Фитнес-маньяки

[Gre4ano4ka]

Сообщение от ~Svetik~

Это нормально и правильно. На следующий день после занятия боль должна быть, но самый пик боли развивается через день, т е на второй день после занятия, а на третий уже стихает и остаются последыши.

Всем приветики!

раньше всегда болело на след. день.
блин не охота сегодняз аниматься через боль
но прийдется

[~Svetik~]

Сообщение от Gre4ano4ka

раньше всегда болело на след. день.
блин не охота сегодняз аниматься через боль
но прийдется

Так на след день оно и должно болеть, просто через день еще сильнее, если нагрузка была действительно существенная

[Gre4ano4ka]

Сообщение от ~Svetik~

Так на след день оно и должно болеть, просто через день еще сильнее, если нагрузка была действительно существенная

значит я хорошо занималась

[*Кошка в сапожках*]

Всем привет

Сообщение от Gre4ano4ka

значит я хорошо занималась

Вика, а у меня ничего не болит. Существенно не болит уже давно. Пора что-то менять. Хочу на акву. Может она даст мне дозу бооооли

[Gre4ano4ka]

Сообщение от *Кошка в сапожках*

Вика, а у меня ничего не болит. Существенно не болит уже давно. Пора что-то менять. Хочу на акву. Может она даст мне дозу бооооли

не знаю-не знаю.
ты пойдешь сегодня на интервал??? Займи мне степик, а то я опаздывать скорее всего буду......

[~Svetik~]

Сообщение от *Кошка в сапожках*

Всем привет


Вика, а у меня ничего не болит. Существенно не болит уже давно. Пора что-то менять. Хочу на акву. Может она даст мне дозу бооооли

аква после групповых, сомневаюсь.

[yulishna]

Привет!
Да, Вик, у меня всегда болит через день к вечеру, я уже привыкла. Если постоянно хожу, болей почти нет, а тут 2 раза пропустила, вчера позанималась от души, чувствую, завтра буду с клюкой передвигаться.
Я. вдохновленная котлетами, вчера отпросилась с работы на 20 минут раньше и поскакала на боди-скалпт. Вес, слава богу, взяла поменьше, иначе бы до конца занятия не дожила. Я у этого тренера еще не была, а у нее чрезвычайно высокий уровень интенсивности - к середине всех подходов уже откровенно жгло нагружаемые мышцы, и темп был повыше, чем я привыкла, в общем, я выползла оттуда с чувством выполненного долга. В раздевалке посидела у шкафчика минут 7 и поуговаривала себя еще на дорожку пойти (раз я прохалявила всю первую половину недели). Взяла плеер и поплелась в кардиозал. Все-таки музыка великая сила!! Как я хорошо позанималась - на интервальную у меня сил не хватило, конечно, а вот часик медленно бежать я умудрилась, очень себя хвалю, мне это не каждый раз удается В бассейне я смогла потом только раза 4 дорожку проплыть еле-еле, уже нормально поплавать сил не хватило.
Сегодня тоже пойду - не знаю, что и выбрать, на 6 часов памп, а потом на дорожку, или на 18,30 сайкл и домой..Получится ли полоноценно на силовой позаниматься, если я уже вчера выложилась, и откровенно слегка без сил..

Алена, после аквы боли нет, есть только приятное тянущее ощущение в глубоко лежащих мышцах. По крайней мере, у меня именно так.

[*Кошка в сапожках*]

Сообщение от ~Svetik~

аква после групповых, сомневаюсь.

Света, ты убиваешь мои надежды. Остаются только розги

[Ksenyy]

Так,а я записалась в похудательный топ.
Теперь мне придется ежедневно высылать отчет о съеденном и еженедельно измерения.
Съеденное анализируется и критикуется -те лишнюю конфету не сожрешь, подумаешь сто раз, ее ж записать надо.

И сегодня последний рабочий день!!!! это не счастье, это СЧАСТЬЕ

[Ася]

Сообщение от Какао

И сегодня последний рабочий день!!!! это не счастье, это СЧАСТЬЕ

Ура!