Вперед к мечте!!!

[Tiptsova]

Сообщение от ovcharina

Всем доброй ночи, проШусь в топ и табличку..Может хоть позор меня исправит

Ирина, 28 лет, рост 180, вес 107.
Начала худеть при 109-в феврале пошла на курс LPG массажа, 10 раз -минус 2кг.
Сейчас тренировки в зале с тренером-пока минус 200 гр
Про еду-сладкое перенесли на утро. Исключаю аллергены, ибо на ГВ, пью мнооого воды, для молока и для себя.

Рацион сегодня-завтрак с чаем творожки даниссимо 2 шт, творожник (торт такой) 2куска
Обед -блин из теремка с рубленым мясом, тушен овощами и пюре, блин сыр-ветчина
Ужин-роллы с огурцов и авокадо-4 шт, роллы с беконом и моцареллой 6 шт, 4 глотка пива Реддс


Хочу 80 кг

Приветик! Присоединяйся, будем рады
Я - за спорт Ты молодчинка!

[asterissa]

Сообщение от MamaTimы&Ceнu

Щастья-то сколько

Ага, теперь и соблазна нет к ним подойти

Сообщение от ovcharina

Всем доброй ночи, проШусь в топ и табличку..Может хоть позор меня исправит

Ирина, 28 лет, рост 180, вес 107.
Начала худеть при 109-в феврале пошла на курс LPG массажа, 10 раз -минус 2кг.
Сейчас тренировки в зале с тренером-пока минус 200 гр
Про еду-сладкое перенесли на утро. Исключаю аллергены, ибо на ГВ, пью мнооого воды, для молока и для себя.

Рацион сегодня-завтрак с чаем творожки даниссимо 2 шт, творожник (торт такой) 2куска
Обед -блин из теремка с рубленым мясом, тушен овощами и пюре, блин сыр-ветчина
Ужин-роллы с огурцов и авокадо-4 шт, роллы с беконом и моцареллой 6 шт, 4 глотка пива Реддс


Хочу 80 кг

Хочу в Теремок

[Tiptsova]

Сообщение от gylya

Приветики

С тортами и блинами надо как то прощаться

И с пивком тоже

[gylya]

А я за сегодня слопала:

Йогурт
Сыр
Хлебец
Чай
Суп овощной
Чай
Греча с печенкой
Груша
Чай
И черносли грамм 100...если не больше и хлебец и вишенка из компота.....больше на кухню не пойду

[ovcharina]

Сообщение от gylya

Приветики

С тортами и блинами надо как то прощаться

Ммм, блины от голода были куплены, ибо дома не на готовлено

[asterissa]

Сообщение от Bocharova

И сегодня я как-то неправильно поела...(((
- 4 куриных крыла тушеных
- 2 детский творожка растишка
- 1 банан
- 2 стакана компота клубничного
- 1 кружка чая черного
- 1 кружка черного чая с 2 чайными ложками меда и кусочком лимона
- 1 морковка
- 8 острых перчиков
- 2 бутера с ветчиной на зерновом хлебе
- 2 бутера с икрой и маслом на зерновом хлебе
- половинка зефирки
- пара глотков пива

Что за острые перчики ты все ешь?

[ovcharina]

Сообщение от Tiptsova

И с пивком тоже

А его я вообще то не пью, но сегодня вот первый раз искусилась... Зато честно пишу все

[asterissa]

Сообщение от ovcharina

Ммм, блины от голода были куплены, ибо дома не на готовлено

И у меня в холодильнике только куча йогуртов
Завтра хоть наготовить надо чего нитьа то и есть нечего

[ovcharina]

Сообщение от gylya

А я за сегодня слопала:

Йогурт
Сыр
Хлебец
Чай
Суп овощной
Чай
Греча с печенкой
Груша
Чай
И черносли грамм 100...если не больше и хлебец и вишенка из компота.....больше на кухню не пойду

Суп овощной на каком бульоне-как готовить?

[gylya]

Сообщение от Bocharova

И сегодня я как-то неправильно поела...(((
- 4 куриных крыла тушеных
- 2 детский творожка растишка
- 1 банан
- 2 стакана компота клубничного
- 1 кружка чая черного
- 1 кружка черного чая с 2 чайными ложками меда и кусочком лимона
- 1 морковка
- 8 острых перчиков
- 2 бутера с ветчиной на зерновом хлебе
- 2 бутера с икрой и маслом на зерновом хлебе
- половинка зефирки
- пара глотков пива

Главное половинка зефирки...значит сила воли то есть могла б ведь и целую сьесть