Девочки за 100 - объединяемся! В красавиц стройных превращаемся!

[сестрёнка лета]

Сообщение от Сорока-Наталья

Утро доброе.


Таня, ты "полцарства" проиграла?
Или под столом кукарекать заставили?

Мои пираты ничего не заработали. И вообще в яму попали.)))

Я с трудом переношу настольные игры с шестилеткой, который не умеет проигрывать.
Пришлось вина выпить.
Ну и немного похватать еды, конечно...
Всё-таки мне противопоказан алкоголь категорически.
Вернее моей фигуре.

[Сорока-Наталья]

Сообщение от сестрёнка лета

Мои пираты ничего не заработали. И вообще в яму попали.)))

Я с трудом переношу настольные игры с шестилеткой, который не умеет проигрывать.
Пришлось вина выпить.
Ну и немного похватать еды, конечно...
Всё-таки мне противопоказан алкоголь категорически.
Вернее моей фигуре.

О, как я тебя понимаю. Моя дочь-пятилетка тоже проигрывать не желает. Терпение моё просто зашкаливает.
Алкоголь - это форма анестезии для нервов в данном случае...

[lubi]

Девочки всем доброго дня!!!!!

У меня сегодня отвес -4кг, c 110,уже 106
На спорт хожу уже три недели три раза в неделю,на диету так и не села,но рацион свой сильно изменила,в первой половине дня все что хочется,но по чуть чуть,без чувства насыщения.Вторая половина уже продукты полегче,на ужин садат из овощей или тушеные овощи! И фруктики грызу)) но всего по чуть чуть,стараюсь больше пить!!если сильно голодная сначала водички или кефир,потом еда!
Мне так легче, чем жесткая диета! настроение просто супер
Такая счастливая что слов просто нет,дико извиняюсь что пропала,но жизнь кипит в инет почти не захожу! на спорт стараюсь чаще ходить но больше чем три раза ни как не получается.
P.SСейчас пост начался стараюсь придерживаться!Хотя мясо я и так почти не ем,рыбу и птицу редко.

[сестрёнка лета]

Сообщение от Сорока-Наталья

О, как я тебя понимаю. Моя дочь-пятилетка тоже проигрывать не желает. Терпение моё просто зашкаливает.
Алкоголь - это форма анестезии для нервов в данном случае...

Ага...И при этом старший хочет, чтобы всё по-честному.
И я его понимаю

Сообщение от lubi

Девочки всем доброго дня!!!!!

У меня сегодня отвес -4кг, cо 110,уже 106
На спорт хожу уже три недели три раза в неделю,на диету так и не села,но рацион свой сильно изменила,в первой половине дня все что хочется,но по чуть чуть,без чувства насыщения.Вторая половина уже продукты полегче,на ужин садат из овощей или тушеные овощи! И фруктики грызу)) но всего по чуть чуть,стараюсь больше пить!!если сильно голодная сначала водички или кефир,потом еда!
Мне так легче, чем жесткая диета! настроение просто супер
Такая счастливая что слов просто нет,дико извиняюсь что пропала,но жизнь кипит в инет почти не захожу! на спорт стараюсь чаще ходить но больше чем три раза ни как не получается.
P.SСейчас пост начался стараюсь придерживаться!Хотя мясо я и так почти не ем,рыбу и птицу редко.

Привет, молодец! Только я тебя из марафона удалила, раз ты пропала.
Если хочешь, отчитывайся по вторникам для нашей обычной таблицы.


Табличка готова!
Девочки-марафонки, все молодцы, все не бросают нашего забега!
(Ира только не отчиталась, но я в неё верю)
У Катюнчика отставание сильное от собственной цели, так она максималистка наша, юная.
Не надо было таких целей и ставить.
Но я с ней общаюсь, она не халявит ни капли.

В общем, осталось 8 дней! Поднажмём на финише!

[Бакинка-новая]

Добрый день! Доброе утро!
Девочки а я думала только у меня такой вредный ребенок...вот только первый хочет быть и все...плохо только что плачет потом...

У меня сегодня утром было - 300 гр.

заглянула в отчетик приятно стала..за неделю почти 2 кг...значить правильно живу....
Хочу весну...завтра 1 марта...
Тань как встречаешь 1 марта?

[Бакинка-новая]

[QUOTE=Аннушка-солнышко;76561780]Я когда меню составляла читала топик Влады. А потом смотрела что у меня в холодильнике есть!!!
У меня проблема муж постоянно в командировках, а у меня на руках 2 мелких, даже в магазин с ними не сходищь, нужно что бы руки свободные были, если что то на руках до дому донести, у меня мелкому самому 31 мая только 3 года будет.


Аннушка от куда силы беруться и с маленькими справляться да еще и диета такая...???

[Бакинка-новая]

А тут меню нашла Аннушка правильное как думаешь?

Примерное меню

Первые два дня - белковые:
8-30 завтрак: омлет из 4-ех белков + 50 гр. кальмаров, креветок и т.д. + 1 ч.л. льняного масла
12-00 перекус: творог 0% 150 гр
15-00 обед: курогрудка (или рыба, или морепродукты) 200 гр
18-00 ужин: курогрудка (или рыба, или морепродукты) 200 гр
21-30 : творог 0% 150 гр

Третий день - углеводный:
8-30 завтрак: овсянка, яблоко, 1 ч.л. льняного масла
12-00 перекус: немного овсянки, яблоко, кефир
15-00 обед: сложные углеводы (греча, бурый рис, макароны из твердых сортов пшеницы) + немного белка (курогрудка, рыба море продукты) + овощи (либо салат, либо тушенные)
18-00 ужин: белок (куриная грудка, рыба, морепродукты) + овощи (либо салат, либо тушенные)
21-30: творог 0%

Четвертый день - смешанный:
8-30 завтрак: овсянка, яблоко, 1 ч.л. льняного масла
12-00 перекус: немного овсянки, яблоко, кефир
15-00 обед: белок (курогрудка, рыба, морепродукты) + овощи (либо салат, либо тушенные)
18-00 ужин: белок (курогрудка, рыба, морепродукты) + овощи (либо салат, либо тушенные)
21-30: творог 0%

[сестрёнка лета]

Сообщение от Бакинка-новая

Добрый день! Доброе утро!
Девочки а я думала только у меня такой вредный ребенок...вот только первый хочет быть и все...плохо только что плачет потом...

У меня сегодня утром было - 300 гр.

заглянула в отчетик приятно стала..за неделю почти 2 кг...значить правильно живу....
Хочу весну...завтра 1 марта...
Тань как встречаешь 1 марта?

Ты такая молодец!
Такой правильный вопрос задала!
Ведь это и правда, мой любимый день в году!
А я с этим стройнением как-то про него и забыла.
Хотела на свидание пойти 1 марта.
Да не вышло. Но тоже к лучшему.

Надо что-то придумать всё-таки волшебное!
Может нарисую картину! давно собираюсь...
Или ещё хотела научиться плести мандалы...
Подумаю! Спасибо, Ириша!

[Аннушка-солнышко]

Сообщение от Бакинка-новая

Добрый день! Доброе утро!
Девочки а я думала только у меня такой вредный ребенок...вот только первый хочет быть и все...плохо только что плачет потом...У меня сегодня утром было - 300 гр

У меня старший из мальчишек тоже очень капризный по утрам плачет

Поздравляю с отвесиком

Сообщение от Бакинка-новая

А тут меню нашла Аннушка правильное как думаешь?

Примерное меню

Первые два дня - белковые:
8-30 завтрак: омлет из 4-ех белков + 50 гр. кальмаров, креветок и т.д. + 1 ч.л. льняного масла
12-00 перекус: творог 0% 150 гр
15-00 обед: курогрудка (или рыба, или морепродукты) 200 гр
18-00 ужин: курогрудка (или рыба, или морепродукты) 200 гр
21-30 : творог 0% 150 гр

Третий день - углеводный:
8-30 завтрак: овсянка, яблоко, 1 ч.л. льняного масла
12-00 перекус: немного овсянки, яблоко, кефир
15-00 обед: сложные углеводы (греча, бурый рис, макароны из твердых сортов пшеницы) + немного белка (курогрудка, рыба море продукты) + овощи (либо салат, либо тушенные)
18-00 ужин: белок (куриная грудка, рыба, морепродукты) + овощи (либо салат, либо тушенные)
21-30: творог 0%

Четвертый день - смешанный:
8-30 завтрак: овсянка, яблоко, 1 ч.л. льняного масла
12-00 перекус: немного овсянки, яблоко, кефир
15-00 обед: белок (курогрудка, рыба, морепродукты) + овощи (либо салат, либо тушенные)
18-00 ужин: белок (курогрудка, рыба, морепродукты) + овощи (либо салат, либо тушенные)
21-30: творог 0%

Ирин я разобралась, спасибо Наташе
Я сейчас сижу на английской диете. т.е у меня получается 2 дня белковых и 2 дня углеводных - чисто овоще-фруктовых, с небольшим добавлением кефира или Активии.

На мой взгляд в первый белковый день нужно добавить овощей желательно зелёных, хотя бы капустки. И по первому дню маловаты порции 200гр. Объём порции должен быть 300гр.

Специально стараюсь уйти от мешанины, да ещё сидение моё на раздельном питании сказывается, всё таки я на нём 20 кг сбросила, поэтому на меня лучше не ровнятся. Не стала бы я смешивать овсянку и кефир, курицу и макароны даже твёрдых сортов, но опять же я смотрю на свой организм, а мой организм это всё усвоит если смешаю!!!!!!!!

[Ликочка]

Девочки, не бейте, плиз....
Я к вам с просьбой - может есть у кого спортивный или еще какой-нить мягкий плюшевый (флисовый, вельветовый и т.п.) коричневый костюм или комбез ? Может беременный?
Мне надо на 1 утро - в детском саду сыграть винни-пуха... У мя 54 размер, в 52 тоже влезу. Все что больше - приветствуется)))
Поможите, кто чем может!

Могу денежку небольшую отдать или что-нить похудательное (огурчики, капустка)



Я потом к вам худеть приду, вот только 8 марта пройдет