Ищу подругу чтобы ХУДЕТЬ вместе.Не слова, а дела!!!

[нитка]

Сообщение от mave

И у меня сегодня 63,1
Это после вчерашнего дня первого по минус 60, а ведь вчера утром было 64,6.
Вчера правда после ужина я все-таки съела яблочко и стакан кефира, но это нарушением не будем считат:ь
Сегодня тоже пидерживаюсь, посмотрим, что будет завтра.

А у меня уже 63,6(((((((((((((
Критические дни ....

Короче,я расстроилась и сьела 7 ржаных криспов с сырокопченой колбасой, шоколадную конфету - это в обед...((((((((((((((

А на ужин - 4 криспы, 3 конфеты(невкусные абсолютно,главное) и тарелищу грибного супа со сметаной.... Ну яблоки там всякие....((((((((((((((

Короче,цель как достигнута,так и расстигнута.....

Но я все равно буду стремиться к 60... Интересны завтрашние цифры.

[Виноградная]

Девочки привет!!! Сейчас встала на весы 62,2!!! Дочкин день рождения растянулся на три дня ))) максимальный вес был 62,6, но это конечно вода, от майонезных салатов, колбасы и сыров . Те до дня рожд вес был 61,2, и макс набрала я 1,4 кг, который легко ушел ( почти), как только перестала обжираться вредностями, отсюда мораль: все в наших руках! Для себя поняла, что иногда расслабляться надо!

[Олэна]

Я вот отчитаюсь, спасибо Ксюше за поддержку в личке))
72 кг((((, а так же насморк и больное горло
Может хоть горло отвернет меня от еды?
И дочка вся больная, а у нее завтра день рождения, т.е уже сегодня.
Мама по этому поводу испекла торт и, конечно, же его пробовала(

[Baby-Clo]

Сообщение от Олэна

Я вот отчитаюсь, спасибо Ксюше за поддержку в личке))
72 кг((((, а так же насморк и больное горло
Может хоть горло отвернет меня от еды?
И дочка вся больная, а у нее завтра день рождения, т.е уже сегодня.
Мама по этому поводу испекла торт и, конечно, же его пробовала(

Выздоравливай! Мои дети тоже на днях болели, сейчас уже на поправку.
Торт попробовала - не беда, главное не весь схомячила, же

Я сегодня на разгрузке была: с утра яичница с овощами, на обед пол яблока и салат из редиски и капусты, вечером пара кусочков сыра. Как то тяжело мне дался этот день. Завтра главное не обожраться!

[Mawylka-mamylka]

Доброе утро!!
Разгрузочный день не прошел даром
63,2 кг с утра!!!
Прыгаю от радости

[Mawylka-mamylka]

Сообщение от Baby-Clo

СИСТЕМА -60
По этой системе предполагается 3-х разовое питание.
ЗАВТРАК До 12 ч. дня. Ешь все что хочешь, абсолютно без ограничений. Если встаешь раньше 8 ч. утра, то допустимо два завтрака (например, первый 7-8 ч., второй в 11-12 ч.).

После 12 ч. запрещено есть: сахар во всех видах, мучное, масло, жир, молочные продукты более 5% жир. (исключение - сыр). Нельзя ЖАРЕННОЕ.

ОБЕД до 12-16 ч. дня. Можно есть все, что не запрещено, но нельзя сочетать мясо с картошкой/макаранами. То есть:
- либо мясо/рыба/яйцо с рисом/гречкой +овощи,фрукты,молочное;
- либо макароны/картошка +овощи,фрукты,молочное;

УЖИН до 18 ч. На ужин разрешено всего несколько вариантов питания:
1. овощи + молочное
2. фрукты + молочное
3. крупы + овощи
4. мясо/рыба + 0,5 яйца (можно добавить зелень, лук, чеснок)
5. творог (до 5%) + крипсы (ржаные сухарики)

После 18 ч. есть нельзя. Пить только чай (без сахара, можно фруктовый), воду, красное сухое вино. Допускается несколько ломтиков сыра к вину.

Там еще есть нюансы: не все фрукты можно на обед и ужин, и не все овощи можно на ужин. Есть списки разрешенного. Разгрузочные дни запрещены, ужин пропускать нельзя.

Спасибо! У меня примерно такое меню и получается

[Baby-Clo]

Встала на весы сейчас 58,6 (на 100 г больше чем вчера) ну как такое может быть после разгрузочного дня? (вчера ела 2 яйца, пол яблока и салат из редиски с капустой без масла!).
Что сегодня делать, опять разгружаться? (до КД еще 4-5 дней).

[Mawylka-mamylka]

Сообщение от Baby-Clo

Встала на весы сейчас 58,6 (на 100 г больше чем вчера) ну как такое может быть после разгрузочного дня? (вчера ела 2 яйца, пол яблока и салат из редиски с капустой без масла!).
Что сегодня делать, опять разгружаться? (до КД еще 4-5 дней).

А жидкости много вчера было?

[Baby-Clo]

Сообщение от Mawylka-mamylka

А жидкости много вчера было?

Не более обычного. Я вобще не много пью, около 1 л. в день. Ничего соленого не ела.
Сегодня ничего не есть не смогу, но буду держаться.
По плану: Завтрак: овсянка и бутер с рыбой, на обед печень с салатом или овощами, поужинаю фруктами. Надеюсь завтра будет результат.

[gilfa]

Baby-Clo точно отвес будет. если не завтра, то послезавтра точно. держись.
я вот сегодня огого как сходила в туалет. а вчера еще думала, почему у меня отвеса нет. все собирала у себя в жкт. завтра утром взвешусь, мне кажется 66, 9 точно будет.