Девочки за 100 - объединяемся! В красавиц стройных превращаемся!

[Сорока-Наталья]

День добрый, девочки.
Мой вес стоял с четырнадцатого февраля, и на той неделе я пришла к выводу, что загнала я свой метаболизм в угол, ела всё меньше и меньше и оганизм вступил в режим экономии, да и без сложных углеводов тяжеловато стало. Два дня сидела в раздумьях как быть дальше, прочитала много инфы на разных сайтах. И о питании, и о кардиотренировках...
Решила применить следующие рекомендации:
- ввести в рацион сложные углеводы, но так как с ними я худею хуже, то это будет два через два или БУЧ, проще говоря. И, кстати, спасибо девочкам за ссылки на эту тему, изучила.
- считать не только калории, но и белки, жиры, углеводы, съеденные за день.
- чтобы после кардионагрузки меньше расходовать мышечные волокна (столь драгоценные), съедать через час после треньки два яичных белка, и только ещё через час приём пищи; и чтобы расходовать во времи тренировки жиры, не есть перед ней углеводов.
- принимать льняное масло, но не в углеводный день.
- соблюдать питьевой режим.

Теперь планирую и записываю все приёмы пищи, в зал хожу ежедневно, надеюсь результаты будут...

Удобный счётчик калорий и БЖУ - http://skazhimiru.ru/interactive/calories_calculator/

[Сорока-Наталья]

Муж меня спросил, что я хочу на восьмое марта в подарок. Я сказала, что весы кухонные, чтоб еду взвешивать и высчитывать калораж поточнее, надоело всё на глаз измерять...
Муж взглянул на меня вопросительно и видать решил, что я шучу, потому как прошло пару дней и я опять услышлала от него тот же вопрос. А я так удивлённо заявила, что уже говорила... А на НГ, кстати, он мне подарил весы напольные электронные, мною сильно желанные...
Может я правда, того, маленько, со своим похудением...
В прошлом году ответила, что не знаю, ...и колечко золотое получила на восьмое марта...

[Бакинка-новая]

Сообщение от Сорока-Наталья

Муж меня спросил, что я хочу на восьмое марта в подарок. Я сказала, что весы кухонные, чтоб еду взвешивать и высчитывать калораж поточнее, надоело всё на глаз измерять...
Муж взглянул на меня вопросительно и видать решил, что я шучу, потому как прошло пару дней и я опять услышлала от него тот же вопрос. А я так удивлённо заявила, что уже говорила... А на НГ, кстати, он мне подарил весы напольные электронные, мною сильно желанные...
Может я правда, того, маленько, со своим похудением...
В прошлом году ответила, что не знаю, ...и колечко золотое получила на восьмое марта...

и Я ОЧЕНЬ ТОГО....НА 14 ФЕВРАЛЯ ПОЛУЧИЛА ВЕСЫ ЭЛЕКТРОННЫЕ...сперва бурно радовалась...а потом как всегда в ночь накрутила себя А ЭТО НАМЕК...что я КОРОВА...и утром со слезами пытала мужа...а зачем в такой день?
Весы кухонные хорошо и очень...я пользуюсь Галей.ру там и ложками считает...

[Бакинка-новая]

Сообщение от сестрёнка лета

Девочки. Вдруг до меня дошло, что за последние полгода в соей жизни появлялись и муж (не состоявшийся по моей вине), и любовник, и друг(ну тут с натяжкой, но под другие категории он всё равно не подходил). Но чаще всего я была одна!

И я ещё жалуюсь, что не выходит!
Значит и правда проблема в желаниях...
Тогда я, пожалуй, знаю, с чего хорошие желания свои начать...
Уж тут-то я не ошибусь в визуализации...

А я старая дуреха..думаю что просто НЕ ЛЮБОВЬ...ИЛИ ПРОСТО нет "химии"
Я вот в 36 лет осталась одна разведена и два года ни кого и ничего не хотела...пока просто голову не снесло...а сколько недостатков я у него не увидела???
ЛЮБОВЬ....может и глупо в нашем 21 веке звучит...
А я подушку часами нюхала его как кошка...сердце сжималось...и еще кое что...
Прошло уже 10 лет, сейчас стала вспоминать и сжимаеться....правда на 50 % меньше...
спину потянула...растяжку делала...

[сестрёнка лета]

Сообщение от Бакинка-новая

А я старая дуреха..думаю что просто НЕ ЛЮБОВЬ...ИЛИ ПРОСТО нет "химии"
Я вот в 36 лет осталась одна разведена и два года ни кого и ничего не хотела...пока просто голову не снесло...а сколько недостатков я у него не увидела???
ЛЮБОВЬ....может и глупо в нашем 21 веке звучит...
А я подушку часами нюхала его как кошка...сердце сжималось...и еще кое что...
Прошло уже 10 лет, сейчас стала вспоминать и сжимаеться....правда на 50 % меньше...
спину потянула...растяжку делала...

На самом деле я просто Любовь у Вселенной и запрашиваю.
Но именно это у меня и не выходит. Пока.

[Бакинка-новая]

Сообщение от сестрёнка лета

На самом деле я просто Любовь у Вселенной и запрашиваю.
Но именно это у меня и не выходит. Пока.

Сидит пока где то окальцованный и не знает что есть другая счастливая жизнь...настоящая...ПОДОЖДЕМ!!!!

[irixa]

Сообщение от сестрёнка лета

У нас на работе женщина сейчас ходит с калькулятором и важно рассказывает, как ей эндокринолог сказал есть 6 раз в день и калории считать.
И для неё открытие, что вот, она ничего не ест, а наедает много.
Но я -то всё это давно знаю. Я знаю разницу между хлебом и криспами, бутербродом и сыром с помидоркой...и я прекрасно знаю, что ничего мне не будет, если я съем пару картошин, пусть даже вечером. Если в придачу не съем батон.

Я не ем неправильно. Я просто ем. Я могу неделю ничего не есть плохого. А потом меня обидят. Или произойдёт что-то, что вынесет мне мозг.
Или просто гормоны. И всё. И тогда я съем 20 картошин. С майонезом. И перечеркну всю неделю.И пусть только попробует мне кто-то в этот момент сказать-а посчитай Таня калории. Пошлю далеко и надолго, хоть и не умею матом ругаться.

И мне не обязательно вкусно есть. Моя задача на протяжении всего пребывания в этом топике удержаться от этих моих психических бесконтрольных поглощений пищи. Всё остальное я знаю.

И когда мне ставили в укор, что я оффтопю. не худею и пр.-это правда.
Но это было моим спасением. Лучше выплеснуть эмоции, настроение, события здесь, чем заедать.
Вот почему мне нужен был топик.
И он мне помог.
Сейчас уже я не смогу так писать как раньше.
У меня чувство вины постоянно.

Я про эту картошку писала и знала, что вот прочитает кто-нибудь и скажет: Ну вот, опять. Чего она тут тусуется, если картошку жрёт...Хотя по калориям-да, было немного.

Ох, извините, прорвало. Вчера что-то ревела весь вечер. на работе нервно...В общем, пытаюсь сидеть на кефире. Пытаюсь взрослеть и меняться.

Похоже мне повезло , ты меня не послала
Но для меня подсчёт это единственный выход , не получается по другому....

[kbc]

девочки, СОС!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

подержите за меня кулачки ну пожааааааааааааааааааааалллллллллллллллуууууууйййй сстааааааааа!!!!!!!!!!!!

Жопа какая-то непролазная... ...... уже сердце болит и нервов не хватает.... а вопрос нуууууууууууууууу никак не решается, и все только новая и новая ЖОПА откуда-то возникает........... я точно до конца недели не доживу..... БЯТЬ!!!!!!!!!!!!!!!!

Срррррииии за французский... накипело..... ((((((((

[Сорока-Наталья]

Сообщение от kbc

девочки, СОС!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

подержите за меня кулачки ну пожааааааааааааааааааааалллллллллллллллуууууууйййй сстааааааааа!!!!!!!!!!!!

Жопа какая-то непролазная... ...... уже сердце болит и нервов не хватает.... а вопрос нуууууууууууууууу никак не решается, и все только новая и новая ЖОПА откуда-то возникает........... я точно до конца недели не доживу..... БЯТЬ!!!!!!!!!!!!!!!!

Срррррииии за французский... накипело..... ((((((((

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
Держись, Яна!
Не знаю суть проблемы, но уверена - всё разрулится!

[irixa]

Сообщение от kbc

девочки, СОС!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

подержите за меня кулачки ну пожааааааааааааааааааааалллллллллллллллуууууууйййй сстааааааааа!!!!!!!!!!!!

Жопа какая-то непролазная... ...... уже сердце болит и нервов не хватает.... а вопрос нуууууууууууууууу никак не решается, и все только новая и новая ЖОПА откуда-то возникает........... я точно до конца недели не доживу..... БЯТЬ!!!!!!!!!!!!!!!!

Срррррииии за французский... накипело..... ((((((((

Держись , где наша не пропадала...
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@22