Панические атаки

[Snowy]

Сообщение от uti

да, действительно свежий воздух мне помогает придти в себя, я даже иногда высовываю голову в форточку, смотрю на людей, детей (у меня садик перед окнами) - это помогает вернуться к реальности (меня ещё что-то вроде деперсонализации мучает во время ПА).

я всегда всюду езжу с Корвалолом, почти никогда не пью его в дороге, мне с ним просто спокойнее)) Как талисман

А дереал? Раньше меня сильно мучил, я будто с Луны за происходящим наблюдала. Давненько его не было.

Пойду приму горячую ванну. Помогает расслабиться.


Блин, ком, уйди! Аж дышать тяжело.

Корвалола, к сожалению, дома нет (

[Ути Иггипоповна]

Сообщение от Snowy

А дереал? Раньше меня сильно мучил, я будто с Луны за происходящим наблюдала. (

да-да, именно это.

у меня добавилась ещё одна фигня - я теперь не могу спать днём. Мне кажется, что я засну, а вокруг меня что-то выйдет из-под контроля. Будто я что-то пропущу, важное, от чего многое зависит. Вот блин, а))) не одно так другое.

На днях с мужем см. по телевизору репортаж о враче, который лечит арт-терапией, его пациенты с запущенными неврозами пишут картины под его руководством. И репортер рассказывает, мол, вот картина пациента, который считал, что он зернышко и боялся, что его склюют куры. Муж ржёт сидит, а мне так страшно чот стало

[Кравка]

в апреле будет 16. но она никогда нигде одна не оставалась.

[Snowy]

Сообщение от uti

да-да, именно это.

у меня добавилась ещё одна фигня - я теперь не могу спать днём. Мне кажется, что я засну, а вокруг меня что-то выйдет из-под контроля. Будто я что-то пропущу, важное, от чего многое зависит. Вот блин, а))) не одно так другое.

На днях с мужем см. по телевизору репортаж о враче, который лечит арт-терапией, его пациенты с запущенными неврозами пишут картины под его руководством. И репортер рассказывает, мол, вот картина пациента, который считал, что он зернышко и боялся, что его склюют куры. Муж ржёт сидит, а мне так страшно чот стало

У меня столько страхов и фобий, что я уже не могу не относится к этому без иронии
Весь день задыхалась, а сейчас таблетку за щеку и в ванну скипидарную Кааааайф. Новым человеком вышла Еще когда мне плохо, я включаю музыку и танцую. Тоже помогает отвлечься от страхов.

Сообщение от Кравка

в апреле будет 16. но она никогда нигде одна не оставалась.

Большая уже, не волнуйтесь! Вы же будете днем/вечером ее навещать?

У меня племяшка лежит с переломом позвоночника один, 6 лет (с горки неудачно скатился ).

[КсюНяша]

Привет!
А кто-нибудь принимал Фева*рин?

[Ути Иггипоповна]

Сообщение от Snowy

Еще когда мне плохо, я включаю музыку и танцую. Тоже помогает отвлечься от страхов

о, интересно) надо попробовать.

Правда, когда меня накрывает жесткая ПА (а не просто тревожность), у меня почти всегда шум в ушах и тяжесть в голове, поэтому я в таком состоянии не могу переносить, например, телевизор или музыку, мешает.

[Snowy]

Сообщение от uti

о, интересно) надо попробовать.

Правда, когда меня накрывает жесткая ПА (а не просто тревожность), у меня почти всегда шум в ушах и тяжесть в голове, поэтому я в таком состоянии не могу переносить, например, телевизор или музыку, мешает.

Да, попробуйте Еще петь можно, я люблю. Или просто чем-то важным и монотонным заняться - я, например, диплом пишу

Возможно Просто меня так жестко давно не крыло.
А вообще ВСЕГДА мне помогало переключать внимание. Например, чувствуешь начинается, включила НТВ и поняла, как же у тебя все хорошо Сразу проходит

[Ути Иггипоповна]

Сообщение от Snowy

Возможно Просто меня так жестко давно не крыло.

и слава Богу!

просто когда я, так сказать, просто в тревоге, то мне помогает всё, что Вы перечисляете. А когда накрывает - нет. Вы просто, видимо, забыли уже это состояние.

[Филианя]

Девочки, хочу вам поныть: мы еще давно задумали переезд, так как квартира оч холодная, на первом этаже, "корабль". И у нас еще смежные комнаты с ребенком, которому 14. И вот все сложилось, квартира теперь теплая, с раздельными комнатами и по площади больше. То есть по факту мы в плюсе. Но: переезд отнял огромное количество душевных сил, и к тому же, пока будет ремонт, мы будем жить в другом месте в плохих условиях. Но терпимых
И у меня вот щас (уже последние три дня), конечно, не ПА, но: тяжесть в груди, тоска, временами ощущение, что это вообще все не со мной происходит... Я так жалею, что все это затеялось Вспоминаю свой налаженный быт, который я потеряла по собственной воле (я прожила там почти 20 лет, а муж так вообще всю жизнь). Меня все уговаривают, что новое - это хорошо, что все будет окей, но не могу, кажется, что мир рухнул, цепляюсь за старое... Рыдаю хожу.. Ужас.
Вот, выговорилась.

[Кравка]

Сообщение от Snowy

Большая уже, не волнуйтесь! Вы же будете днем/вечером ее навещать?

У меня племяшка лежит с переломом позвоночника один, 6 лет (с горки неудачно скатился ).

Вечером только смогу. Но и для меня это в первый раз, когда оставляю одного ребенка на другом конце города. Вижу, что и она нервничает, хотя вида не подает, она такая, будет в себе все держать. Жалуется последнюю неделю, что живот болит. Наверное, на нервяке. У меня тоже, когда ПА или нервяк, сразу ЖКТ начинает страдать.

Да уж, в 6 лет один. Выздоравливайте и домой побыстрее.