Девочки за 100 - объединяемся! В красавиц стройных превращаемся!

[Бакинка-новая]

Сообщение от сестрёнка лета

Доброе утро, девочки!
Отчётный день!

Думала я вчера, думала, как питаться. Просто правильно или что-то кардинальное затеять..Ничего не придумала.
По марафону вроде успеваю (ТТТ), не обязательно уж очень ускоряться.
Но так хочется уже постройнее быть к весне...
Японку не взялась перед 8ым марта. опять получится только неделя.
В общем растерялась и решила сегодня-таки отсидеть на кефире.
Потому вчера-то я вечером поела рыбы. И варёной картошки (знаю, что нельзя говорить такие вещи. Но мне было вкусно и хорошо. Варёная картошка, 2 штуки, без масла. с несолёной рыбой из мультиварки. И половиной помидорки. Вот.)

Доброе всем утро! Танечка привет! А ты для успокоения души просто подсчитай ккалории сколько вчера сьела...я с утра самого считаю на Галя.ру там замечательный калькулято...думаю что будет совсем мало за день....ну не прибавила точно..
Еще диетологи говорят картофель лучше запекать....что ты практически и зделала и есть слегка недоваренным ккалорий в два раза меньше.... Сьела на ЗДОРОВЬЕ!
Говорят японку надо без срыва....почему не БУЧ?

Пошла отчитываться! Я сегодня с таким минусом смешным - 100 на мои 130 ХА!!!!

[irixa]

Сообщение от Бакинка-новая

Доброе всем утро! Танечка привет! А ты для успокоения души просто подсчитай ккалории сколько вчера сьела...я с утра самого считаю на Галя.ру там замечательный калькулято...думаю что будет совсем мало за день....ну не прибавила точно..
Еще диетологи говорят картофель лучше запекать....что ты практически и зделала и есть слегка недоваренным ккалорий в два раза меньше.... Сьела на ЗДОРОВЬЕ!
Говорят японку надо без срыва....почему не БУЧ?

Пошла отчитываться! Я сегодня с таким минусом смешным - 100 на мои 130 ХА!!!!

Всем привет !
Вот полностью согласна про подсчёт калорий.
Я наконец-то к этому вернулась !!
Да , долго и муторно , но теперь я точно знаю , сколько и чего съесть !
А то всё казалось , что ем не очень много , только весы всё больше и больше показывали.Девочки , не ленитесь , попробуйте считать.

[Бакинка-новая]

Сообщение от irixa

Всем привет !
Вот полностью согласна про подсчёт калорий.
Я наконец-то к этому вернулась !!
Да , долго и муторно , но теперь я точно знаю , сколько и чего съесть !
А то всё казалось , что ем не очень много , только весы всё больше и больше показывали.Девочки , не ленитесь , попробуйте считать.

А я хоть и выбрала БУЧ...все равно считаю...переписала меню составленое Аннушкой...продукты не всегда одинаковые...у меня с Россией...хотя они есть, но беру больше что-то свое...вот и стала пересчитывать
расскачиваю 800 ккал и 1200...очень удобно Сердце не разрываеться МНОГО СЬЕЛА....
У меня в КД уксуса хоть пей...купила морской капусты в 100 гр. 5,4 ккал...ООООО!

[irixa]

Сообщение от Бакинка-новая

А я хоть и выбрала БУЧ...все равно считаю...переписала меню составленое Аннушкой...продукты не всегда одинаковые...у меня с Россией...хотя они есть, но беру больше что-то свое...вот и стала пересчитывать
расскачиваю 800 ккал и 1200...очень удобно Сердце не разрываеться МНОГО СЬЕЛА....
У меня в КД уксуса хоть пей...купила морской капусты в 100 гр. 5,4 ккал...ООООО!

А я наоборот думала , ну ещё немного можно , ну ещё капельку , ведь вроде не много...

[kbc]

Сообщение от ankamed

у меня никто не любит, а мне очень нравится. но не клетчатка, а отруби такие хрустящие - с утра с йогуртом - очень вкусно. а еще я с ними блинчики делаю на выходных. У Дюкановцев научилась))) Домашним нормальные блинчики, себе диетические - все счастливы и довольны))

А где ты отруби покупаешь? ника не могу найти... или просто на глаза не попадаются

[kbc]

Сообщение от сестрёнка лета

Доброе утро, девочки!
Отчётный день!

Думала я вчера, думала, как питаться. Просто правильно или что-то кардинальное затеять..Ничего не придумала.
По марафону вроде успеваю (ТТТ), не обязательно уж очень ускоряться.
Но так хочется уже постройнее быть к весне...
Японку не взялась перед 8ым марта. опять получится только неделя.
В общем растерялась и решила сегодня-таки отсидеть на кефире.
Потому вчера-то я вечером поела рыбы. И варёной картошки (знаю, что нельзя говорить такие вещи. Но мне было вкусно и хорошо. Варёная картошка, 2 штуки, без масла. с несолёной рыбой из мультиварки. И половиной помидорки. Вот.)

Танюша!!!! я тоже хочу с завтрашнего дня на кефирную свою! может вместе?

[Tanechka.Borisovna]

Доброе утро!
Пойду щас отчитываться, +1,5кг- так вот блинчики на масляной неделе отложились. Ну что ж, юмор и здоровая самокритика мне в помощь, хожу мурлыкаю про себя, что-то типа "один раз- не дирижер".
Я, как и обещала, опять в строю. Пост начался, я его не совсем классически держу, но от всего, что имеет животное происхождение, на это время отказываюсь. Сегодня второй день кушаю гречу.

[сестрёнка лета]

У нас на работе женщина сейчас ходит с калькулятором и важно рассказывает, как ей эндокринолог сказал есть 6 раз в день и калории считать.
И для неё открытие, что вот, она ничего не ест, а наедает много.
Но я -то всё это давно знаю. Я знаю разницу между хлебом и криспами, бутербродом и сыром с помидоркой...и я прекрасно знаю, что ничего мне не будет, если я съем пару картошин, пусть даже вечером. Если в придачу не съем батон.

Я не ем неправильно. Я просто ем. Я могу неделю ничего не есть плохого. А потом меня обидят. Или произойдёт что-то, что вынесет мне мозг.
Или просто гормоны. И всё. И тогда я съем 20 картошин. С майонезом. И перечеркну всю неделю.И пусть только попробует мне кто-то в этот момент сказать-а посчитай Таня калории. Пошлю далеко и надолго, хоть и не умею матом ругаться.

И мне не обязательно вкусно есть. Моя задача на протяжении всего пребывания в этом топике удержаться от этих моих психических бесконтрольных поглощений пищи. Всё остальное я знаю.

И когда мне ставили в укор, что я оффтопю. не худею и пр.-это правда.
Но это было моим спасением. Лучше выплеснуть эмоции, настроение, события здесь, чем заедать.
Вот почему мне нужен был топик.
И он мне помог.
Сейчас уже я не смогу так писать как раньше.
У меня чувство вины постоянно.

Я про эту картошку писала и знала, что вот прочитает кто-нибудь и скажет: Ну вот, опять. Чего она тут тусуется, если картошку жрёт...Хотя по калориям-да, было немного.

Ох, извините, прорвало. Вчера что-то ревела весь вечер. на работе нервно...В общем, пытаюсь сидеть на кефире. Пытаюсь взрослеть и меняться.

[сестрёнка лета]

Сообщение от kbc

Танюша!!!! я тоже хочу с завтрашнего дня на кефирную свою! может вместе?

А тебе разве она понравилась? Можно и на кефирную.

[Tanechka.Borisovna]

Ох, Таня, как я тебя понимаю! Все-таки проблемы наши- они, как ни крути, у всех одинаковы! И я то же иногда осознаю, что мне сложно писать в топике как раньше, но я стараюсь пересилить себя и все равно писать- потому что это нужно в первую очередь для меня самой!
Я вот семь правил себе на рабочее место повесила и постоянно их вижу. Правда, я пришла к тому, что я их для себя перепишу. Первое из них гласит:
Не париться о том, что думают о тебе окружающие (Это секрет свободы)
Так вот я его воспринимаю примерно так:
Воспринимать себя такой, какая я есть!Соответственно автоматом и париться не будешь.