Дюкан. Вкусно едим и стройнеем! Вся Европа уже похудела!

[Maribel]

Сайт не нашла, копимую с контакта про сухую закваску для йогурта

ЙОГУРТ
1. Молоко вскипятить;
2. Охладить молоко до температуры заквашивания 38 – 42 °С;
3. Добавить сухую заквасочную культуру из расчета 1 г на 1 л молока и тщательно перемешать;
4. Полученную смесь перелить в термос и оставить на 6 – 9 часов.
5. Готовность продукта определяется по состоянию образовавшегося сгустка (он должен быть плотным);
6. Полученный продукт перемешать (по желанию), перелить в любую емкость, поставить в холодильник на хранение.
Продукт готов к употреблению.

[Марьюшка]

Я таки ещё тут
Нашла ещё вкусняшку
Ояко-дон
Потрясающе вкусное, простое в приготовлении и дешевое блюдо.
На 2 порции нужно:
• вареный рис, 2 чашки
• курица, ~300 грамм
• 1 луковица
• 3 яйца
• 3 ст. ложки соевого соуса
• 2 ч. ложки сахара
Луковицу порезать как угодно, но не очень мелко. В ковшик налить соевый соус, добавить сахар, мирин или просто немного водички, чтобы не было очень солено. В этой жидкости потушить лук на среднем огне, пока не станет мягким. Курицу порезать маленькими кусочками (чтобы удобно было есть палочками) и добавить к луку. Добавить огонь и довести курицу до готовности (потребуется буквально 5-7 минут). Разбить в чашку яйца, перемешать хорошенько и влить в ковшик.
Постоянно перемешивая довести до полуготовности (яйца должны только-только схватиться, как желток всмятку). Выложить в порционные чашки горячий вареный рис и залить смесью из ковшика. Сверху набросать зелени по вкусу.

Рис убираем-меняем на стручковую фасоль,к примеру) Сахар или убираем или меняем на сахзам.

[ira_tushkan]

Девочки, да скажите мне какой соевый соус используете без сахара, не могу найти, может фотку выложите? У многих в рецептах соевый соус, а какой - неизвестно... В магазине кучу составов прочитала - ну везде сахар, если не в составе, так "в том числе".

[ira_tushkan]

Сообщение от Сюрр

Девы, у меня вопрос. Кто до Дюкана на минус 60 сидел? Почему не пошла, мне интересно.

Я недельку просидела и сбежала - не достаточно все обосновано для меня, вроде делаю как сказано, а не понимаю для чего и как это работает, но некоторые советы клевые, например, кофейный скраб и маска с мумие.
Если уж отказываться от сладкого, то совсем, а до 12 дня мне сладкого не хотелось, а после 12 нельзя, но мучительно хочется

[Крапивка]

и я сидела на Миримановой...мне сначала пошло...а потом..я поймала себя на том, что до 12 стараюсь сожрать конфету, пироженку и кучу всего, к чему вообще равнодушна..но раз можно-надо сожрать...и мне неудобно после шести не есть..у меня получается до 12 я вроде не хочу есть, но мету, так как можно...а потом надо поесть часиков в пять, потому что в 18 меня никогда(так всегда почти получалось) нет дома...вообщем полное насилие...и вот так как можно вино после шести..чуть не спилась(ну шучу кАнеШна)...воообщем, не мое...но результат вроде был...но, не мое..

[uma-i-penelopa]

Сообщение от Марьюшка

Я таки ещё тут


Рис убираем-меняем на стручковую фасоль,к примеру) Сахар или убираем или меняем на сахзам.

эх.... тут фишка в том, что лук карамелизируется в сахаре
сахзам наверное просто сладость даст... но если сделаете поделитесь как оно на вкус))

[Сюрр]

Сообщение от ira_tushkan

Я недельку просидела и сбежала - не достаточно все обосновано для меня, вроде делаю как сказано, а не понимаю для чего и как это работает, но некоторые советы клевые, например, кофейный скраб и маска с мумие.
Если уж отказываться от сладкого, то совсем, а до 12 дня мне сладкого не хотелось, а после 12 нельзя, но мучительно хочется

Сообщение от Крапивка

и я сидела на Миримановой...мне сначала пошло...а потом..я поймала себя на том, что до 12 стараюсь сожрать конфету, пироженку и кучу всего, к чему вообще равнодушна..но раз можно-надо сожрать...и мне неудобно после шести не есть..у меня получается до 12 я вроде не хочу есть, но мету, так как можно...а потом надо поесть часиков в пять, потому что в 18 меня никогда(так всегда почти получалось) нет дома...вообщем полное насилие...и вот так как можно вино после шести..чуть не спилась(ну шучу кАнеШна)...воообщем, не мое...но результат вроде был...но, не мое..

Девочки, спасибо за опыт!

[КАТЕНЬКА_spb]

Сообщение от Сюрр

Девы, у меня вопрос. Кто до Дюкана на минус 60 сидел? Почему не пошла, мне интересно.

Я пробовала до Дюкана. Вроде все просто и понятно, но мысль, что до 12 можно просто так есть все, меня угнетала настолько, что ела я и после 12. Короче, из-за такого попустительства я пришла сюда с таким ужасным весом. Хороша такая диета для тех, кто способен к самоконтролю. Я должна четко понимать, что делать.

Сообщение от Сюрр

Девочки, спасибо за опыт!

Да не за что!

[Krinatin]

Девочки, если кому-то интересно, кукурузный крахмал есть в Карусели на Савушкина.

[La vita]

По поводу соевого соуса: тут выкладывали фотку без сахара. Киккоман японский, но вот у него в составе пшеница. Это чё вообще? Нам можно? Я вчера конечно в маринад чуть-чуть добавила...

Больше блины не буду делать. +100!!!