Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[anuta-k2002]

Сообщение от Katunka

понятно. А если я ее заменю на не сладкий йогурт? нормально будет?

можно йогурт до 5%, но тогда можно либо овощи, либо фрукты. все 3 ингридиента смешивать нельзя.

[Ирча74]

З. Бутерброд с сыром и сладкий кофе
О. Овощной салат и сосиски
У. Творог и кефир.
А конфет утром почему то не хочется((( Хочется вечером!

[anuta-k2002]

Сообщение от Настаси

17.25 кефир со свежим огурцом (как супчик такой) с солью, 3 криспы, вода с лимоном

если на ужин криспы, то только с сыром. и кроме этого уже ничего нельзя.

Сообщение от ChivaViva

Не могу завтракать и все тут...че ж делать-то?Видимо мой организм с детства привык и столько лет прошло....меня тошнить начинает,если поем

так сутра не обязательно плотно завтракать. Надо съесть хотя бы немного. А потом можно устроить второй завтрак, уже поплотнее.
По системе разрешается устраивать два завтрака, если рано встаете.

[MaryLove]

Сообщение от Ирча74

З. Бутерброд с сыром и сладкий кофе
О. Овощной салат и сосиски
У. Творог и кефир.
А конфет утром почему то не хочется((( Хочется вечером!

И не ешьте! А вечером-то нельзя!!!! Пару неделек пройдет - научитесь сладкое по утрам трескать!

[Katunka]

Сообщение от anuta-k2002

можно йогурт до 5%, но тогда можно либо овощи, либо фрукты. все 3 ингридиента смешивать нельзя.

а сок за фрукты идет? он же не сочитается только с мясными??

[Филонка]

Сообщение от MaryLove

Сметану на ужин нельзя.

А почему сметану на ужин нельзя?
Ведь ряженку и кефир можно,а сметана-кисломолочный продукт

[Gemma]

Сообщение от Филонка

А почему сметану на ужин нельзя?
Ведь ряженку и кефир можно,а сметана-кисломолочный продукт

сметана жирная, поэтому нельзя, кисломолочка допускается до 5% жирности

[Lisenka]

хелп, девоньки как спасаться если после 18 дико хочется есть .... чай не помогает только еще больше аппетит разжигает
сегодня первый день но уже нарушила пришлось яблоко съесть т.к. ужасно хотелось есть аж плохо становилось (после беременности и родов долго не могу без еды мутить начинает и голова кружится ...) после яблока стало все нормально и есть больше не хотелось

[ТюмеНОЧКА]

Сообщение от anuta-k2002

так сутра не обязательно плотно завтракать. Надо съесть хотя бы немного. А потом можно устроить второй завтрак, уже поплотнее.
По системе разрешается устраивать два завтрака, если рано встаете.

а я и не гворю про плотно,я до часу дня примерно не могу даже чай выпить порой...
я с детства так питалась,организм такой...
с утра ничего а на ночь мама картошку могла ожарить,если попросила...и так уже понимаете много лет,только раньше я двигалась много,то клубы,то дискотеки,то с друзьями лыжи,коньки...сама с севера,а как семьей обзавелась,поправилась на 17кг

[yana-]

Сообщение от Lisenka

хелп, девоньки как спасаться если после 18 дико хочется есть .... чай не помогает только еще больше аппетит разжигает
сегодня первый день но уже нарушила пришлось яблоко съесть т.к. ужасно хотелось есть аж плохо становилось (после беременности и родов долго не могу без еды мутить начинает и голова кружится ...) после яблока стало все нормально и есть больше не хотелось

ну яблоко то не криминал я куда более плотно поела в 18 часов. Поэтому себя ругаю очень. Завтра буду стараться придерживаться. Для меня проблема тоже сдержать голод вечером