Дюкан. Вкусно едим и стройнеем! Вся Европа уже похудела!

[Lulu666]

УФ...
Отсидела первый день...........- 600 грамм....... с учетом того, что "дела" как раз сегодня начались....
Утром кофе черный и немого обезжиренного творога...отруби..
Днем за 2 приема 4 куска форели на пару.... 2 кружки чая..1 чашка кофе.......
И вечером кусок отварной грудки, чашка бульона куриного и чашка био баланса 0%

Воды пару бокалов..... вечером чувствовала жажду...
Как-то не очень комфортно.... почему-то закололо в левом боку ... и кушать хочется целый день))))))))))

[Джесика]

Сообщение от Lulu666

УФ...
Отсидела первый день...........- 600 грамм....... с учетом того, что "дела" как раз сегодня начались....
Утром кофе черный и немого обезжиренного творога...отруби..
Днем за 2 приема 4 куска форели на пару.... 2 кружки чая..1 чашка кофе.......
И вечером кусок отварной грудки, чашка бульона куриного и чашка био баланса 0%

Воды пару бокалов..... вечером чувствовала жажду...
Как-то не очень комфортно.... почему-то закололо в левом боку ... и кушать хочется целый день))))))))))

Поаккуратней пожалуйста. Ататка- удар !! В левом боку поджелудочная железа . Она скорее всего от такой атаки. Так что рекомендую ,есть вметсе с фесталом или панкреатином . Они помогут переваривать нормально столько белка. Но это просто конечно мои предположения ,я - не врач ,но то,что могу предположить - написала.

[Марьюшка]

Сообщение от Marinesku

если о курке - я хочу мноооого сердечек и печеночки и желудочков.... но только если пнете в личку - я могу тут пропустить

Не,мы про фильм


А я открутила ещё 20 минут обруч Надеюсь это уберёт возможный привес от мандаринок(стучу себе по башке)

[Lulu666]

Марьюшка !!!! Привееееет!))

[Собака на сене]

А я скакалку купила. Скакать не скачу, но ребенок заставляет крутить минут по двадцать с ним вдвоем и змейки пускать
Но у меня проблемы с чередованием. Я заметила что в БО дни овощей ем немного, ну нет желания и все. Те у меня в эти дни выпечка, мясо тушила аот с баклажанчиком, морковкой м луком, типа в соусе получилось.
Завтра кашку наконец сварю себе с утра и мисосупчик
В общем мне для желудка главное супчик, кашка. Тогда нигде ничего не болит.
Так что рекомендую тем, кто сел на диету понаблюдать за организмом.
Если есть дискомфорт, то варите кашки из отрубей, супчики овощные и на грудке. Они и полезны, и обьем дадут с сытостью!
А на красную рыбу много не стоит налегать, жирная очень. Тяжело организму с непривычки.
Имхо.

[Amaterasu]

Сообщение от Марьюшка

А то!!!! Сижу караулю Лостовский перевод.

Мне тоже стукните, я пока только с субтитрами нашла

[Marta31121978]

Сообщение от Oluwka

Блин.. САма на занятиях с дочкой с 11 до 12..... Работаю до 21.... Видимо, придется переводить он-лайном , чтоб не подводить...
Номер - МТСовский?

Номер МТСовский.
могу и позже отдать, но обязательно звонить перед домофоном, чтоб дочку не разбудить!

Сообщение от Сюрр

Юго-Запад! Товарищи! Сердечно поздравляю вас с СОМом!

:00 4:

[Maribel]

Сообщение от Marinesku

ну и еще... никуда точно не пойду больше... от чего бывают головокружения? .

Привет! Я всё о своем. Головокружения могут быть от гемоглобина пониженного. Препарат железа Сорбифер Дурулес, хорошо усваивается, только крепит Свеклу ешь в БО, в ней тоже железо и фея горшочная от нее лучше приходит)))

Сообщение от Marta31121978

[SIZE="5"]с 10 до 12 буду напротив КОНТИНЕНТА (на Стачек) на занятиях с дочкой.

В Альтернативу что ли ходите? Мы там с 3 лет Я могу забрать во время выхода из дома на занятия, как раз ребенка в школу отведу. В личку пишу.

Сообщение от Lulu666

УФ...
Отсидела первый день...........- 600 грамм....... и кушать хочется целый день))))))))))

Хороший результат! Пей больше, желательно не на ночь, конечно! Мне на атаке ЖРАТЬ целыми днями хотелось, мела всяческое мясо, думала, семью разорю. Потом получшело, аппетит через 1,5 месяца заметно уменьшился)))

[Marta31121978]

Что-то Марина-Мэрибель сегодня потерялась. Наверно запрещенного съела, и за СОМом не пришла)))

[Marta31121978]

Сообщение от Maribel

В Альтернативу что ли ходите? Мы там с 3 лет Я могу забрать во время выхода из дома на занятия, как раз ребенка в школу отведу. В личку пишу.

я как раз тебя вспомнила)))
да в Альтернативу.