Все пора завязывать!!!!!!!

[_Ksenya_]

Девочки привет я была с вами год назад, а потом пропала. Перемены были в жизни, средней паршивости и хорошие, в итоге забила на всё. Одно время вес держался 63-64, потом дошёл до 65 (ближе к концу лета), а потом я вышла из отпуска детскогона работу. Столько надежд возлагала на это и увы за 2,5 месяца работы +4 кг
Вчера встала на весы и расплакалась - 69,4 кг......... сила есть воля есть а силы воли нет - ела всё что хочется в любое время и в любых количествах. Плюс муж машину подарил и теперь утром на машине назад на машине, на работе по большей части сижу... короче приняла я решение вернуться к вам ибо одной худеть очень тяжело! Возьмёте?
Опять прошерстила топик с фотами до и после, постимулировала себя тэк скэзэть и с сегодняшнего дня начала. Буду пробовать разные способы и очень надеюсь на результат.
Завтра куплю витаминки+разгрузочный день на зелёных яблочках и кефире.
Сегодня уром выпила чая, до 11 съела кусочек курицы и макарошки (стыдно, но сразу резко не смогла отказаться от самых любимых продуктов), днём кружка чая, вечером зелёное яблоко и кружка чая, сейчас уже спаиеньки ложусь - чувства голода нет.

[Ксюня-ня]

Сообщение от _Ksenya_

Девочки привет я была с вами год назад, а потом пропала. Перемены были в жизни, средней паршивости и хорошие, в итоге забила на всё. Одно время вес держался 63-64, потом дошёл до 65 (ближе к концу лета), а потом я вышла из отпуска детскогона работу. Столько надежд возлагала на это и увы за 2,5 месяца работы +4 кг
Вчера встала на весы и расплакалась - 69,4 кг......... сила есть воля есть а силы воли нет - ела всё что хочется в любое время и в любых количествах. Плюс муж машину подарил и теперь утром на машине назад на машине, на работе по большей части сижу... короче приняла я решение вернуться к вам ибо одной худеть очень тяжело! Возьмёте?
Опять прошерстила топик с фотами до и после, постимулировала себя тэк скэзэть и с сегодняшнего дня начала. Буду пробовать разные способы и очень надеюсь на результат.
Завтра куплю витаминки+разгрузочный день на зелёных яблочках и кефире.
Сегодня уром выпила чая, до 11 съела кусочек курицы и макарошки (стыдно, но сразу резко не смогла отказаться от самых любимых продуктов), днём кружка чая, вечером зелёное яблоко и кружка чая, сейчас уже спаиеньки ложусь - чувства голода нет.

Конечно Ксюша, я тебя помню. Давай с нами худеть, одной тяжело, да и нам стимула больше. Когда народу больше, еще и результаты у некоторых хорошие, так подстегивает.

[Ксюня-ня]

Сегодня как-то не очень питалась.
Завтрак- каша 2 столовые ложки, половинка песочного кольца, кусочек запеканки творожной.
15.30- немного щей, с куском хлеба "Английского".
Потом пробегала все на свете, ужин получился очень поздний, да еще и чем попало, надо с собой йогурт возить, на такие случаи, или кефирчик. В общем ужинала я ход-догом. Завтра я конечно же опозорюсь, ну и поделом мне.

[nata77]

Сообщение от Астиш

ура! мой организм постепенно сдается, даже не смотря на вчерашнее отступление от правил, сегодня хороший отвес - 600гр(итог 68,3) ура!идем дальше!

Ну вот оно чудо! Молодец давай поднажми и гланое не сдаваться!

[nata77]

Сообщение от _Ksenya_

Девочки привет я была с вами год назад, а потом пропала. Перемены были в жизни, средней паршивости и хорошие, в итоге забила на всё. Одно время вес держался 63-64, потом дошёл до 65 (ближе к концу лета), а потом я вышла из отпуска детскогона работу. Столько надежд возлагала на это и увы за 2,5 месяца работы +4 кг
Вчера встала на весы и расплакалась - 69,4 кг......... сила есть воля есть а силы воли нет - ела всё что хочется в любое время и в любых количествах. Плюс муж машину подарил и теперь утром на машине назад на машине, на работе по большей части сижу... короче приняла я решение вернуться к вам ибо одной худеть очень тяжело! Возьмёте?
Опять прошерстила топик с фотами до и после, постимулировала себя тэк скэзэть и с сегодняшнего дня начала. Буду пробовать разные способы и очень надеюсь на результат.
Завтра куплю витаминки+разгрузочный день на зелёных яблочках и кефире.
Сегодня уром выпила чая, до 11 съела кусочек курицы и макарошки (стыдно, но сразу резко не смогла отказаться от самых любимых продуктов), днём кружка чая, вечером зелёное яблоко и кружка чая, сейчас уже спаиеньки ложусь - чувства голода нет.

Конечно помним! Ничего подправим, но ты кроме питания, все же найди время для движения, если не спорт то хотя бы ходьба, а то худеть сложно будет!

[nata77]

отчет!

Ой мой позорнеший отчет, так как два дня суши ем, в воскресение день варения мужа было, и вчера еще гости приходили, и я ем суши и торт

и еще сегодня придут гости! вообщем еще один день и потом опять в строю.

74,5

98
76
100,5
60

радует что объемы вообщемто не изменились. будем надеятся что это вода особенно после тортиков домашних застоялась

[Татачка]

Ну и я не успела до конца пописать лишними граммами .Итог с утра 58,3 (+300гр)
Объемы прежние(хоть и не измерялась,но думаю 300гр не сильно их изменили )

[_Ksenya_]

Сообщение от nata77

Конечно помним! Ничего подправим, но ты кроме питания, все же найди время для движения, если не спорт то хотя бы ходьба, а то худеть сложно будет!

У меня вечером обязательная прогулка с собакой получасовая-мало, да? еще иногда вечером с ребенком гуляю, если не поздно домой возвращаемся.
мда, не удалось устроить разгрузочный день, утром проснулась с дикой головной болью и до боли урчащим желудком, итог: в 7.30 два бутера с колбасой и кружка чая, боль как рукой сняло. я просто знаю что очень часто у меня именно из за голода голова раскалывается. Сейчас сижу на работе, пью чай.
Вопрос: на работе у сотрудницы др, на обед будем суши заказывать(обед с 12 до 13), мне можно хоть немного? или суши очень каллорийный продукт? при условии что после этого будет только яблоко и чай на ужин.

[Татачка]

Сообщение от _Ksenya_

У меня вечером обязательная прогулка с собакой получасовая-мало, да? еще иногда вечером с ребенком гуляю, если не поздно домой возвращаемся.
мда, не удалось устроить разгрузочный день, утром проснулась с дикой головной болью и до боли урчащим желудком, итог: в 7.30 два бутера с колбасой и кружка чая, боль как рукой сняло. я просто знаю что очень часто у меня именно из за голода голова раскалывается. Сейчас сижу на работе, пью чай.
Вопрос: на работе у сотрудницы др, на обед будем суши заказывать(обед с 12 до 13), мне можно хоть немного? или суши очень каллорийный продукт? при условии что после этого будет только яблоко и чай на ужин.

Суши воду задержат, там же сахар и соль + соевый соус и возможно майонез Даже если будут яблоки ,то отвеса скорее всего не будет. Хотя мне кажется что яблоки на ужин это не хороший вариант,так как они вызывают аппетит,лучше белок поешь(яйцо или грудку куринную, творог обезжиренный... или кефирчик)

[_Ksenya_]

Странно... у меня яблоки не вызывают аппетита, даже наоборот после 1 яблока чувствую себя сытой и хватает часа на 2. ем зеленые,кислые