|
|
03.02.2012, 11:43
|
#6371
|
Элита
Регистрация: 25.10.2009
Адрес: угол Купчинской и Димитрова
Сообщений: 2 537
|
Цитата:
Сообщение от redgrape
да я уж ничего для этого не делаю, моей заслуги нет, организм сам решил избавиться от залежей (я ж всегда 53 весила)
повторю - не бойтесь плотно ужинать, но не всякой разрешенной бякой типа йогуртов, а белками (и овощами)на этой диете не надо голодать, а судя по вчерашней реакции, ужинали все как попало
|
Поужинала я плотно, в 20.30. Съела:
1. Суп с фрикадельками из говяжьего фарша (просто в водичку кинула фрикадельки из оставшегося фарша котлетного) +соль-перец+зеленушка. Вместо сметаны добавила туда ч.л. творожка.
2. говяжьи котлетки (2 шт.) - делала в АГ в панировке из отрубей.
3. Стакан КолыЛайт с долькой лимона.
НО, картинки которые вы весь вечер выкладывали - не помешали моим фантазиям... И всю ночь мне снился этот Бризоль...
Цитата:
Сообщение от redgrape
вот и я о том же)))
и картинки здорово помогают, согласитесь, не падать духом - динамика-то налицо
|
Ага, акртинка вдохновляет. (Особенно если масштаб такой, прям..УХХХ... , что каждые потерянные 200 грамм выглядят спадом.)
__________________
У меня есть любимые пельмешки
а теперь еще и четырехлапая козявка Греська
|
|
Цитировать ·
|
03.02.2012, 11:51
|
#6372
|
Участник
Регистрация: 05.03.2009
Адрес: Красногвардейский
Сообщений: 206
|
Цитата:
Сообщение от redgrape
да я уж ничего для этого не делаю, моей заслуги нет, организм сам решил избавиться от залежей (я ж всегда 53 весила)
повторю - не бойтесь плотно ужинать, но не всякой разрешенной бякой типа йогуртов, а белками (и овощами)
на этой диете не надо голодать, а судя по вчерашней реакции, ужинали все как попало
|
а разве йогурт или кефир не белок?
|
|
Цитировать ·
|
03.02.2012, 11:55
|
#6373
|
Активный участник
Регистрация: 07.01.2010
Адрес: м. Лесная
Сообщений: 596
|
Цитата:
Сообщение от Gatula
у нас с вам одинаковые параметры
|
Здорово! а какой этап диеты?
Цитата:
Сообщение от черепашонок Джонни
присоединяйтесь!!!
|
Девочки, ко мне на ты! я - Юля
Цитата:
Сообщение от Надюшка_BabyBOO
Нееее, лучше сразу начинать с веса настоящего - и каждый день, начинать утро с "хороших новостей" с фронта весового табло.
Добро пожаловать в нашу дружную Дю-Компанию
|
спасибо)
пожалуй да, взвешусь. врага вес надо знать в лицо)
Цитата:
Сообщение от черепашонок Джонни
я не могу без них
эх, попробую договориться с организмом не есть молочное.
|
я тоже не могу без молочного.
во-первых, люблю, а во-вторых, весь день в офисе, здесь особо не разложишь курочку во внеобеденное время, поэтому перекусываю йогуртами.
Цитата:
Сообщение от Надюшка_BabyBOO
Поужинала я плотно, в 20.30. Съела:
1. Суп с фрикадельками из говяжьего фарша (просто в водичку кинула фрикадельки из оставшегося фарша котлетного) +соль-перец+зеленушка. Вместо сметаны добавила туда ч.л. творожка.
2. говяжьи котлетки (2 шт.) - делала в АГ в панировке из отрубей.
3. Стакан КолыЛайт с долькой лимона.
НО, картинки которые вы весь вечер выкладывали - не помешали моим фантазиям... И всю ночь мне снился этот Бризоль...
|
ах, какое вкусное меню!
а бульон можно на атаке?
|
|
Цитировать ·
|
03.02.2012, 12:11
|
#6374
|
Наш человек
Регистрация: 15.02.2010
Адрес: Ленинский пр.
Сообщений: 8 309
|
Цитата:
Сообщение от черепашонок Джонни
я не могу без них
эх, попробую договориться с организмом не есть молочное.
а Вы творожок совсем не едите? надо доесть запасы и завязывать
ну если всегда весили 53 - то конечно можно скинуть. я то лет 8 назад была 69-70, после 1-х родов 71-72, а ближе ко 2-м 74 , так что мне наверно тяжелее. щас 73-74... стремлюсь к 68
|
ешьте их днем в качестве перекуса, ужин должен быть полтным. чтобы после него как раз такие перекусы были не нужны
я правда съедаю на ночь полцыпленка, причем грудку оставляю на следующий день
творог ем, когда совсем есть нечего - не люблю я его, только в хлеб
Цитата:
Сообщение от черепашонок Джонни
кстати, а какой возраст считать можно для определения мин веса? в 18 лет я еще 63 весила..... а после 20 меньше 68-69 не бывала
|
я считала возраст 22, 18 вон у меня перед носом ходит - не показатель веса на будущее , а в 22 я уже была замужем (гормональные штуки всякие ) и дочку родила - после родов через два месяца ушли лишние 3 кг
|
|
Цитировать ·
|
03.02.2012, 12:11
|
#6375
|
Участник
Регистрация: 12.08.2009
Сообщений: 271
|
Доброе утро!
У меня сегодня тоже наконец-то нормальный отвес получился!!! 73,5
А то, как после дня рождения сына привес нарисовался, так и не слезал, зараза.
А я для себя решила не париться. Мне до дюкановского веса осталось 3,4 кг. А чередование заканчивается через 13 дней, 15.02. Так вот, решила для себя, если не буду укладываться в норму, спокойно перейду на закрепление и буду закрепляться свои полгода. независимо, сколько будет 71 или 70 или 72. А там будет видно. Если захочу еще разок попробовать похудеть, например, к своим до-32-летним 63 вернуться, то осенью еще разок можно. Я вспомнила, что я-то была уверена, что мне вообще не похудеть с моим гипотериозом, все пишут. Хотела-то с 90 хотя бы до 85 слезть. А получилось-то значительно лучше. Так что и ныть из-за пол-кило нечего.
__________________
|
|
Цитировать ·
|
03.02.2012, 12:13
|
#6376
|
Наш человек
Регистрация: 15.02.2010
Адрес: Ленинский пр.
Сообщений: 8 309
|
Цитата:
Сообщение от Надюшка_BabyBOO
Поужинала я плотно, в 20.30. Съела:
1. Суп с фрикадельками из говяжьего фарша (просто в водичку кинула фрикадельки из оставшегося фарша котлетного) +соль-перец+зеленушка. Вместо сметаны добавила туда ч.л. творожка.
2. говяжьи котлетки (2 шт.) - делала в АГ в панировке из отрубей.
3. Стакан КолыЛайт с долькой лимона.
НО, картинки которые вы весь вечер выкладывали - не помешали моим фантазиям... И всю ночь мне снился этот Бризоль...
Ага, акртинка вдохновляет. (Особенно если масштаб такой, прям..УХХХ... , что каждые потерянные 200 грамм выглядят спадом.)
|
значит, вам мало съеденного
или стакана колы должно быть 2-3
короче, до полного насыщения кушать надо, особенно, если это был ЧБ. как я поняла из меню
Цитата:
Сообщение от Gatula
а разве йогурт или кефир не белок?
|
кефир 0% насытить не может до утра
йогурт вообще разрешенный продукт=перекус, на них не похудеешь
мы не должны ограничивать себя в количестве белковой пищи - а это мясо-рыба-птица
|
|
Цитировать ·
|
03.02.2012, 12:14
|
#6377
|
Наш человек
Регистрация: 18.06.2010
Сообщений: 6 802
|
Цитата:
Сообщение от Старая хиповка
Доброе утро!
У меня сегодня тоже наконец-то нормальный отвес получился!!! 73,5
А то, как после дня рождения сына привес нарисовался, так и не слезал, зараза.
А я для себя решила не париться. Мне до дюкановского веса осталось 3,4 кг. А чередование заканчивается через 13 дней, 15.02. Так вот, решила для себя, если не буду укладываться в норму, спокойно перейду на закрепление и буду закрепляться свои полгода. независимо, сколько будет 71 или 70 или 72. А там будет видно. Если захочу еще разок попробовать похудеть, например, к своим до-32-летним 63 вернуться, то осенью еще разок можно. Я вспомнила, что я-то была уверена, что мне вообще не похудеть с моим гипотериозом, все пишут. Хотела-то с 90 хотя бы до 85 слезть. А получилось-то значительно лучше. Так что и ныть из-за пол-кило нечего.
|
ого, да у Вас отличный показатели!!! с 90 до 72
у меня тоже гипотериоз. правда последний раз сдала ттг - 2,6. вроде нормально. хотя уже 4 мес не пью таблы. а Вы пьете?
__________________
а я - Света
|
|
Цитировать ·
|
03.02.2012, 12:23
|
#6378
|
Наш человек
Регистрация: 15.02.2010
Адрес: Ленинский пр.
Сообщений: 8 309
|
Цитата:
Сообщение от Старая хиповка
Доброе утро!
У меня сегодня тоже наконец-то нормальный отвес получился!!! 73,5
А то, как после дня рождения сына привес нарисовался, так и не слезал, зараза.
А я для себя решила не париться. Мне до дюкановского веса осталось 3,4 кг. А чередование заканчивается через 13 дней, 15.02. Так вот, решила для себя, если не буду укладываться в норму, спокойно перейду на закрепление и буду закрепляться свои полгода. независимо, сколько будет 71 или 70 или 72. А там будет видно. Если захочу еще разок попробовать похудеть, например, к своим до-32-летним 63 вернуться, то осенью еще разок можно. Я вспомнила, что я-то была уверена, что мне вообще не похудеть с моим гипотериозом, все пишут. Хотела-то с 90 хотя бы до 85 слезть. А получилось-то значительно лучше. Так что и ныть из-за пол-кило нечего.
|
молодец!
а я вот. честно говоря, как подумаю о "все сначала" аж плохо становится, хотя особого напряжения диета не приносит
|
|
Цитировать ·
|
03.02.2012, 12:29
|
#6379
|
Элита
Регистрация: 25.10.2009
Адрес: угол Купчинской и Димитрова
Сообщений: 2 537
|
Цитата:
Сообщение от fresia
ах, какое вкусное меню!
а бульон можно на атаке?
|
У вас тебя атака всего-то 4 дня. Я на атаке ела примеро такие блюда:
1) Лоханку креветок гриль (просто замариновала смеси из кефика, соев. и лим. соке с чесноком - и в АГ). ФОтку выкладывала тут:
http://forum.littleone.ru/showthread...84952&page=217
2) запеченную в фольге красную рыбку, с соусом из творожка валио нулевки.
3) отварную куру без кожи
4) перекусы были творожные, или кефирные.
Так что за 4 дня, вам и не захочется бульонов. Я атаковалась неделю.
__________________
У меня есть любимые пельмешки
а теперь еще и четырехлапая козявка Греська
|
|
Цитировать ·
|
03.02.2012, 12:55
|
#6380
|
Участник
Регистрация: 05.03.2009
Адрес: Красногвардейский
Сообщений: 206
|
Цитата:
Сообщение от fresia
Здорово! а какой этап диеты?
Девочки, ко мне на ты! я - Юля
спасибо)
пожалуй да, взвешусь. врага вес надо знать в лицо)
я тоже не могу без молочного.
во-первых, люблю, а во-вторых, весь день в офисе, здесь особо не разложишь курочку во внеобеденное время, поэтому перекусываю йогуртами.
ах, какое вкусное меню!
а бульон можно на атаке?
|
у меня 5-й день атаки (сижу с 30.12.12) , завтра планирую на чередование перейди, но судя по последним сообщениям я не правильно питалась.
на кефир и йогурт и творожки налегала ... было дело , бульоны тоже употребляла . позавчера было (-2 кг но учитывая что с начала текущей недели с меня начались КД, только вода. да и весы не электронные, там или +1 или -1)
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|