Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[anuta-k2002]

Сообщение от Людмила 83

С яйцом можно(омлет без молока)

Ну вот... а я мучаюсь ... давлюсь голым мясом((

з. жареные пельмени с майонезом, какао с молоком
2з. какао с молоком, баунти
о. отварной картофель, помидорка, сыр, йогурт, вода
у. тушеное мясо, катлетка из духовки, вода.

Девочки, поделитесь опытом, что вы пьете на ужин, если он (ужин) мясо/рыба?
Кофе я не пью, а чай совсем без сахара, что-то уже не лезет.
Хоть я и кладу (на завтрак) в чай пол ложечки сахара всего, но без сахара совсем - мне почему-то его в себя не впихать((
Пью вечером воду, но хочеться чем-то все-таки это разнообразить...

[KURGENIS]

Сообщение от anuta-k2002

Девочки, поделитесь опытом, что вы пьете на ужин, если он (ужин) мясо/рыба?
Кофе я не пью, а чай совсем без сахара, что-то уже не лезет.
Хоть я и кладу (на завтрак) в чай пол ложечки сахара всего, но без сахара совсем - мне почему-то его в себя не впихать((
Пью вечером воду, но хочеться чем-то все-таки это разнообразить...

попробуйте в чай добавить лимончик и порезать корень имбиря, получается насышенный вкус

[MaryLove]

Я кручу такой массажный обруч:

[Stella0608]

Всем привет!
Девочки, я вчера чуть-чуть нарушила , правда несильно.
Завтрак (в 11-30) - плов;
потом пошла на степ-аэробику, потом поехала к маме на д.р., в итоге у меня обед совместился с ужином и это было где-то в 17-00 (кушала овощной салат, отбивные с сыром, мясную постную нарезку, мандарины - от хурмы отказалась, пирожное завернула с собой .
Потом еще пила красное сухое вино с сыром - по вину был небольшой перебор и часов в 10 съела маааленький кусочек мяса .
Больше постараюсь не нарушать.

После недели на системе стала себя сильно лучше чувствовать, и дело даже не в весе .

Сообщение от KURGENIS

попробуйте в чай добавить лимончик и порезать корень имбиря, получается насышенный вкус

Я сегодня на затрак пила имбирный чай с лимоном - ммм, такая вкусняшка!
Вприкуску с медом (с утра можно

[Alfiya]

Сообщение от anuta-k2002

з. жареные пельмени с майонезом, какао с молоком
2з. какао с молоком, баунти
о. отварной картофель, помидорка, сыр, йогурт, вода
у. тушеное мясо, катлетка из духовки, вода.

Девочки, а что действительно худеешь, если так завтракать? жареные пельмени с майонезом это сильно. Я думала на таком рационе нереально похудеть.

[Gemma]

Сообщение от Alfiya

Девочки, а что действительно худеешь, если так завтракать? жареные пельмени с майонезом это сильно. Я думала на таком рационе нереально похудеть.

Реально, если всё такое съедено только на завтрак. Я на завтрак много хлебо-булочного ем, бутерброды, булки, конфетки и худею(если при этом обед-ужин системные)

Сообщение от anuta-k2002

Девочки, поделитесь опытом, что вы пьете на ужин, если он (ужин) мясо/рыба?
Кофе я не пью, а чай совсем без сахара, что-то уже не лезет.
Хоть я и кладу (на завтрак) в чай пол ложечки сахара всего, но без сахара совсем - мне почему-то его в себя не впихать((
Пью вечером воду, но хочеться чем-то все-таки это разнообразить...

Мате, каркаде, фруктовый чай
Я зеленый чай чаще всего пью - люблю

[Львёнушка]

У меня хулахуп такие синяки оставляет, что я выгляжу будто меня били палками... сильно! Хотя кручу всего по 2-3 минуты (

[Марьюшка]

Сообщение от Львёнушка

У меня хулахуп такие синяки оставляет, что я выгляжу будто меня били палками... сильно! Хотя кручу всего по 2-3 минуты (

У меня тоже,но я по 20 минимум кручу,через день стараюсь.

[Львёнушка]

и что, не проходят синяки?

[Марьюшка]

Сообщение от Львёнушка

и что, не проходят синяки?

Проходят,потом по новой набиваются.
Смотря где крутить.На талии-нет синяков,а на "ушах"-боках всегда набиваются.Но я недавно кручу.