже справедливой,руки опускаются.а чего в группе все как два месяца назад,ничего новенького,ни одной новой фотки?

[Gre4ano4ka]

Сообщение от botttinki

Девочки,спасибо большое за добрые слова,очень приятно! вообще для меня вовремя сказанный комплимент-лучший стимул,аю вот после критики,пусть даже справедливой,руки опускаются.а чего в группе все как два месяца назад,ничего новенького,ни одной новой фотки?

ничего себе ни одной новой фотки. последние дни только и критикуем или наоборот фотки ))))

[mishulka]

все фотки здесь выклдываем

[yulishna]

Сообщение от Gre4ano4ka

чё-то я отстала от сегодняшнего флуда )))
а тут про лыжников уже говорят.
мммм лыжи - моя страсть

Ууу, Вика, всегда завидовала тем, кто хорошо катается.. Я из местности снежных зим, у нас весь класс на физ-ре только так на лыжах шуршал, папа с братом как встанут - ух, только их и видели, а я - шаг иду, два лежу.. причем папа нас в лес без конца таскал, так что практика присутствовала, но это мне никак не помогло. Энтузиазму много - толку нет. Даже с крошечных горок падаю моментально. Муж со мной упарился - я всегда прошусь покататься, а потом он меня из сугробов выковыривает и палки собирает. В эту зиму отказался со мной кататься выдал санки, приставил к ребенку на горку, а сам усвистал на лыжню, предатель..

[Gre4ano4ka]

Сообщение от yulishna

Ууу, Вика, всегда завидовала тем, кто хорошо катается.. Я из местности снежных зим, у нас весь класс на физ-ре только так на лыжах шуршал, папа с братом как встанут - ух, только их и видели, а я - шаг иду, два лежу.. причем папа нас в лес без конца таскал, так что практика присутствовала, но это мне никак не помогло. Энтузиазму много - толку нет. Даже с крошечных горок падаю моментально. Муж со мной упарился - я всегда прошусь покататься, а потом он меня из сугробов выковыривает и палки собирает. В эту зиму отказался со мной кататься выдал санки, приставил к ребенку на горку, а сам усвистал на лыжню, предатель..

а я научилась кататься, когда в универе училась. У нас от универа была горнолыжная база в сев. осетии, туда я ездила каждую зиму 3 года подряд. В первую же зиму за 2 недели поставили на лыжи, при чем поставили хорошо. Это вам не местные курорты, где все неучи сразу прут на подъемник. там на бугель сдать нужно было инструктору торможение и повороты. Так вот, каталась я там 3 года, потом год перерыв, потом начали кататься в ЛО, первый год ездили на Пухтолову гору, а этой зимой купили свою снарягу и катались в туутари. Правда муж на сноуте катается, но нам это не мешает. мы также вместе на подъемнике ездим и вниз с горы. Даже трамплины друг за другом проходим. Эх люблю я лыжи )))))

[botttinki]

Сообщение от Gre4ano4ka

ничего себе ни одной новой фотки. последние дни только и критикуем или наоборот фотки ))))

не,в группе ни одной новой фотографии,а в топе нереально отследить,вон только за сегодняшнее утро с десяток страниц