Цитата:
Сообщение от mel
Отказ от мяса не гарантирует духовного развития!
|
Отказ от мяса гарантирует недостаточность карнитина и витаминов группы В, которые вегетарианцы чаще всего забывают принимать.
А эти два элемента играют важную роль в здоровье соединительной ткани - а это и суставы, и кожа и сосуды, да и вообще основа всех органов.
Карнтин еще регулирует содержание холестерина в крови.
Но и мясом объедаться не следует: по понятиям современной диетологии норма белка у человека проводящего жизнь в офисе - всего 45 -175 грамм в сутки.