Диета французского диетолога Дюкана. Кто со мной? ;)

[mama Kati]

Сообщение от Cartier

А отруби какие? Лито? Мы в основном их едим. Если их, то на пачке написано, что их нужно в день 60 г съедать - 12 ст.л. Так что можешь смело есть!

Да, отруби Лито. А их надо предварительно в воде замачивать? Просто я их сначала просто так погрызла. а потом на первой страничке этой темы увидела. что надо замачивать

[anjutik88]

Всем доброе!
Новеньким добро пожаловать!!!
Вернулись вчера из Таллина...
Первый день держалась... следующие два не сдержалась... не могла не попробовать такого вкусного пива и т.д.
Привес 1.1 кг
Хочу сделать себе два дня чистого белка, а потом уже чередовать...
А идеальный вес был уже так близко...

[Cartier]

Сообщение от mama Kati

Да, отруби Лито. А их надо предварительно в воде замачивать? Просто я их сначала просто так погрызла. а потом на первой страничке этой темы увидела. что надо замачивать

Нет. их замачивать не надо. Это на некоторых отрубях такое пишут.

Сообщение от anjutik88

Всем доброе!
Новеньким добро пожаловать!!!
Вернулись вчера из Таллина...
Первый день держалась... следующие два не сдержалась... не могла не попробовать такого вкусного пива и т.д.
Привес 1.1 кг
Хочу сделать себе два дня чистого белка, а потом уже чередовать...
А идеальный вес был уже так близко...

Ну ничего, я тоже после ДР сестры прибавила. А тоже уже был почти идеальный вес. Но ничего, прорвемся! Зато отдохнула!

[anjutik88]

Сообщение от Cartier

Ну ничего, я тоже после ДР сестры прибавила. А тоже уже был почти идеальный вес. Но ничего, прорвемся! Зато отдохнула!

Сегодня хотела устроить белкой день...
Фиг там... даже не буду перечислять, ЧТО я сегодня ела)
Начну с завтра

[Cartier]

Я сегодня на белковом дне, но чуток нарушила.
Девочки, я сегодня сделала офигительную вещь! Муж сказал - божественно!
Вот рецепт: куриный рулет с сыром (я делала для диетичности с обезжиренным творогом, чесноком, укропом и солью)

Я вообще люблю это сочетание - творог с чесноком, солью и зеленью. Получилось просто супер! С сыром наверное еще вкуснее. Как диета закончится - надо будет попробовать.

[anjutik88]

Всем привет!
Три дня перерыва и я снова в строю
Сегодня был белковый день)
Сделала супчик-паутинку из морепродуктов. Нормально, есть можно Но не ах)))
Да еще и переперчила))
Завтра буду винегрет делать
Ксюша, а ты что в него клала?

P.S. Рецепты добавлю на днях

[Olip]

Девочки, а колебание веса в пределах одного "желаемого" килограмма считается достижением этого самого "желаемого веса"??? А то я уже пару-тройку дней вроде как на 3й фазе, а вес то 200, то 600 грамм колеблется...
Кстати, на днях тоже подобные куриные рулетики делала, ням-ням, муж аж на кухню прибежал, пока я их с чесночком запекала)))

[Cartier]

Сообщение от anjutik88

Всем привет!
Три дня перерыва и я снова в строю
Сегодня был белковый день)
Сделала супчик-паутинку из морепродуктов. Нормально, есть можно Но не ах)))
Да еще и переперчила))
Завтра буду винегрет делать
Ксюша, а ты что в него клала?

P.S. Рецепты добавлю на днях

Привет! Слушай, я тогда делала винегрет для всех, поэтому положила в него всё, как обычно. И картошку, и горошек... А так их нельзя по нашей диете.

Сообщение от Olip

Девочки, а колебание веса в пределах одного "желаемого" килограмма считается достижением этого самого "желаемого веса"??? А то я уже пару-тройку дней вроде как на 3й фазе, а вес то 200, то 600 грамм колеблется...
Кстати, на днях тоже подобные куриные рулетики делала, ням-ням, муж аж на кухню прибежал, пока я их с чесночком запекала)))

Здорово! У меня сплошные привесы с моей едой. Вчера овощей наелась, так прибавила опять. Буду сегодня на белках разгружаться.
Вес вообще не может стоять на месте и может колебаться в пределах килограмма. Я так читала. Поэтому лучше на кило больше сбросить, чтобы потом несильно идеальный вес увеличивался.

[Olip]

Вес вообще не может стоять на месте и может колебаться в пределах килограмма. Я так читала. Поэтому лучше на кило больше сбросить, чтобы потом несильно идеальный вес увеличивался.[/QUOTE]

Тогда сижу сегодня на белках...

[anjutik88]

Сообщение от Cartier

Привет! Слушай, я тогда делала винегрет для всех, поэтому положила в него всё, как обычно. И картошку, и горошек... А так их нельзя по нашей диете.

Здорово! У меня сплошные привесы с моей едой. Вчера овощей наелась, так прибавила опять. Буду сегодня на белках разгружаться.
Вес вообще не может стоять на месте и может колебаться в пределах килограмма. Я так читала. Поэтому лучше на кило больше сбросить, чтобы потом несильно идеальный вес увеличивался.

Блин, тогда винегрет отпадает, как-то не охото есть свеклу с морковкой и с соленым огурцом))