Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Amina Bayoumy]

Отчет за сегодня

09:40 Вода
10:20 Три блинчика с мясом + сметана, одна шок-я конфетка, кофе с молоком и тросниковым сахаром
Витамины BIO MAX

13:30 Три вареных яйца, майонез столовая ложка, две крипсы с сыром гауда. Кофе + половинка чайной ложки тросниковго сахара.

16:45 кефир, один крипс

вечером будет фито чай без сахара

Утром зарядка, днем комплекс упражнений с фитболом, контарстынй душ и самомассаж живота, ягодиц и ляшек с детским маслом.

[Lyalya]

Сообщение от Amina Bayoumy

Отчет за сегодня

и вам совсем-совсем не хочется есть?
я с такого рациона ходила бы вечно голодная... если у меня нет нормального завтрака и обеда - то в ужин я буду срываться и есть то, чего нельзя.

[АнсА]

Сообщение от Львёнушка

напишите, что вы делаете не так, я тоже так сделаю, хочу отвес 3.5 кг за неделю

мне кажется это многовато
за все дни уже не помню. в основном просто ела то,что девочки тут пишут))
напишу за сегодня:
з: оладьи жареные с вареньем, чай с сахаром, кофе с сахаром и молоком+бооооольшой бутер с маслом и сыром
о. голубцы + зел чай без сах+витаминки
у: или творог (надоел уже) или тушеная индейка

перекусываю апельсинками-мандаринками (и после 18 тоже, а то как то желудку неуютно)

[Львёнушка]

после 18 нельзя мандаринки и апельсинки

Отчёт сегодня:
Завтрак: сырники с сметанкой, кофе
Обед: язык с рисом
Ужин: творог с фруктами

И танцы, танцы, тааанцы

[Gemma]

з: тосты с маслом. 2 сосиски, кофе и 2 конфетки
о: тушеное мясо, квашеная капуста, зелень
у: йогрурт и черносилив планирую
Наконец-то жор закончился, устала уже от постоянного чувства голода и плотоядных взглядов на холодильник, поэтому очень плотные у меня были приемы пищи.

[Настаси]

Сообщение от anuta71

всем доброго дня!
отчетик за вчера
завтрак в 10-30: горячий бутер с копч.колбасой и сыром,чай
обед в 13-40: картофель и болгарский перец из пароварки
ужин: перец фаршированый проп.рисом с морковью(тоже из пароварки)

сыта, довольна, голода нет вообще. Пока решила соблюдать ну очень строго(т.е. если на ужин мясное, то никаких добавок при приготовлении лука или еще чего даже в мизерных количествах, в рцептах на форуме -60 видел, что можно, но я пока подожду)
Очень греет душу :-), что можно утром вкусняшку или что-то запрещенное в остальное время есть.

с понедельника с вами ,отвес 2,1кг (понятно, что это вода и т.п и скоро встанет.,но все равно радует)

а почему вы считаете что это вода? вы ограничиваете себя в питье?

[АНЖЕЛИК]

Девочки, всем привет.
У меня сегодня какой-то странный день получился.
з. картошка из Карлс Джуниор (которая с сыром и мясным соусом)
о. случился аж в 16 часов, поэтому только похлебала рыбного бульончика (кроме рыбы ничего в нем не варилось, отдельно себе отложила)
у. сейчас жарю рыбку на гриле.

Странно, что утром спецом купила себе картошку и гамбургер - как раньше ,но гамбургер даже не развернула, забрала на завтра. Так наелась картошкой.
В обед даже есть не хотелось и до сих пор не хочу, но ужинать буду ,а то потом вечером прокляну себя.

За день еще минус 200 гр.
Ура, ура, ура.

[АнсА]

Сообщение от Львёнушка

после 18 нельзя мандаринки и апельсинки :

девочки, а на ужин к мясу можно чуть соевого соуса?

[MaryLove]

Здорово, что такие успехи!
Отчет:
Завтрак - оторвалась на пышках - муж с вечера мне накупил со сгущенкой - 4 штуки! Кофе с конфетой
Обед - тушеные овощи + 1 картошка в мундире, мандарины
Ужин - творог, ряженка, яблоко, чай

Соевый соус содержит много соли - будет задержка воды.
Но я припоминаю, Катя разрешает немного...

[anuta71]

Сообщение от Настаси

а почему вы считаете что это вода? вы ограничиваете себя в питье?

да не знаю.. просто что еще может так быстро уйти?

отчет за сегодня
завтрак: гренки( с сахаром..в молоке+яйце) и чай
обед: перец фаршированный рисом и морковью с сыром(нарезала холодный кружками, положила сыр и в миркроволновку -вкусно)
ужин: творог + яблоко

далее будет кофе и чай