Начало вес 100 кг рост 160 см,ищу попутчиков.

[muris]

Ох ,Марина, смотрю - ты то же теоретик!!! Спасибо за информацию.
Ульяна, УРА! ТЫ ВЕРНУЛАСЬ!!! И ТЫ МОЛОДЕЦ!!! А то мы тут грустим по старым товарищам!

Я то жсегодня обожралась . Завтрак плавно перетек в обед. На ужин был кефир и сыр. Жду завтра привеса.
Завтра белки. Надеюсь на свое подсознание. Буду с ним работать. С Фигурой работать уже нет сил. Пошла залягу....

[gurmanka]

Всем привет! Я совсем разболелась, голос пропал, кашель усилился, шепчу теперь, говорить совсем не могу. А тут с этими поисками дома звонят без конца, а я шипела-шипела как змея Скарапея в телефон, да выключила его нафиг.
В питании всё равно получается минус 60, так как сподвигнуть себя на диету в состоянии стресса у меня нет сил. Утром всё равно ем что хочу,правда понемногу, привыкла я уже не объедаться. Но ем что-нить очень вкусное, иначе начинаю плакать, всё время слёзы рядом. Устала. На обед сегодня супчик овощно-молочный, как же я его люблю! Ужинать буду омлетом.
Может, когда всё устаканится, мы купим дом и переедем, то мне станет легче, и я смогу завтракать овсянкой, как раньше. Но сейчас я чувствую, что мне просто необходим небольшой допинг в виде вкусной еды. Если бы мы не считали каждую копейку, я бы себе уже купила сапожки или сумочку, но боюсь, что муж не поймёт ненужных трат в такой сложный период, тем более, что барахла пол-угла. И сапожки замшевые высокие прелестные есть, а ноги-то болят, ходить могу в них недолго, устают икры сильно. Во я стрессанула, я и заболела наверно на этой почве так сильно. Мои мужики подшучивают:"Мож, не лечить твой ларингит? В кои-то веки тишина в доме, так хорошо, кстати, мороженку хочешь?"

[gurmanka]

Новенькой Марине привет!

[gurmanka]

Сообщение от muris

потеплеет - может с подружкой побегаю вечерами.

Ой, жду-не дождусь, скорее бы всё потаяло! Бегать- вот это моё! Такой кайф! Марина, дружочек, утром бегается во сто крат лучше, вся организьма с тобой заодно, каждая клеточка просыпается, бодрится, насыщается кислородом, напитывается утренним солнышком, поверь мне, я мног лет бегаю. Понемножку, по три стандартных школьно-стадионовских кружка начинаю, и до семи-восьми кругов постепенно увеличиваю. Получается затрачивать полчаса, по мне в самый раз. Вот эти полчаса сначала бежишь три круга, я между ними ещё пешком прохожу по кругу. Мерцающий бег называется методика. Круг бежишь-круг идёшь. Потом увеличиваю кол-во кругов бега, а постепенно свожу на нет круги шага. Время получается одно и тоже. В конце сезона я только бегаю. Больше чем полчаса не бегала никогда. Мне этого достаточно. Выходных не делаю, ежедневно, вернее ежеутренне. Дождик не помеха. Наоборот, иногда приятнее, только плащик-накидку из полиэтилена набрасываю и в путь. Честно скажу- если при этом я не соблюдаю режим питания- вес не снижается. Зато ничего не болит, самочувствие преотличное, заряд такой бодрости получаешь. Бегайте, девочки!

[muris]

Ларисик ,спасибо за советы. Но бег это вообще не мое. Я с утра скорее соберусь гимнастику делать. А вот чтоб одной с утра побежать....неееееее.. .я если тока за подружкой хвостом потянусь....
Я плюсанула сегодня аж до 68 . Ну понятно вывходные же...набираю как обычно.
Алена, Марина ,я вчера вот пыталась представить себя с весом 60 кг. И поняла что не могу! Вообще не могу себя представить. Помню что была худенькая, помню что нравилось. Фоток каких то почти нет с той поры. Особенно тех Ч,то нравяться. Когда представляю себя ,то всегда образ упитанной такой тети с неопределенным возрастом... Караул! Я ж так никогда не похудею

[Albertina]

Всем приветик!!!!
вес стоит...зараза!!!
и столько усилий....
про бег....в разделе про спорт есть топ про бег после 35 лет....не очень то это и полезно для суставов,особенно если вес больше нормы....меня впечатлило,лучше ходьба....и я бы даже возможно и не задумалась бы,если бы мои суставы реально не начали болеть,ну хрустеть.....а мне ведь нет еще 35....

[Таксовладелица]

А мне хорошо,меня такса с утра гулять водит.У нас через дорогу от дома стадиончик,
но там пока все заметено снегом.Вот растает,будем туда ходить.Здесь уж хочешь-не хочешь,
а надо.Очень стимулирует на активный образ жизни.
Вчера поняла,что углеводы мне противопоказаны категорически,кажется набираю вес даже от одного их вида.Всегда лучше худеется когда их совсем исключаю,ну или
только кашку по утрам.Белок и овощи это моё.

[Таксовладелица]

Марина,которая без таксы,сразу я думаю создать образ себя худой сложно,
везде нужна сноровка,закалка,тренировка.Будем стараться и всё у нас получится.
Мне лучше удаётся перед сном,а засыпается как хорошо.Ну и утром конечно,
как доктор прописал.

[RHAT]

Привет всем! И стареньким и новеньким. Вот выползла из кустов.
Что-то у меня депресивная полоса пошла (прошла вроде уже) - то стиралка сломалась - то пришло время сдавать счетчики в поверку - процедура бесплатная, если самой делать - но некогда - пришлось мастера вызывать - за деньги. Но делает все сам - снимает, поверяет, ставит, пломбирует и документы в водоканале.
Пошла деньги снимать - карточки нет, оказывается я ее в банкомате забыла. Растяпа. Хорошо что никто не взял - банкомат ее проглотил - то вчера в банк ходила карточку возвращать...
Ну теперь вроде все вопросы разрешились - стиралку отремонтировали, мастер завтра прийдет, деньги сняла. Сапоги на весну купила. На каблуке. Получила летние брючки (заказала с учетом похудания )- сама себе в них понравилась - чуток жирок через пояс свешивается - над этим надо работать - совсем немного осталось

Вес однако 81.

[Ulianochka]

Доброе утро! У меня вес стоит, стараюсь придерживаться правильного питания. Пойду с коляской пройдусь, надеюсь зачтется за спортивную ходьбу)