Диета французского диетолога Дюкана. Кто со мной? ;)

[Старая хиповка]

Доброе утро всем!
Я сегодня опять счастливая-счастливая - на весах 72,6! Вчера еще было 73,2. Позавчера 73,4, то есть за БО день только 200 грамм скинула. А вчера на вечер съела стейк форели запеченный с сыром и чашку куриного бульона, запила все это ройбушем с молоком. Но немного переживала, когда на весы вставала: сыр был Филадельфия 5% финский, а я так и не поняла из контакта можно нам его или нельзя. Да еще впомнила, когда намазала, что пару маленьких кусочков сыра Кадетт 5% съела с утра с дочкой. Да еще пришлось съесть конфету, пришла знакомиться сестра мужа, очень хотела с племянницей познакомиться (той, уже, правда 2 года), а раньше все они с братом не могли сговориться, а тут муж уехал, а я более адекватная в вопросе родственников. Пили с ней чай, и она так переживал, что конфеты не вкусные принесла, что пришлось ее утешить... Поэтому, в лучшем случае, думала, что не будет привеса. А тут так радостно - 600!

[Танкетка]

Девочки, а какой режим чередования вы выбрали?
У Дюкана там от 1/1 до 5/5.
Я пока на 3/3 остановилась

[Старая хиповка]

Оля, redgrape, спасибо за рассказик про пир. А то я приближаюсь уже и как раз хотела тебя тоже спрашивать что, да как.

[fresia]

Сообщение от Надюшка_BabyBOO

А у меня сегодня на ужин будет тыквенный супчик-пюре и тушенная капустка с куринными ногами. Суп варится, капустка в духовке тушится...

А интересно, чай "наглый фрукт" нам можно? Подумала, что вместо колы, можно его заваривать добавить сахзаму и пить холодненьким с долькой лимона. Там же в составе (помимо фруктов) каркаде есть - а оно мочегонное. Отеки не должны быть.

Надюшка, у вас такие вкусные рецепты всегда, просто прелесть. Всё, хочу на ужин капусточки тушеной

Сообщение от Maribel

Танкетка
У меня со стулом тоже не очень дела((( стараюсь в БО есть свеклу и морковь (немного можно). Надо и воды пить побольше, недавно в группе в "документах прочитала, что чашка кофе, чая (особенно зеленого), колы должна быть запита чашкой воды. Типа вода выведет лишнюю жидкость, отеки - это еще признак нехватки жидкости... :/ посмотрим, воду просто я плохо пью, а чай с молоком - много...

И у меня дела с этим не очень. тоже купила вчера свеклу, сегондя на ужин добавлю свеклы.

Про воду - всё так и есть, чай не приравнивается к воде.
По Дюкану это или нет - не важно, это аксиома.
Любой чай сушит организм, черный вообще много пить не рекемондуют, зеленый - полезнее, но он понижает давление.
И хотя зимой чай хочется пить литрами. лучше всё-таки чередовать простую воду и чай.

Вот я всё это знаю и на своем теле и самочувствии сразу вижу результаты когда пью чистой воды около 1 литра в день, а вот заставить себя системно этим заниматься труднее, с сегодняшнего дня буду бегать в туалет через офис туда-сюда.

Сообщение от Marinesku

пейте больше - мне стоит не попить именно просто воды, потом сложнее все дается

+1

Сообщение от Мама Тосика

Если её просто пить, так она сама с отёками и справится, а вот запивать...

+ 100

по правилам сздорового питания запивать еду нельзя, это скажет любой диетолог.
и я очень удивилась когда прочитала у Дюкана, что нужно запивать еду - это плохая привычка.
С едой должен идти только кофе - он агрессивно на желудок действует.
А всё остальное питье - за 15 минут до еды прекращаем и через 45 мин. после еды можно уже пить.

[redgrape]

Девочки, в Ленте есть Фит Парад в саше по 185 руб за пачку, но он в отделе, где кофе, на полке с корицей и прочим, а не в отделе диабетиков или сахара

[redgrape]

Сообщение от Старая хиповка

Оля, redgrape, спасибо за рассказик про пир. А то я приближаюсь уже и как раз хотела тебя тоже спрашивать что, да как.

Сообщение от fresia

на ужин добавлю свеклы.

Про воду - всё так и есть, чай не приравнивается к воде.
По Дюкану это или нет - не важно, это аксиома. по правилам сздорового питания запивать еду нельзя, это скажет любой диетолог.
и я очень удивилась когда прочитала у Дюкана, что нужно запивать еду - это плохая привычка.
С едой должен идти только кофе - он агрессивно на желудок действует.
А всё остальное питье - за 15 минут до еды прекращаем и через 45 мин. после еды можно уже пить.

это все ваше ИМХО
по этой диете есть свои правила - либо их выполнять, либо нет, но потом не искать причину стояния веса

при раздельном питании я никогда не пила газировку, сейчас пью - и не потому ч то дюкан сказал, а потому что это единственное сладкое блюдо для меня

по поводу выделенного, опять по Диете на которой мы сидим к воде приравнивается любой чай
по поводу запивания не любой диетолог это скажет, не обощайте

антисоветы у вас какие-то ИМХО
или доверяещь и соблюдаешь все, или сидишь на другой диете - нельзя в одну кучу смешивать рекомендации разных систем питания

[Надюшка_BabyBOO]

Сообщение от redgrape

Девочки, в Ленте есть Фит Парад в саше по 185 руб за пачку, но он в отделе, где кофе, на полке с корицей и прочим, а не в отделе диабетиков или сахара

Я покупаю в пакетиках в Ленте упаковка стоит до 60 рублей. Там коробочка - в ней пакетики по 1 грамму по моему 60 штук. Короче, на упаковке написано, что приравнивается к 300 граммам сахара.

[fresia]

Сообщение от redgrape

это все ваше ИМХО
по этой диете есть свои правила - либо их выполнять, либо нет, но потом не искать причину стояния веса

при раздельном питании я никогда не пила газировку, сейчас пью - и не потому ч то дюкан сказал, а потому что это единственное сладкое блюдо для меня

по поводу выделенного, опять по Диете на которой мы сидим к воде приравнивается любой чай
по поводу запивания не любой диетолог это скажет, не обощайте

антисоветы у вас какие-то ИМХО
или доверяещь и соблюдаешь все, или сидишь на другой диете - нельзя в одну кучу смешивать рекомендации разных систем питания

ничего себе тон

redgrape, мы здесь все высказываем свое ИМХО.

У меня родственники врачи и это мнение квалифицированных специалистов.

Мы на диете сидит не для того чтобы 10 кг за 3 дня скинуть, это ненормально, а чтобы оздоровить организмы.

Я выбрала эту диету потому что она сбалансированная, предполагает больший выбор продуктов.

Но отключать рассудок и свой опыт я не буду, и имею право этим поделиться.

P.S. отвесы могут не быть по разным причинам - в том числе из-за недобора ККал, из-за отсутствия спорта ( о чем Дюкан тоже пишет, и я с ним согласна), из-за поедания соленого-копчегого.

[redgrape]

Сообщение от Надюшка_BabyBOO

Я покупаю в пакетиках в Ленте упаковка стоит до 60 рублей. Там коробочка - в ней пакетики по 1 грамму по моему 60 штук. Короче, на упаковке написано, что приравнивается к 300 граммам сахара.

может, в той, что я видела их было больше? несколько раз ценник посмотрела, себе не покупала

[Надюшка_BabyBOO]

Я стараюсь пить воду всегда, (когда о ней вспоминаю, конечно) и до и после обеда, и во время. И кофе пью в больших количествах тоже. Пока никаких привесов из-за воды не наблюдалось, только от творога.