Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[tigra!]

мой отчет:
з: вкусняшки
о: сельдь под шубой, яичница
у: йогурт,криспы

еще согрешила грушей в 3 часа дня.. кстати, я на системе уже 2,5 месяца, потеряла килограмм! осталось 4!

[yashka13]

Сообщение от tigra!

мой отчет:
з: вкусняшки
о: сельдь под шубой, яичница
у: йогурт,криспы

еще согрешила грушей в 3 часа дня.. кстати, я на системе уже 2,5 месяца, потеряла килограмм! осталось 4!

сельдь под шубой на обед нельзя.ну и нельзя ли было вместо груши съесть апельсин,например?

[Katunka]

Всем привет! Меня зовут Катя. Держите меня в ежовых ркавицах)))))))
отчет:
з,11,45 кофе с молоком, чудо йогурт, 2 бутера с сыром
о. 16,30 все в пароварке: рис с карри, куринная грудка, капелька кетчупа, зеленый чай
у. 19,00 овощи в пароварке: брокколи, цветная, морковь, ложка сметаны, кусочек сыра, свежевыжатый апельсиновый сок
Ничего, что у меня поздний ужин? Я ложксь спать примерно в 1 ночи...
И еще вопрос, я в первой половне дня пила кампот из яблок и клюквы, наверное его тоже нельзя??

[Amina Bayoumy]

За пол часа до еды стакан воды

Завтрак в 10:00
Творожная масса с изюмом.
50 грамм кефира
два бутерброда с сыром без масла.
Чай с сахаром и шоколадной конфеткой.

Обед 14:00
Макароны с сыром
Кофе со сливками

Ужин 17:30
Стакан кефира
Детский классический (без добавок) творожок.

Утром зарядка, днем 2х часовая прогулка.

Надеюсь все правильно

[Настаси]

отчёт сегодня:
9.15 рулетики из курицы с сыром и солёнывми огурцами, вода с вареньем
11.45 2 бублика, 2 кусочка варёной колбасы, 1 стакан кефира, вода с вареньем
15.45 макароны с сыром, вода с лимоном
17.20 1 стакан кефира с солью, 2 криспы

[Amina Bayoumy]

Какое интересное сочетание кефир с солью. Это просто вам так нравится или это специальный метод?

[Настаси]

это я так кефир пью)))
личное пристрастие... а томатный сок я с перцем и солью пью...

[MaryLove]

Кажется, кофе со сливками на обед нельзя...

Отчет:
Завтрак - вкусно и сладко
Обед - тушеные овощи, 2 сосиски, мандарины, яблоко
Ужин - зерненый творог, кефир, мандаринка, чай зеленый с мятой

[Rina_spb]

всем привет. я теперьс вами. я худела в 2009 году. сбросила 10 кг. после родов опять набрала. теперь надо сбросить 20.

утро много всего
обед мясо запеченое, рис, овощи
ужин рис и кефир

[Шэл]

Со вчерашнего дня опять все заново.Новый год подвел.
сегодня:
завтрак:7-00 вода с лимоном.Чай,горьк.шокол.
11-00 чай,творог с медом,сухофрукты.
обед: 14-00 ветчина,суши.
ужин 17-00 яблоко,биоваренец.
вечером зеленый чай.