Фитнес-маньяки

[*Кошка в сапожках*]

Сообщение от Хорошка

А у меня была целая голяха индейки! Потом я сгоняла ко врачу, и теперь немножко картошки. Света говорила, помните, да, что так можно?

Аня, вроде да, как отдельное блюдо. Я вчера тоже на картоху смотрела. Что то захотелось. Видимо, белорусские корни проснулись

[Сципион]

Задачка:

"Скажем, у нас есть атлет весом 100 кг и ростом в 175 см. Атлет в том смысле, что человек тренируется в силовом стиле, пусть и любитель, добился неплохих результатов, довольно заметно что у него приличные мышцы, но они скрыты под слоем жира. И вот решил наш атлет похудеть. Он зная себя и прикидывая разные результаты предполагает похудеть на 10 кг (до веса в 90 кг) – в таком весе он будет выглядеть достаточно крупным и мускулистым, хотя и с небольшим, но вполне эстетичным количеством жира – начнет контурироваться пресс, подчеркнется талия.

Если бы ему хватило силы воли (все-таки, качать железо и много кушать нашему атлету больше нравится, чем худеть), и он снизил вес до 83-85 кг, сохранив мышечную массу, то он бы уже выглядел по меркам обывателей довольно сухо и рельефно. А если бы до 80, то вообще бы был похож на соревновательного бодибилдера (хотя был бы все же менее сухим, чем требует соревновательный канон, конечно).

Так вот задачка состоит в том, чтобы при планировании диеты данному атлету посчитать, сколько ему нужно белка. Не важно, какую цифру вы выберете – умеренные 2 г на кг веса, или 3-5; вопрос в другом – на какой вес вы планируете эти граммы умножать?"

ответ:

[*Кошка в сапожках*]

Хе, Дмитрий. Атлет же хочет жировую уменьшить, а не мышцы голодать заставить. Смею предположить, что на свой нынешний. От белка же жир не растет

[Сципион]

Сообщение от *Кошка в сапожках*

Хе, Дмитрий. Атлет же хочет жировую уменьшить, а не мышцы голодать заставить. Смею предположить, что на свой нынешний. От белка же жир не растет

У от лишнего белка растет Но дело не в этом
А Вы загляните в ответ

[Ksenyy]

Сообщение от *Кошка в сапожках*

Вика, думаю, помрем
Девочки, у нас эконом, у нас кондеи - это окна. Закрыли - греемся, открыли - о, прохлада
А я съела грейп. Жарко и ничего не хочется.

В Олимпе, куда я дохаживаю за подружкой тоже не особо с кондиционерами -у них вентиляция. Помню было на сайкле как в сауне.
А вот в ФХ помню мерзли после установки новых кондиционеров -причем они там как то регулируются все вместе, их просто прикрыли пластинами

Сообщение от Хорошка

Хотя я в отпуске даю коже отдых, и хожу ненакрашенная - и ни капельки не стыдно

УРА! НАКОНЕЦ-ТО! Я долго этого момента ждала, очень за тебя рада! КАК я люблю это ощущение, когда выходишь из кабинета директора, сообщив о том, что они тебе больше НА ХРЕН НЕ НУЖНЫ. оооооо, я как вспомнила свое последнее увольнение - у меня тогда аж крылья выросли, я порхала!

Я в выходные вообще не крашусь тоже , ну и отпуск.

Да да да . Я же собиралась сделать это в никуда . Но как всегда что то (жажда наживы) останавливало.

[Ksenyy]

Сообщение от *Кошка в сапожках*

Аня, вроде да, как отдельное блюдо. Я вчера тоже на картоху смотрела. Что то захотелось. Видимо, белорусские корни проснулись

хорошо что я не смотрю на сало

[Чертополох]

я заглянуть не могу - у меня ЖЖ закрыт.
мое предположение:

на какой вес вы планируете эти граммы умножать?"

на тот, к которому мы стремимся, те на 90 кг?
ответ можно в личку? а то я ж изведусь в неведении ))

[*Кошка в сапожках*]

Сообщение от Сципион

У от лишнего белка растет Но дело не в этом
А Вы загляните в ответ

Почитала. Хотела ответить, что на нынешнй, если нет возможности просчитать массу всех составляющих (кости, мышцы)
А так двойка мне

[Чертополох]

Сообщение от *Кошка в сапожках*

Почитала. Хотела ответить, что на нынешнй, если нет возможности просчитать массу всех составляющих (кости, мышцы)
А так двойка мне

по ходу там все очень сложно.
неужели надо высчитывать массу мышц?

[*Кошка в сапожках*]

Девочки и Дмитрий отличных выходных. Откланиваюсь