***Пояпоним.....или кому не жалко из6авиться от 4-6 кг на Японской диете***

[♥ Янушка ♥]

я на протяжении всей диеты делаю отжимания,
не придерживаясь никакой системы, просто сколько получится , значит столько и надо.

[Cat Bastet]

Сообщение от ♥ Янушка ♥

я на протяжении всей диеты делаю отжимания,
не придерживаясь никакой системы, просто сколько получится , значит столько и надо.

Я раньше делала по 50 приседаний по утрам, так я боролась с толстой (_I_)!

[bzikkas]

Сообщение от Cat Bastet

Я раньше делала по 50 приседаний по утрам, так я боролась с толстой (_I_)!

я лентяй (

[♥ Янушка ♥]

Сообщение от Cat Bastet

Я раньше делала по 50 приседаний по утрам, так я боролась с толстой (_I_)!

50 это хорошо у меня больше 25 не получается.
после диеты пойду в зал и басик обязательно .

[bzikkas]

Сообщение от ♥ Янушка ♥

50 это хорошо у меня больше 25 не получается.
после диеты пойду в зал и басик обязательно .

эээееехххх.... а мне это не грозит... мы строимся - с деньгами напряг - отложила 7 тыщ на массаж... цена реальная- я на дому у проверенной делаю

[♥ Янушка ♥]

Сообщение от bzikkas

я лентяй (

я тоже лентяй но после всего , что со мной было в дни диеты... я просто не могу себе позволить пережить это ещё раз

[Cat Bastet]

Девочки, я вчера чуть не озверела...Доча требует сырники , муж - сардельки , от к-х с ума можно сойти, я со своей курой и капустой -морковкой...

[♥ Янушка ♥]

Сообщение от bzikkas

эээееехххх.... а мне это не грозит... мы строимся - с деньгами напряг - отложила 7 тыщ на массаж... цена реальная- я на дому у проверенной делаю

а мне к сожалению массаж не грозит тоже деньги в другие дыры надо распихивать..
у меня абонемент в фитнесхаус на пулковском - моё спасение, покупала ещё зимой себе и ре. вот сейчас машинку из ремонта заберу и сразу же начнём ездить.

[bzikkas]

Сообщение от Cat Bastet

Девочки, я вчера чуть не озверела...Доча требует сырники , муж - сардельки , от к-х с ума можно сойти, я со своей курой и морковкой..

у меня тоже муж - если ты на диете, то это не значит что я на диете...
Я приготовила суп, ежики, макароны...
Кстати - сардельки - покупные - без проблем - 2 минуты варки - и все готово..
Если есть пароварка - мультя... 2 картошины и 2 сардельки на пару - 20 минут - и все счастливы - в таком случае я своему говорю - мультю открываешь - и все что хочешь кушай...
кетчуп в холодильнике, хлеб - в хлебнице...

Ребенок сложнее- у меня еще мелкая, не ела ни ежики ни суп...
ела вареную морковь со мной, вареную рыбу - раньше ее не накормить было... так что в этом плане проще
Я когда кабачок жарила, параллельно сделала оладьи кабачковые- все с удовольствием съели.
Творог чуть сложнее

[bzikkas]

Сообщение от ♥ Янушка ♥

а мне к сожалению массаж не грозит тоже деньги в другие дыры надо распихивать..
у меня абонемент в фитнесхаус на пулковском - моё спасение, покупала ещё зимой себе и ре. вот сейчас машинку из ремонта заберу и сразу же начнём ездить.

... я тоже брала абонимент в экстраспорт, когда ребенку 5 месяцев было, отсилы 10 раз за год сходила, то времени, то ребенок, то усталость... вобщем муж против спорта - выкинула деньги на ветер....
поэтому - прогулка с ребенком..., надеюсь потеплеет, буду дочь на озеро возить, но с подружкой. чтобы была возможности поплавать - вот мой спорт...
а через год мы чуть построимся - и буду практиковать - наклоны вперед - выпрямиться, силовые упражения с лопатой, и бег по магазинам за всякими "сорняками" - устил газона, рытье канав для забора - в общем работа на все группы мышц