Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Людмила 83]

Сообщение от Stella0608

Девочки, вчера купила новую книжку Миримановой с рецептами. Так вот, у меня вопрос - в рецепте для ужина вместе с мясом довольно часто используется сыр. Мне интересно почему, ведь это вроде бы нарушение. Или в тех количествах, которые указаны, его можно? Катя вроде утверждает, что все рецепты опробовала на себе и они системные.

Вот здесь процитирую Лену-понятное и логичное объяснение:

Сообщение от idelena

Катины рекомендации для начинающих заключаются в том, чтобы привыкать к системе постепенно. "Если Вы раньше ели в 21-22 часа последний раз, перенесите последний прием пищи на 20, потом на 19 и так до 18 часов". Вы ведь недавно начали ей следовать? В какой-то момент просто перестает быть необходимым есть после 18 часов, даже когда ложишься спать очень поздно.

Второе: лучше поесть по пути в кафе, чем в 19, когда следуешь системе не первый месяц; результативность системы падает при нарушении данного условия, когда пытаешься избавиться от оставшихся килограммов.

Мой призыв - подумать, как можно действовать ближе к системе, чем искать способы упростить ее. Это не относится к конкретному Вашему случаю. Это относится к подходу к системе М60 в целом.

Чем чаще мы говорим себе: Катя разрешила в этой передаче это тут, а в этой передаче на вопрос о продуктах упростила систему так, тем чаще мы идем на поводу у нашего желания вернуться к прежним привычкам и сделать жизнь как можно комфортней. К сожалению, без внутреннего самоограничения можно легко выйти на спад.

Я много размышляла о том, почему Катя сейчас так часто отходит от первоначальных рекомендаций... Первое издание розовой книжечки очень сильно отличается от современного. Катя уже давно не худеет. Она лишь поддерживает свой вес, она начинает забывать себя-ту. А редакторы издательств давят на нее: а давайте выпустим подарочное издание! а давайте включим побольше рецептов с картинками для объема! а давайте продадим две книги под одной обложкой! И я уверена, что Катя оказывается заложницей капиталистов - получателей прибыли... Сделайте на это скидку. Никогда раньше в ее рецептах на ужин не было никаких оливок.

[yashka13]

Отчет за вчера
8,00 кофе с молоком, яйцо
10.00 кофе с молоком, груша
13.00 голубцы, грейп, киви, сок свежевыжатый
16.00 кефир, чернослив

Табличка наших ежедневных трудов

Поздравляем ВИКУ с достижением желаемого результата!

[Nelly_al]

Сообщение от yashka13

Поздравляем ВИКУ с достижением желаемого результата]

ПОЗДРАВЛЯЕМ!

[kseniya.ru]

ПОЗДРАВЛЯЕМ!

[Филонка]

Здорово.Ура.Я за ВАС очень рада,Вика

[Nelly_al]

З:гречневая каша, бутерброд с сыром
О:пюре с солеными огурцами
У:рыба запеченая

[Филонка]

7-30 банан,печенье,кофе с сахаром
8-30 каша на молоке,булка с маслом,чай
10-00 сок
12-30 греча с мясом,чай
17-00 криспы,сыр,чай

[kseniya.ru]

О:сосиски, 2 кусочка селедки,1ст.ложка моркови по-корейски,сыр,чай (обед конечно не есть гуд),так получилось
У:криспы с сыром,чай

[тютя]

Дамы, не поняла чем два топа друг от друга отличаются но и к вам тоже постучусь.
Что то в первые дни я в плюс иду. Это нормально вообще?

[idelena]

ВИКА, молодец!!!

Ждем фотографий до и после

Сообщение от тютя

Дамы, не поняла чем два топа друг от друга отличаются но и к вам тоже постучусь.
Что то в первые дни я в плюс иду. Это нормально вообще?

Это значит, что Вы не прочли первую страницу совсем Прочитайте ее, пожалуйста

И да, это нормально прибавлять в первые дни, поскольку Вы, наверное, сидели на диете до М60; или у Вас овуляция; или у Вас КД. Взвешивать надо 1 раз в неделю, а не каждый день.