Диета Протасова-3 Перезагрузка

[Ayats]

Отчитываюсь, прошла третья неделя диеты с частыми нарушениями (неделя праздников), еще минус полкило, примерно.
Итак, начальный вес 72,5, сейчас вес 68. Округленно за первую неделю 3,5, потом по 500 грамм.

[Pimashka]

А я сегодня первый день (((( Никогда раньше по этой диете не питалась. Есть хочется - ужас! А скажите, пожалуйста, 2 литра воды - это с чаем-кофе или кроме них?

[Rina_]

так кушайте, раз хочется, голодать не надо. 2 литра воды это помимо чая, кофе

[Pimashka]

Мама мия!!!! Придется на воду переходить, тогда и чай некогда пить (((((

[mezira]

Сообщение от devamar

Сегодня, нет уже вчера, ну, вообщем, после гулянки в субботу, что очень удивительно, я не грамма не набрала, танцевали до 2-х часов! Но в воскресенье, я весь день пила клюквенный морс, конечно же, с сахаром, ииии..., о ужас! чипсы кукурузные, солененькие + 3 зеленных яблока! И больше ничего! Интересно, что увижу на весах с утра!?

Аналогично! После субботнего ресторана в воскресенье ни грамма ни прибавилось, зато сегодня утром после вчерашней дыньки плюс полкило. Но сегодня я уже на диете по-честному, никаких нарушений не будет. Цель - минус килограмм к следующему понедельнику.

[mezira]

Сообщение от Ayats

Отчитываюсь, прошла третья неделя диеты с частыми нарушениями (неделя праздников), еще минус полкило, примерно.
Итак, начальный вес 72,5, сейчас вес 68. Округленно за первую неделю 3,5, потом по 500 грамм.

Надо прекращать с пьянками-гулянками. А то я тоже в этот раз постоянно нарушаю. Вот весной хватило же меня на 6 недель без единой поблажки, даже шоколадку ни разу не нюхала. Надо силу воли воспитывать. И завязывать с праздниками. И чего только все умудрились нарождаться и нажениться осенью? Не могли до лета подождать...

[mezira]

Сообщение от Pimashka

А я сегодня первый день (((( Никогда раньше по этой диете не питалась. Есть хочется - ужас! А скажите, пожалуйста, 2 литра воды - это с чаем-кофе или кроме них?

Есть хочется только первые дни, к концу недели уже чувство голода не будет мучить. Будете наедаться огурчиком. А есть надо всегда, когда хочется. У нас же неограниченное количество овощей разрешено, и кефира с творожками побольше на первых порах, помогает.

[Ayats]

Сообщение от mezira

Надо прекращать с пьянками-гулянками. А то я тоже в этот раз постоянно нарушаю. Вот весной хватило же меня на 6 недель без единой поблажки, даже шоколадку ни разу не нюхала. Надо силу воли воспитывать. И завязывать с праздниками. И чего только все умудрились нарождаться и нажениться осенью? Не могли до лета подождать...

У нас всего одни день рождения был, зато такой, что мы решили погулять. Это было изначально запланировано, так что диету я нарушала осознанно, и довольно скромно. Вот позавчера в клубе, где мы гуляли я специально ела принесенные с собой зеленые яблоки и пила сухое вино, вместо пива, которое пили многие.

[devamar]

Сообщение от mezira

Надо прекращать с пьянками-гулянками. А то я тоже в этот раз постоянно нарушаю. Вот весной хватило же меня на 6 недель без единой поблажки, даже шоколадку ни разу не нюхала. Надо силу воли воспитывать. И завязывать с праздниками. И чего только все умудрились нарождаться и нажениться осенью? Не могли до лета подождать...

Это точно! Что-то совсем расслабились!

[devamar]

Я весной все 10 недель отлично выдержала, да и потом долго еще не могла, что-то "запретное" покушать, можно сказать ине хотелось! А сейчас...