Панические атаки

[zavarka]

Предлагаю рассказать что Вы именно делаете, чтобы себе помочь при панических атаках.

При панических атаках я ПАНИКУЮ, и ничего делать не могу.

[Anastasiya]

у меня- мысли-страхи про дочку причём вначале мысли, потом накатывает что что-то произошло и я как бы чувствую свои эмоции при этом. и понимаю. что болит сердец, дышать не могу, и что мен ятоже не будет сразу
я понимаю что раскрутило всё это наша больница. мы в год загремели в гематологию - пока выяснили причину - это был коматозный страх.

[Ася]

Сообщение от NataA

Да, да. Зато потом организм реагирует на стресс, когда уже все нормализовалось.

думаю да, все накапливается,

Сообщение от uti

у меня всё так же)

[Филианя]

Для окружающих гораздо лучше, когда паникующий человек впадает в ступор, а не начинает метаться и орать с безумным лицом (как я )
Мне потом так стыдно Хотя давно было, но все же.
Щас чо-то вспомнила, как мы с сыном 3-х лет пошли к метро, а сын на самокате был. Я решила купить газету в ларьке. А сын решил (спросив меня. причем) объехать киоск вокруг. Я разрешила, но когда он уехал, через три секунды побежала с другой стороны ему навстречу. А он в это время зачем-то развернулся и поехал обратно. В общем, я обежала киоск три раза, и все это время он, видимо ехал за мной. Но я-то этого не знала, и начала орать во все горло, звать его Подбежала к какому-то мужику, начала его трясти, он шарахнулся, как от чумы... В общем, потом услышала рев детский, и мы наконец нашли друг друга. Ребенок мне потом сказал, что он испугался моих криков страшно, и заплакал поэтому, а не потому, что потерял меня. Такая дура, не могу

[Winddona]

Сообщение от Филианя

Для окружающих гораздо лучше, когда паникующий человек впадает в ступор, а не начинает метаться и орать с безумным лицом (как я )
Мне потом так стыдно Хотя давно было, но все же.
Щас чо-то вспомнила, как мы с сыном 3-х лет пошли к метро, а сын на самокате был. Я решила купить газету в ларьке. А сын решил (спросив меня. причем) объехать киоск вокруг. Я разрешила, но когда он уехал, через три секунды побежала с другой стороны ему навстречу. А он в это время зачем-то развернулся и поехал обратно. В общем, я обежала киоск три раза, и все это время он, видимо ехал за мной. Но я-то этого не знала, и начала орать во все горло, звать его Подбежала к какому-то мужику, начала его трясти, он шарахнулся, как от чумы... В общем, потом услышала рев детский, и мы наконец нашли друг друга. Ребенок мне потом сказал, что он испугался моих криков страшно, и заплакал поэтому, а не потому, что потерял меня. Такая дура, не могу

Да никакая ни дура! Так нельзя!!!! Просто душевная,ранимая нежная натура!!!! Кто бы что не говорил, но мне кажется что это намного лучше черствых,бездушных вычурно-спокойных людей! Другое дело что постоянная тревога и беспокойство выматывают. Я где-то читала, что страх, тревога и постоянная апатия сжирают энергетику и человек становится "пустым" , "не вкусным" и энергетически ранимым...
Вообщем еще раз Никакая ни дура!!! Хорошая, заботливая , любящая мамочка!

[Winddona]

Сообщение от zavarka

При панических атаках я ПАНИКУЮ, и ничего делать не могу.

Действительно!!! Странный вопрос...
Буквально на днях девочка знакомая была у психотерапевта и тот сказал, чтобы она при ПА попробовала на ярко-желтый цвет смотреть и солнце представлять.... Звучит как бред, но попытка-не пытка. Вдруг правда подействует

[Мариамна]

Сообщение от Winddona

Да никакая ни дура! Так нельзя!!!! Просто душевная,ранимая нежная натура!!!! Кто бы что не говорил, но мне кажется что это намного лучше черствых,бездушных вычурно-спокойных людей! Другое дело что постоянная тревога и беспокойство выматывают. Я где-то читала, что страх, тревога и постоянная апатия сжирают энергетику и человек становится "пустым" , "не вкусным" и энергетически ранимым...
Вообщем еще раз Никакая ни дура!!! Хорошая, заботливая , любящая мамочка!

Точно!

[Ути Иггипоповна]

Сообщение от Winddona

Кто бы что не говорил, но мне кажется что это намного лучше черствых,бездушных вычурно-спокойных людей!

Разрешите не согласиться с Вами. Я бесконечно завидую людям такой душевной организации, как мой муж. Он переживает исключительно по делу! А я??? по любому поводу. Любая неудача, особенно раньше, выбивала меня из колеи. Сказали мне гадость (на улице, в транспорте) - меня ранит!!. Мои переживания за ребенка - на 70% на пустом месте. А он испытывает эмоции так: есть причина переживать за дочь (упала, заболела и т.п.) - он переживает. Никаких "а если...", "а вдруг...." и т.п. Нахамили ему - ответил и забыл. И это действительно так, мы вместе около 10ти лет, я хорошо его "чувствую". И такие аргументы у него трезвые, банальные и ясные: а кто он мне (про нахамившего) чтобы я из-за него парился? А зачем мне переживать за то, чего, возможно, НИКОГДА и не случится? и т.п..

То есть в его случае все эти аргументы реально "работают". А в моём - вообще нет!! Умом всё понимаю, но чувства...

[Ути Иггипоповна]

К слову...муж рос в спокойной семейной обстановке. Его обожали, он помнит из детства всего 1 !!! конфликт между родителями. Дружная, веселая, общительная семья. У меня было всё по-другому.

[Ути Иггипоповна]

Еще давно где-то прочла такую вещь. Для формирования здоровой психики ребенка, требуется дать ему уверенность в том, что мир, в который он пришел - надёжен. Со своими несовершенствами и несправедливостями, невкусными кашами и кусачими собаками), но мир надежен - есть папа, есть мама, есть ты.

Моё детство, при наличии полной семьи и хорошей материальной составляющей, было тревожно, очень.