Вперед к мечте!!!

[raineeva]

Привет!
Вчера было так:
отруби, кофе, йогурт, вода
салат из огурцов с маслом
1 зефирина, чай без сахара
салат из помидор с луком
борщ постный без картошки
жареные брокколи
салат из огурцов с маслом
2 кусочка говядины из блюда типа бефстроганов
треть ржаного сухарика фазер
ну, и вода

[gylya]

Сообщение от Darya Mix

Ак уж и быть
День начался с каши пшенной на воде и салат свежий, чай и творог обед щавелевый суп и чай с печенькой одной потом шарлотка с чаем и кусочек пахлавы ну и очень поздний уин пюрешка с котлетками и солеными огурцами и оладушки с чаем сладким

А так хорошо начала....

[Маленькая девочка]

ДУ

Сообщение от Mazarina

мне норм

и мнея как-то на нем сидела
я тож на Дюкане

[raineeva]

Сообщение от Mazarina

я Марина! всем ДВ!

Девочки...я вас читала читала..и нет моих сил большевозьмите меня к себе....
мне нужно скинуть ля начала 10 кг.....рука не поднимается написать - сколько я вешу...а рост 175
Вообщем я худеюс пятницы....ибо сейчас приняла решение худеть..после родов уже +7 кг...а в холодильнике остатки роскоши 0 выкинуть не могу..муж в команировке - завтра все доеми сяду с пятницы на диету..только я не могу ограничивать себя по чуть чуть..я всегда худею на сочетании диет вернее чередовании
с пятницы я на суп луковый сажусь...на 8 дней. Сидела на таком..оч просто, вкусно и худела на 2,5 кг - 4 кг...
После супа думаю Дюкан....
Вообщем если кто хочет на суп со мной - буду оч рада
С пятницы точно занимаюсь бодифлексом...и по выходным баня...
Кто знает какое-нить обертывание домашнее?

привет

Сообщение от Tiptsova

На здоровье, девочки
Главное, чтобы кому-нибудь пригодилось и помогло

пригодится, конечно!

Сообщение от Mazarina

[COLOR="Navy"]РЕЦЕПТ СЖИГАЮЩЕГО ЖИР СУПА:

6 средних луковиц, несколько (по вкусу) помидоров (можно консервированных), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 1 кубик овощного бульона.

Порежьте овощи на мелкие или средние кусочки и залейте водой. Приправьте солью, перцем и, если хотите, острым соусом. Кипятите на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими.

Этот суп можно есть в любое время, когда вы голодны. Ешьте его столько, сколько хотите, и тогда, когда хотите - суп не добавляет калорий. Наполните им утром термос, чтобы прихватить с собой, если в течение дня вы будете находиться вне дома или отправляетесь в поездку. Однако не следует питаться исключительно этим супом. Рацион необходимо пополнять другими компонентами.

Марина, спасибо за рецепт!! мне сего можно прямо сегодня (я на Дюкане)

[gylya]

Сообщение от dagny4ko

Доброе утро. У меня -200 г

Ура, ура!!!!

Сообщение от Katuchka

Доброе утро. у меня +- 0 Хотя радуюсь что не в плюсе

ну и ничего завтра разом скакнет

Сообщение от Katuchka

Я вечером не выдержала. Очень сложно мне даётся "не есть", иногда даже подташнивает от голода Пойду куплю много кефира.

ну вот и причина 0....у меня чернослив на такие моменты...ну и кефир тоже

Сообщение от Tiptsova

Доброе утро
У меня тоже -+0, но не плюс - уже хорошо

Согласна

главное не плюс

[raineeva]

Сообщение от ovcharina

Всем доброй ночи, проШусь в топ и табличку..Может хоть позор меня исправит

Ирина, 28 лет, рост 180, вес 107.
Начала худеть при 109-в феврале пошла на курс LPG массажа, 10 раз -минус 2кг.
Сейчас тренировки в зале с тренером-пока минус 200 гр
Про еду-сладкое перенесли на утро. Исключаю аллергены, ибо на ГВ, пью мнооого воды, для молока и для себя.

Рацион сегодня-завтрак с чаем творожки даниссимо 2 шт, творожник (торт такой) 2куска
Обед -блин из теремка с рубленым мясом, тушен овощами и пюре, блин сыр-ветчина
Ужин-роллы с огурцов и авокадо-4 шт, роллы с беконом и моцареллой 6 шт, 4 глотка пива Реддс


Хочу 80 кг

Привет, Ир!

Сообщение от gylya

Главное половинка зефирки...значит сила воли то есть могла б ведь и целую сьесть

вот-вот, а я целую съела

Сообщение от ovcharina

Да, меня муж за руку ловит, стыдит, что занимаюсь, а в рот тяну всякое.. На ночь глядя. Я ж поэтому и топ основной мало читаю-ночью спать с сыном стала( Луше чем есть) а днем почти некогда.. Все с сыном- то на кварц то массаж, то 9 км пройти надо! спать лучше чем есть!!! Спокойной ночи!!!

где ты столько ходишь??

[raineeva]

Сообщение от Patty

я сегодня съела
каша овсяная на молоке
чай с молоком - 2 чашки
квас 0,5 л
одна говяжья котлетка
грецкие орехи - штук 10
греческий салат
один телячий язык
яблоко
2 кусочка черного хлеба
1 сушка

молоток!!

[raineeva]

Сообщение от НЕбрюнетка

А я стресс сняла сегодня

Оля, ТТТ, ты в порядке!!
(а стресс килограммы отбирает)

[raineeva]

Сообщение от НЕбрюнетка

Целый язык?

телячий - он маленький

[raineeva]

Сообщение от мама Ёжик

мой отчет:
12-00: макароны с куриной котлетой+2 кусочка хлеба, 5 бобов арахиса. чай с зефиркой и мармеладкой.
половинка яблока

перекус-груша

20-00: салат (капуста китайская+помидор+зелень+огурец)+3 кружочка жареной копченой колбасы. 2 куска хлеба, 5 бобов арахиса, чай+2 мармеладки.

Светик, если разделить прием макарон и котлет, вес лучше уходить будет. Макароны+салат в 1 прием пищи, котлата+салат в другой прием пищи
и сладкое отдельно от всего, хотя бы через 2 часа.
минус хлеб
Извини, что вмешиваюсь