Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Марьюшка]

Лена-нет слов!!!!Чудесное преображение!!!

Вчера была днём в гостях и обед нарушила немного
Так что сегодняшний отчёт:
з.яйца в смятку+бутеры+молочный ломтик киндер
о.греча с гуляшом из говядины,огурец
у.криспы с сыром

[Бука Я]

Отчет

9.00 Кофе,два ломтика шоколадки , печенье.
15.00 Ленивый голубец, салат из свежих овощей ( капусты, огурца, морковки, тертые на крупной терке с уксусом и солью).
18.00 Печеное яблоко с корицей, мандарины 3 штуки. Хотела еще
йогурт съесть, но не успела его приготовить.

Со мной прямо чудеса творятся, есть совсем не хочется, порции уменьшились в два раза, вечерних срывов нет, не узнаю себя. До перерыва на системе, было трудно, вес уходил тяжело, по 0,5 кг в неделю, потом был срыв на 3 месяца, за которые вес набрала сильно,
Вот взяла себя в руки, в результате за 2 недели ушло 4,5 кг, схуднула с 67.400 до 62.900.

[KURGENIS]

я сегодня
завтрак: тортик,банан,зефирка
обед: макарошки с сыром и грибами
ужин: ряженка,болгарский перчик

Я вот тоже заметила,что вечером есть не так и хочется. Мне главное в гости к родителям и свекрови поменьше ходить. Им сложно понять мое желание похудеть,говорят и так хороша.

[Britni]

5.30-кофе, яйцо вареное, мармелад
7.30-кофе, йогурт, мармелад, суши
11.30-мисо суп, морские водоросли, филе куриное
17.00-два вареных яйца и....
у мамы сегодня ДР... ой, держите меня семеро . Надеюсь, что буду только сухое вино с сыром

[Gemma]

Сообщение от Stella0608

Девы, приспичило замутить такой обед: брюссельская капуста + ветчина + помидоры и немного сыра.
Как вы думаете?
Я вроде противопоказаний не вижу...

Нарушений не вижу)

[Bublika]

Отчет,
Завтрак присутствовал
Обед чай, сыр, яблоко...не успела по другому
Ужин винегрет (но без картошки и со свежим огурцом)

[Мамуля двух принцесс]

Сегодня на обед делала вот такой салатик, получилось очень вкусно, и по системе вроде всё подходит, может кому пригодится, вот рецепт:

100 г мяса индейки (можно филе цыплёнка)
1 большая белая луковица
горсть чернослива
150 г отварного бурого риса( можно обычного)
половина яблока
0,5 ч. л. красного перца
2—3 ст. л. соевого соуса
любые сухие травки — базилик, орегано, тимьян
растительное масло
мята
Чернослив предварительно замочить. Нарезать индейку небольшими продолговатыми кусочками, посолить, поперчить и обжарить на сухой сковороде до готовности. Нарезать лук полукольцами и потушить вместе с черносливом. Перемешать рис с луком, черносливом, индейкой. Довольно крупными кусочками нарезать яблоко, добавить в салат, перемешать. Сделать заправку, смешав красный перец, соевый соус, растительное масло и сухие травы. Заправить салат и посыпать измельченной зеленью мяты. И приятного аппетита!

Отчётик:
з- чай с бутиками и печеньем
о- салат, кусок запеченного мяса, стакан йогурта, мандаринка
у- рис с морковью и луком и компот (из яблок и чернослива)

Подскажите пжл
Второй день пью в обед йогурт с фруктовыми добавками, а сейчас засомневалась, можно ли?
На ужин есть примечание, о том что молочные напитки должны быть без добавок, а в обед нет такого примечания, значит можно?

[Hunky-Dory]

Сообщение от idelena

Мои дела в новом весе замечательно

Лена!, Очень -очень! мооодная

[Филонка]

Отчет
8-30 каша манная на молоке,2 бутерброда с маслом,цикорий с сахаром и молоком
10-00 банан
12-30 борщ вегетарианский,яблоко,чай зеленый
15-00 чай зеленый
17-30 грудка на пару,чай зеленый

[AntNV]

Отчет:
З-кусочек тирамиссу, кофе
О-салат с крабовыми палочками, яйцом и рисом, заправленный майонезом (в 13-45), тефтельки с рисом
У - салат из огурцов-помидоров, заправленный зерненным творогом и соевым соусом