Считаем калории вместе

[закаляка]

Таня у нас любительница блинов
Я тоже теперь буду стараться есть до 18-00, и сладости (если уж захочется) только до 12. Какое-то "-60" получается

[татьянка-кнопка]

Сообщение от закаляка

Таня у нас любительница блинов
Я тоже теперь буду стараться есть до 18-00, и сладости (если уж захочется) только до 12. Какое-то "-60" получается

, да мы сегодня на работе в обед зашли в магазин, а там блины, вот я и соблазнилась))а так оказалось вкусно

тоже сегодня до 18 00,и тоже присматриваюсь к сиситеме -60, ну я так пока со стороны

[закаляка]

Сообщение от татьянка-кнопка

тоже сегодня до 18 00,и тоже присматриваюсь к сиситеме -60, ну я так пока со стороны

я там была Вес не уходил, может чуть в самом начале. Но и не поднимался. Присмотрела ее себе на поддержание веса. Но попробовать стоит, думаю.

[Tara_Meisy]

Сообщение от закаляка

я там была Вес не уходил, может чуть в самом начале. Но и не поднимался. Присмотрела ее себе на поддержание веса. Но попробовать стоит, думаю.

Думаю, с учётом общей калорийности там необходим спорт я состою у них в группе в контакте, ибо тоже год назад на ней пыталась... так вот все, кто добивался на ней результата в обязательном порядке активно занимались спортом

[закаляка]

Тоже так считаю, ибо за один завтрак там можно наесть весь дневной калораж

[татьянка-кнопка]

тогда тоже буду для поодержки использовать - 60, а на спорт мне времени не хватает, пробовала год назад ходить, но по 20-30 мин ездить на машине до ближайщего нормального спорт зала - честно скажу 4 раза в неделю мне надаело))) в нашей деревни таких услуг нет)) в итоге и пол года честно отходила 2.5 месяца, а потом забросила))) а дома по видео пока придешь с работы дела, ужин, инт, и можно спать идти))

[татьянка-кнопка]

сегодня моё меню))
1 завтрак: омлет + бутер с икрой + зел чай = 190ккал
2 завтрак: творог + зефир + зел. чай= 200 ккал
обед: грудка+ макароны + огурец + зел. чай= 300 ккал
полдник: яблоко 40 ккал + стакан молока 60 ккал = 100 ккал
ужин: рыба + овощи + зел. чай= 200 ккал

итого 1000 ккал , И НАКОНЕЦ ТАКИ Я ПЬЮ ЗЕЛ. ЧАЙ

[vishel]

Привет, девочки!

Я сегодня съела:
завтрак - творог0,5%+кефир1%+отруби+ яблоко + ржаной тост - 219ккал
2завтрак - заварной кофе(без сахара), но с молоком(0,5%)+20г.сыра +12г мёда 123ккал.
обед - филе рыбы тилапии+кабачок+огурец+помидорки +10г сыра - 340ккал.
на ужин будет фруктовый салат + кефир

Пью много воды+ зелёный чай

[татьянка-кнопка]

сижу отпиваюсь зел. чаем есть хочуууууууууууу

[маматаням]

я так и не поняла.....вы по каким -то приоритетам в табличку вносите???
я не дотягиваю?.......
хотя лана........освобожу вас от этой тягости