Фитнес-маньяки

[~Svetik~]

Сообщение от Чертополох

дорожки и прочие с часовым кардио - ну так все ж читали о монотонном кардио для сушки ))) я тоже.
и понятно что КПД от моих выпрыгов со штангой будет больше. но я не хочу. хочу дорожку.

И правильно. Если бы все было так просто, насел на интервалку и порядок, тренеры давно бы не парились гоняя спортсменов длительные монотонные кардио, когда реально еле тащишься, да же в тех видах спорта, когда такой вид выносливости не во главе стола. Нельзя так перечеркивать одним мнением какого то специалиста, вековой опыт всего спорта.
Я конечно Дмитрия понимаю о чем он и в следствии чего, но я никогда не отвернусь от проверенного годами часового монотонного кардио, оно обязательно должно присутствовать в тренировке буть то худеющего или просто занимающегося. Там нагрузка на сердце определенная и намного благоприятней, поэтому обязательно нужно делать микс. И я и как специалист и как подопытный прошедший все виды тренировочных нагрузок, буду всегда агитировать за добавление монотонного среднеинтенсивного длительного кардио. Оно отлично топит и меня в этом никакие статьи не переубедят, а так же отлично адаптирует и тренирует сердечко с респираторной, в таком кардио совсем другая работа сердечно-сосудистой и других систем, и очень нужная. Тренировка должна быть многогранна и каждый вид нагрузки несет свою смысловую нагрузку не только в плане внешних достижений, а результат суммируется. ИМХО

[Ася]

Сообщение от Чертополох

вообще то он от этого еще и портится
у нас в офисе завхоз горло перегрызет тому, кто включит кондей при открытых окнах ))

ну дык вот я и говорю к этому)))

Сообщение от natalianella

с открытыми окнами кондей включать не надо ) ибо не за чем)
я имела ввиду открытые окна против выключенного кондея. и так , и так потребление бензина будет выше нормы ( что с кондеем, что с открытыми окнами)

е-мое, я уж хотелЪ плакать)))

Сообщение от Хорошка

Суровая Ася
Кондей дует холодным, и при этом воздухом дышишь натуральным, свежайшим. А вот насчет толка не скажу, у нас кондея нет. У нас ведро с гайками

Сообщение от Сципион

Альтруизм. Охлаждение земного шара за свой счет

[Gre4ano4ka]

Сообщение от Сципион

Я искренне не понимаю, на кой черт вам дорожка, сайкл, степпер и проч.
.

Дмитрий, каждому своё! Мало, чтобы было полезно. надо, чтобы еще было разнообразно, увлекательно, а не так, что стоишь и гантелями машешь. Это быстро надоедает. По крайней мере мне. А групповые занятия и прочие кардио тренажеры - респект им и уважуха. Ведь мало одного стимула, ну есть он у вас, а если заниматься не интересно, то зачем? ни радости, ни азарта

Вот я сейчас пришла с зала. Была на бег. дорожке и по тренажерам прошлась. Вроде бы довольна собой, но нет той искры, как на групповых.

[Ася]

Сообщение от GalchonaM

зато как клиентов веселит! сразу хороший настрой на деловое обсуждение, мне кажется они неправильно поступают с Ежиковым)

тут в кино слышала. Моссковский туристический банк. Сокращенно Мостур банк

[Gre4ano4ka]

Сообщение от ~Svetik~

Я конечно Дмитрия понимаю о чем он и в следствии чего, но я никогда не отвернусь от проверенного годами часового монотонного кардио, оно обязательно должно присутствовать в тренировке буть то худеющего или просто занимающегося. Там нагрузка на сердце определенная и намного благоприятней, поэтому обязательно нужно делать микс. И я и как специалист и как подопытный прошедший все виды тренировочных нагрузок, буду всегда агитировать за добавление монотонного среднеинтенсивного длительного кардио. Оно отлично топит и меня в этом никакие статьи не переубедят, а так же отлично адаптирует и тренирует сердечко с респираторной, в таком кардио совсем другая работа сердечно-сосудистой и других систем, и очень нужная. Тренировка должна быть многогранна и каждый вид нагрузки несет свою смысловую нагрузку не только в плане внешних достижений, а результат суммируется. ИМХО

золотые слова

[КЕЛИО]

Сообщение от ~Svetik~

Хех, ДАНО КОМУ ТО, ГЕНЕТИКА, а никто не акцентировал внимание сколько регулярно занимается эта женщина? Сколько лет подряд? Около 20! Кто из тут присутствующих может похвастать, что ходит регулярно пусть даже только на групповые, ну к примеру лет 5? Давайте посчитаемся? Вы уловили мою мыслю, красавицы мои любимые?

Могу похвастать. Скоро будет 16 лет. Без перерыва на отпуск... Расслабиться не могу (@@@, что бы не сглазить) ибо ГЕНЕТИКА, сразу попрет вес и объем. ...Уже прет понемногу, МП блин!

[~Svetik~]

Сообщение от КЕЛИО

Могу похвастать. Скоро будет 16 лет. Без перерыва на отпуск... Расслабиться не могу (@@@, что бы не сглазить) ибо ГЕНЕТИКА, сразу попрет вес и объем. ...Уже прет понемногу, МП блин!

Татьяна, не смешите ежиков Фигурка молодой красивой студенточки, по моему столько лет работы очень показательны в плане внешнего результата. Такую фигурку нужно в пример ставить даже некоторым девчонкам 18летним. Я искренне восхищена такой преданности спорту и такой самоотдаче, но и он, спорт, не остался в должниках ИМХО
А про то, что прет понемногу, тут уже нужно заглянуть в гормональную систему, если она активно вмешивается, то тут как в пословице, против лома нет приема

[~Svetik~]

Ну вот, сегодня не успеваю перечитать все что вы настрочили, боюсь к утру будет еще больше. Ладно, за завтраком буду все перечитывать. И конечно активный протест и фактовостатейнодоказательное возмущение нашего дорогого Дмитрия, без этого никуда я знаю
Споки красотульки!

[Gre4ano4ka]

Сообщение от ~Svetik~

А про то, что прет понемногу, тут уже нужно заглянуть в гормональную систему, если она активно вмешивается, то тут как в пословице, против лома нет приема

про гормоны - это тоже верно. У меня были проблемки, так на этом фоне отеки появились нехилые. Сейчас ттт потихоньку нормализуется посредством гомеопатии, но и спортом я тоже помогаю )))

[КЕЛИО]

Сообщение от ~Svetik~

Татьяна, не смешите ежиков Фигурка молодой красивой студенточки, по моему столько лет работы очень показательны в плане внешнего результата. Такую фигурку нужно в пример ставить даже некоторым девчонкам 18летним. Я искренне восхищена такой преданности спорту и такой самоотдаче, но и он, спорт, не остался в должниках ИМХО
А про то, что прет понемногу, тут уже нужно заглянуть в гормональную систему, если она активно вмешивается, то тут как в пословице, против лома нет приема

Ох, приятно то как! Спасибо, Света, за поддержку!
А спорту я очень благодарна и за эстетику и за здоровье. Дружу с ним (со спортом) с большим удовольствием!
А относительно гормонов, да, нужно сходить анализы сдать. Но очень я не люблю все эти дела больничные. В прошлом году у меня самая дорогая страховка (ДМС) была. Ни разу не воспользовалась. В этом году оформила поскромнее, но тоже еще не воспользовалась...