Ну как же так? Ну что же это? Живот и попа – просто срам! Ведь скоро наступает лето!!

[Натали К.]

Натали К. (Наташа)
170
88,4
70
23
109-97-111-118-68,5
95-75-85-75-63

[Кысуля]

Девочки, Вика и Лена, мне очень-очень стыдно( СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ!!!!!!

О себе я, пожалуй, рассказывать за сегодняшний день не буду...
состояние, а следовательно и настроение, на нуле(

[Даша-]

Сообщение от parrabailarr

да, танцы это классно! если бы еще партнеры прекрасные сами откуда-нибудь бы появлялись...




о-фи-геть
я бы умерла от такого режима, наверное особенно пятница меня потрясла - 4 групповых + басик!!!!! ты герой.

а расскажи плз, что делаешь на персоналке в бассейне? я просто тоже думаю позаниматься с тренером, а то как-то больно медленно я плаваю по сравнению с окружающими монстрами.
(кста, а ты за сколько времени свой км проплываешь?)

Я в пятницу никакая вообще. Ну ни худею я по-другому. Только так, до изнеможения.
Еще акву в понедельник забыла В этот понедельник за 40 минут не успела все задания проплыть( с доской в основном), но тренер мне на 1,2 км где то написал, еще минут 10 после аквы плавала, но с трудом.
Я плавать учусь, так как никто меня в детстве не учил, плавала сама брассом неправильным, сейчас меня переучивают, что еще тяжелее, кролем учусь, на спине уже прилично плыву( с моей точки зрения). Просто ребенок учится и не хочется, чтобы он потом говорил, что мама дура.

[мама Кенга]

Девочки,ну вы и писать.А сколько нас много
Я сегодня много чего ела,писать не буду-стыдно.
Сейчас мелкого уложу и поотжимаюсь(на работе некогда было),помашу ногами,сегодня медовый массаж у меня по схеме и контрастный душ.

[Даша-]

Сообщение от Кысуля

Девочки, Вика и Лена, мне очень-очень стыдно( СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ!!!!!!

О себе я, пожалуй, рассказывать за сегодняшний день не буду...
состояние, а следовательно и настроение, на нуле(

Наташечка, главное твое здоровье@@@@@@@@@@ Выздоравливай скорее( поправляйся писать не стала)

[Nikam1]

Nikam -Ника
рост 170
возраст 30лет
вес 74кг
ОГ-98
О талии-90
О живота 98
Объем бедра 64
О бедер 106
желаемый вес 58кг
желаемые объемы 90-60-90 и обедра -50 и объем внизу живота 70

[КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ]

Сообщение от Кысуля

Девочки, Вика и Лена, мне очень-очень стыдно( СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ!!!!!!

О себе я, пожалуй, рассказывать за сегодняшний день не буду...
состояние, а следовательно и настроение, на нуле(

да брось!!!!
отчитывайся давай по температуре!!!! как сынуля?

[Кысуля]

Сообщение от КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ

да брось!!!!
отчитывайся давай по температуре!!!! как сынуля?

был последний день антибиотиков, температуры нет с прошлой ночи, налет в горлышко значительно меньше!! теперь приведем жкт в порядок после антибиотиков и, надеюсь, забудем болячку как страшный сон!!!
у меня ,37,8 ,по идее должна завтра к вечеру аклиматься!! я долго не болею...

Вика, ты про сынишку написала какие-то жуткие слова, но я так поняла по реакции девочек, что это все не страшно?!

[Асти]

Немножко о своем дне)
Что касается питания, то придерживалась "минус 60" то есть после 12 начала себя ограничивать, на ужин молочное.
Что касается двух литров воды- тут вышел промах. У нас на работе на весь день отключили воду(питьевая вода была), поэтому что бы не часто посещать не совсем "свежий" туалет пила воду по необходимости.
И сегодня кажись в первой раз в жизни делала зарядку...15 минут махов ногами прыжков на скакалке и отжимание....всего 15 минут, но я уже еле ползала))) В общем душ уже посетила......пора двигать в сторону кровати к здоровому сну)))
Спасибо за ваши посты.....очень помогают, хотя за скоростью их появления я не успеваю следить.... вы пишите быстрей чем я читаю

[Sniff16]

Сообщение от Awatara

Я с 19 планирую Протасыча

А я его на лето планирую, до др
-----
Сегодня:
завтрак- пропущен

обед- сосиска, яичница, яблоко, чай.

полдник- салат Цезарь

ужин- зелёная фасоль в омлете.

Воды 2л выпито.
Отжимания- 2 р. по 25.
По 20 выпадов на ногу(больше пока не получается).
Скакалку не купила пока...

Ещё скраб соляным мылом и масочка

--------
И спасибище:flower создателям гигантской таблицы

Нас так много, что даже о всякой фигне не ловко писать...