Помогите! Как вытащить себя даже не из депрессии - из усталости и апатии?

[Тюльпан]

Сообщение от V&V

я тут подпишусь по тихой грусти, что бы тему не потерять
приду попозже с блокнотиком - способы переписывать...

Добро пожаловать. А вас что к нам заставило пожаловать?
И что сами думаете-предпринимаете? Поделитесь, а?

[Soroka_Beloboka]

Сообщение от мама Оскара

Просто мало кто понял, что же у вас произошло. Поэтому и рецепты давать не торопятся. Поясните немножко.

у меня один рецепт от депрессии и не зависит он от ее причин - это занять себя чем-то. Все равно чем: работой, учебой, вышиванием крестиком, уборкой и пр. Причем "окунуться в работу с головой".
Иногда бывает трудно начать - руки опускаются. Или в первое время мысли грустные все равно одолевают. Но надо себя пересилить, потом втянитесь и депрессуха испаряется

[Лида Баарова]

мне от приступов уныния помогает физическая работа, трудная, долгая, до появления физической усталости, после того как тело физически устает, потом получает заслуженный отдых, душе становится ощутимо легче... а еще в далекой юности вела дневник, подробный и дотошный, стремясь наиболее тонко и подробно описать свое эмоциональное состояние.. ну и, конечно, стихами грустными увлекалась, все это плавно разгружало голову, потому что общаться на тему, как мне уныло и грустно, было не с кем

[By chance]

Сообщение от Тюльпан

А что... это, наверное, неплохая мысль. Здесь все совмещается: и возможность послушать советы "бывалого" человека, и разложить что-то по полочкам, и получить ускорение в виде пинкатолчка, и даже расширить круг знакомств. Я скину телефон в личку, ОК?

А можно к Вам в компанию?

[nezabvennaya]

А от чего бывает депрессия? Уныние и прочая?

[Dicise]

Может, буду банальна, но мне помогает обратиться (внутренне) к своему ребенку. Еще раз осознать,
что вот он - единственный смысл моей жизни, другого уже не будет и не дано. Как-то внутренне меня это возрождает и побуждает к дальнейшим каким-то действиям.
Работа еще, не то, что бы избавляет от депрессии, но отвлекает и, что очень важно, дисциплинирует.
Да, иметь здоровье и осозновать ценность этого - тоже важно, но на меня это пока не очень действует.
Музыка приятная, бодрая помогает встряхнуться и зарядиться хотя бы ненадолго.
А так.. Надеюсь, что это преходящее состояние. Недаром же считают, что через депрессию нужно пройти, пропустить ее через себя.

[solenaya]

Может и не совет..просто пример из жизни.
Этим летом отвозила ребенка на украину...и так сложилось что перед этим у меня случился кризис жизненный (ну там с Ч расталась и там до кучи)..настроение былооо.... жуть... знаете ехала туда и про себя спрашивала "хосподя ну пошто опять я"? ну и там "как же жить дальше".....И вот обратно сажусь в поезд. и в соседнем купе едет семья и там молодой человек полностью парализованный едет...жара а он еле еле только головой поворачивает. а семья дружная отец с матерью везут его в Питер лечить..и главное все очень позитивные...общаются..живут
И я всю дорогу на них смотрела...вообщем вот и ответ на мои вопросы... Еду и думаю "вот дурында я " руки ноги целы...деть здоровй..живи!!!!

[Soroka_Beloboka]

Сообщение от Лида Баарова

мне от приступов уныния помогает физическая работа, трудная, долгая, до появления физической усталости, после того как тело физически устает, потом получает заслуженный отдых, душе становится ощутимо легче... а еще в далекой юности вела дневник, подробный и дотошный, стремясь наиболее тонко и подробно описать свое эмоциональное состояние.. ну и, конечно, стихами грустными увлекалась, все это плавно разгружало голову, потому что общаться на тему, как мне уныло и грустно, было не с кем

а меня этот дотошный дневник довел до еще большей депрессии.
Видно, кому как. Меня эти размусоливания своих несчастий не спасают

[Тюльпан]

Сообщение от By chance

А можно к Вам в компанию?

Вэлкам!!! Что на их языке означает "Добро пожаловать". Это я за себя говорю. Нужно дождаться, что скажет инициатор. А то она молчит.....

[Тюльпан]

Сообщение от Dicise

Может, буду банальна, но мне помогает обратиться (внутренне) к своему ребенку. Еще раз осознать,
что вот он - единственный смысл моей жизни, другого уже не будет и не дано. Как-то внутренне меня это возрождает и побуждает к дальнейшим каким-то действиям.
Работа еще, не то, что бы избавляет от депрессии, но отвлекает и, что очень важно, дисциплинирует.
Да, иметь здоровье и осозновать ценность этого - тоже важно, но на меня это пока не очень действует.
Музыка приятная, бодрая помогает встряхнуться и зарядиться хотя бы ненадолго.
А так.. Надеюсь, что это преходящее состояние. Недаром же считают, что через депрессию нужно пройти, пропустить ее через себя.

Пройти через депрессию - это как погружение. Как сказали здесь "удариться о дно". Так вот иногда в этом случае уже не хватает сил всплыть.... И мысль одна:"пусть все будет как есть, ну нет сил..."
Работу я потеряла только что. И это опять же наводит на мысли, что срочно нужно себя растормошить, а то опять по пунктам Жизнь будет показывать, что может быть хуже. Но только на мысли наводит, сил не придает, к сожалению. А у меня их-то как раз и нет...
Обращение к детям, к тому, что это мой смысл жизни в свое время помогло мне остаться на этом свете.А сейчас с детьми сложно как никогда. У них начался переходный возраст. Я-то знаю, что я им нужна, но они отдаляются. Это естественно, они должны через это пройти. Я помогаю им. И участием, и встряской эмоциональной иногда, но сил мне это не придает. А даже отнимает в некотором смысле.
А вот про музыку мне здесь уже напомнили, спасибо и Вам тоже. Экспериментирую сейчас.

И ВЫ НЕ БАНАЛЬНЫ. Такие вещи не могут быть банальны, на мой взгляд, сколько бы их ни повторяли.