W-мамско жиросжигательный силувольподдержательный

[марго15]

Сообщение от libellus

Ага, он самый

Занимаюсь по комплексу a new dimension, не знаю как в русском видео прокате это идет, если смотреть о списку из котакта - вероятно зарядка для мам как можно так назвать???

Сообщение от borsh

вот этот зверь

спасибо! мне до такого животика ой как далеко!

[libellus]

По существу:
- нужен совет кой и где приобрести хуп, а то муж подарил, но он какой то транный - просто из пластика и тоненький
- есть ли способы похудень икры?.. У меня там как то ооочень много собралось(((

[Близняшечка]

Сообщение от borsh

Судя по теме "мой живот" у двух из трёх - диастаз. А как же вы пресс качаете?

я безрассудно качаю... но прямые скручивания делаю с бандажом, так как иначе мышц не чувствую вообще они у меня идут порозь тогда. Уголок делаю просто так без бандажа.

[Близняшечка]

Сообщение от ховрошечка

Мои данные 172 рост, 98 бедра, талия 78. Вываливающийся живот Вес 71 кг. до беременности вес 59, бедра 98, талия 68. Нужно стремиться к этим показателям. Основное убрать живот.
Диетами себя изводить не буду. В прошлом году ххудела, просто: не ела во второй половине дня углеводов. Отказалась от сладкого, жирного. Если вечером хотелось погрызть чего, то могла съесть салат. Ушло где-то 10 кг. и не вернулись
Пошла вытирать от пыли хала-хуп
Ну и надо себя заставить регулярно делать упражнения, присланные Юлей Близняшечкой.
Коврик куплен.

Юль, а ты делаешь?

не долго мучалась старушка ... начала делать через 3 мес после КС методично так, пресс реально болел, потом стало болеть все особенно рубец ... стало стремно... потом у меня как понеслось то болеем, то не едим, то еще что-то в общем 20 минут для себя без дерготни пока нет, надеюсь скоро выкроется, девиц в Москву приглашают погостить

[libellus]

Сообщение от Близняшечка

я безрассудно качаю... но прямые скручивания делаю с бандажом, так как иначе мышц не чувствую вообще они у меня идут порозь тогда. Уголок делаю просто так без бандажа.

И это после кс??? Мне было больно даже думать о качании пресса первые неск месяцев... Занималась йогой начиная с нескольких дней после родов, но оооочень щадяще

[libellus]

Сообщение от Близняшечка

не долго мучалась старушка ... начала делать через 3 мес после КС методично так, пресс реально болел, потом стало болеть все особенно рубец ... стало стремно... потом у меня как понеслось то болеем, то не едим, то еще что-то в общем 20 минут для себя без дерготни пока нет, надеюсь скоро выкроется, девиц в Москву приглашают погостить

А, вот и ответ)))

А что это за "упражнения от близняшечки"?)))) нам тоже надобно!!)))

[libellus]

Сообщение от Близняшечка

неа у гугла сходила спросила Чет дорогая крупка

А что в ней удивительного?.. Мне подруга подарила целый пакет, она сама на даче выращивает, сказала, что ребенку заваривает и что супер-супер полезно, а у меня все руки не доходят проинформироваться(((

Сообщение от Близняшечка

вот группа Бодифлекса http://vk.com/id598470#/club845551

В ней и состою... Оооо, везде двойняшки, ну или их мамы))) может нам ольга мк проведет? Мне вот ооочень не хватает экспертного мнения, занимаюсь по книге и видео...

[Близняшечка]

Сообщение от libellus

А, вот и ответ)))

А что это за "упражнения от близняшечки"?)))) нам тоже надобно!!)))

да я лишку схватила.. все-таки 2 Б. диастаз и Кс не прошли даром Я ж все еще помню хорошую физическую форму. Кстати для себя отметила, что нижнюю часть пресса как-то комфортнее качать (тот же уголок, мяч ногами поднимать), а вот верхнюю
http://www.intv.ru/view/?film_id=86106 упражения Голивудского тренера Дженис Джекинс... комплекс Это говорю как человек занимавшийся спортом по доброй и не доброй воле половину сознательной жизни

[Близняшечка]

С сегодня вааще круть, не успела даже до 19 поужинать воспользовалась приходом мамы промчала по магазам... точнее просто из дома вырвалась на свободу и профукала ужин... ужинаю яблоком двойная польза

[хозяйка]

Сообщение от хозяйка

ну скучно-то да...,но физически не устаю от обруча совсем

чё-то я погорячиласьСегодня после вчерашнего 15-ти минутного кручения, даже минуту покрутить не могу, боооольно