Дюкан. Вкусно едим и стройнеем! Вся Европа уже похудела!

[Сюрр]

Сообщение от olimiya

Мне он тоже не понравился, я прям разочаровалась)) полки полупустые...
Я тоже думала, затарюсь там по полной, а там из разрешенных нам продуктов - тоже самое, что в Перекрестке каком-нибудь... даже меньше)
зато можно купить кленового сиропа за 700 руб (или больше? не помню))) и сыра с плесенью за 1500)))

а я даже этого не нашла. ни сахзамов, ни отрубей, ни крахмала, ни сыра (мин 15%). СОМ и какао маложирн. не нашла полку, про это ничего не скажу, может и есть. Иогуртов обезжир. нет. Точнее так - на стеллаже написано 0%, а стот 2% (( Кучу времени там потеряла.

[Nikolina]

Сообщение от olimiya

Кстати, давно хочу спросить, кто нибудь пользуется советом Дюкана отказаться от лифта?
)

у меня страх черных лестниц...нафиг нафиг

[Сюрр]

Сообщение от olimiya

Кстати, давно хочу спросить, кто нибудь пользуется советом Дюкана отказаться от лифта?
У меня 21 этаж, я один раз поднималась с 3 остановками
Постараюсь почаще это делать)) хотябы, когда фитнеса нет))

поднимайся этажей 5-6, а дальше на лифте.
Спасибо напомнила, тоже начну ходить (правда сил нет... весна чтоли пришла)

[olimiya]

Сообщение от Сюрр

а я даже этого не нашла. ни сахзамов, ни отрубей, ни крахмала, ни сыра (мин 15%). СОМ и какао маложирн. не нашла полку, про это ничего не скажу, может и есть. Иогуртов обезжир. нет. Точнее так - на стеллаже написано 0%, а стот 2% (( Кучу времени там потеряла.

Ну вот неделю назад отруби были)
А сухое молоко - самое обычное, не обезжиренное пачек 5 стояло в холодильнике со сгущенкой... я случайно заметила))

И тоже времени уйму потеряла - большой он и глаза разбегаются, надо тщательно изучать))

[alex-sandrik]

Сообщение от Унесенные морем

Я работаю, работы много... Уже думала оставлять машину в двух остановках до работы и идти пешком утром и вечером, но утром может быть хорошая погода, а вечером - снегодождь...

А я сейчас на новую работу выхожу, от метро 1,7 км выходит, т.е. минут по 15 туда и обратно буду ходить, если уж дождь - то на автобусе... плюс км от метро до дома... вот и набежит 5,4км в день

[Унесенные морем]

Сообщение от olimiya

А если наоборот сделать, сначала ребенка спать - потом гулять или на фитнес?)) не получится?

Я хоть и без детей, но тоже не успеваю ничего
Вечер либо на готовку уходит, либо на фитнес... каждый день заниматься не получается.

Кстати, давно хочу спросить, кто нибудь пользуется советом Дюкана отказаться от лифта?
У меня 21 этаж, я один раз поднималась с 3 остановками
Постараюсь почаще это делать)) хотябы, когда фитнеса нет))

Ребенок засыпает не раньше 22.00. Идея заниматься спортом или гулять после этого неплоха, но мне как бэ тоже нужно когда-то спать

Про готовку вообще молчу... Ладно, хоть муж со мной, я нам на двоих Дю-еду готовлю. А если себе, мужу и ребенку разное

У меня 8-й этаж, утром иду одна - иногда спускаюсь. Вечером всегда с сыном, он не поймет моего оздоровительного настроя

[Сюрр]

Сообщение от alex-sandrik

А я сейчас на новую работу выхожу, от метро 1,7 км выходит, т.е. минут по 15 туда и обратно буду ходить, если уж дождь - то на автобусе... плюс км от метро до дома... вот и набежит 5,4км в день

ужас ты надеюсь в кроссовках?
мне так набойки жалко.
а в г*внодавах каждый раз не походишь, хоть иногда надо прилично выглядеть.

[LankaSh]

Девочки, а вот это нам можно?
интересует как вариант замены обезжиренного какао, которого в питере найти мне так и не удалось.. не часто, только в выпечке тех же маффинов...
тут есть фруктоза, ее вроде не особо можно, но ведь не сахар?
вот тут описание состава
http://diet24.org/product_info/1/9/1...weet_kapuchino

Состав: Цикорий, фруктоза, заменитель сливок на растительной основе, мальтодексин, какао-порошок.
Калорийность продукта (содержание в 100 г):
Жиры 0.00
Белки 4.20
Углеводы 64.60
Калорий 294

Купила сегодня в призме..

[Собака на сене]

Фруктозу нам тоже особо нельзя но если б я случайно купила, пила б пару раз в неделю

[LankaSh]

да я не пить, я хочу найти замену финскому какао для выпечки