***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VIII***

[Iralux]

отчитаюсь)))))


з- йогурт, чай, банан,киви
о- листья салата, украинская колбаска-(состав:горядина, свинина, соль, чеснок)помидор, морковка.половинка грейпа
у - отворная грудка.

[ИриNка]

Девочки, всем привет!
У меня +400 из-за вчерашних мандарин.

Сообщение от ERSANN

Девочки, привет...
У меня доча заболела, всю ночь её тошнило, не спала , вскакивали к ней почти каждый час... Температура к утру поднялась... Врач пришла выписала кучу лекарств, сказала что это ротовирусная инфекция...
Так что у нас дома жесть.. Муж полдня прогулял.. пока мне с утра помогал...

Теперь лечимся, а она такая маленькая и квелая лежит в кроватке...

Поэтому даже не взвесилась с утра, так как 1 завтрак получился в пол седьмого, а до второго как-то руки не дошли.

Если получится сготовить себе , то буду по системе питаться, если нет , то что-то на скорую руку съем...

Меня не теряйте.

@@@@@@@ куколке на поправку.
Мы сегодня тоже сопливим, завтра в сад не пойдём

Сообщение от Iralux

Чет ты мать , все же не правильно жделаешь, старайся не нарушать и как можно правильнее держаться системы, 2 тарелки гречки на ужин и мандарины это сильно, конечно привес.и обед скудный, а вообще девочки читаюваши отчеты, и вижу что почти каждая питается не правильно.для кого я инфу вешала, что 1 яблоко и кефир это не правильно.всем по фиг.ну и ладно......

Иришь, давай со мной по строже этот месяц и посмотрим на результаты.пишем меню на день, и кол-во.сколько съхедено.будем делать тебе равные порции на з, о, у.

Я только за
Отчёт за сегодня в граммах
завтрак- пшеничка на воде 130, чёрный хлеб 35, сыр гауда 25, соус цезарь 20, песочное печенье 30, чак-чак 30, чай 200 (вроде ничего не забыла)
обед- омлет из яиц и молока с каплей соевого соуса и зелёным луком 230
ужин- морковча 30, японский овощной ролл 200
Между приёмами пищи чай 200 и 700 воды.
Всеми тремя приемами пищи была насыщена полностью

[Филя]

Доброе утро! У меня по нулям, и это все из за Активии со злаками.....

[karinfa]

Сообщение от Iralux

отчитаюсь)))))


з- йогурт, чай, банан,киви
о- листья салата, украинская колбаска-(состав:горядина, свинина, соль, чеснок)помидор, морковка.половинка грейпа
у - отворная грудка.

я бы с голодухи померла бы после такого завтрака

всем привет,у меня вроде тоже по нулям
да еще и суставы снова болеть начали..ужас
щас хочу что-нить испечь сладкое,сделать БФ и налопаться
отчет за вчера
о пюре с овощами,соленый огурец
у молоко,яблоко,апельсин.

[Филифьёнка]

Девули,доброе утро!

сегодня -400 и 66,3кг

Сообщение от karinfa

Ириша а грибы какие в салате?соленые ? чет я тоже захотела
ух,я сегодня дорвалась-я так редко но метко,и ничего не жалею
Ириш напиши-ка свое строгое меня на сегодня
и ваще пиши,я обычно на тебя ровняюсь.......стараюсь

Лена,я с консервированными шампиньонами делала

Сообщение от ИриNка

Девочки, всем привет!
У меня +400 из-за вчерашних мандарин.
@@@@@@@ куколке на поправку.
Мы сегодня тоже сопливим, завтра в сад не пойдём

поправляйтесь@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

Сообщение от karinfa

я бы с голодухи померла бы после такого завтрака

а я не могу без плюшек если не буду утром есть,то вечером могу не сдержаться,просто надо попробовать утром сладкого есть меньше.

[karinfa]

Ириш а ты их(грибы)с лучком обжарила или так с банки положила?
у меня аж слюни потекли-срочно надо в магазин за грибами)))

[Филифьёнка]

Сообщение от karinfa

Ириш а ты их(грибы)с лучком обжарила или так с банки положила?
у меня аж слюни потекли-срочно надо в магазин за грибами)))

прям из банки,не обжаривала,масло для заправки и так жирное

[Девочка Весна]

Всем доброго утра)))
Девочки, у кого детки болеют - пусть поправляются скорее!!!! @@@@@@@@

А у меня сегодня весы показали мою промежуточную цель - 57,0 (но это наверно не считается, т.к. случилось после туалета, простите, а я обычно взвешиваюсь до). Посмотрим, что будет завтра)))
Если результат повториться - поставлю цель - удержать 57,0 до НГ (а главное после ) и 56 кг к 23 февраля

[Филифьёнка]

Сообщение от Девочка Весна

Всем доброго утра)))
Девочки, у кого детки болеют - пусть поправляются скорее!!!! @@@@@@@@

А у меня сегодня весы показали мою промежуточную цель - 57,0
Если результат повториться - поставлю цель - удержать 57,0 до НГ (а главное после ) и 56 кг к 23 февраля

Юля,молодец!

[Девочка Весна]

Кстати, девочки, может кому интересно. Сегодня в нашем офисе (ст.м. ВО/Спортивная) будут проводить тесты кожи всех желающих на современном аппарате. Приедет специалист из Европы. Если есть желание - вэлкам. Вход свободный, но нужно записываться.