Редуксин, день за днем.

[olka1908]

Сообщение от KoTe4kA

Девушки, привет!
Хочу спросить!
Похудела сама на 11 кг, и тут моя сила воли куда-то исчезла.
Купила Р 10, пью 6 дней, все по правилам, с утра ... потом много воды, когда к завтраку
дело подходит, то уже и есть не хочу, но ем конечно немного.
Но вот потом начинается что-то невероятное.... есть хочу не могу, особенно вечером!!!!
А главное отвеса вообще нет, хотя держусь вечером и ни крошки в рот.
Осталось мне сбросить всего 4 кг, они самые сложные.....

Может по 2 пить? не умру я?

может вам попробовать пить в обед редуксин, тогда вечером вообще есть не хочется и заснуть можно спокойно к 23-00

[KoTe4kA]

Сообщение от olka1908

может вам попробовать пить в обед редуксин, тогда вечером вообще есть не хочется и заснуть можно спокойно к 23-00

со сном, слава Богу, проблем нет.
Я уже с утра сегодня выпила таблетку.
Может завтра и правда попробовать ближе к обеду выпить.
Спасибо за совет.

[DOLLY]

Девочки, короче-не пошел мне редуксин.
Вес "заснул"
Больше не принимаю.
Осталось 3 блистера Р-10, кому надо- пишите в ЛС, о цене- договоримся

[olka1908]

давочки!!!! ура!!!!
10 января 82,3
10 февраля 71,1
пью Р-15
отвес 11,200

кстати морозник можно заказать через интернет , придет по почте.
у меня от него все в нутри сводило, я уже не говорю про то, что проиходило в туалете и как часто.... просте беда.
есть было не возможно вообще ,так как сразу начанались спазмы...
но может кому-то и повезет.( его всетоки лучше летом, когда меньше хочется горячего)

[Романия]

Девочки, а чем редуксин отличается от редуксин-лайт? открыла интернет, а там их несколько, какой покупать?

[scratte]

Сообщение от Романия

Девочки, а чем редуксин отличается от редуксин-лайт? открыла интернет, а там их несколько, какой покупать?

Составом, в редуксине действующие вещество сибутрамин- способствует увеличению чувства насыщения и снижению потребности в пище.

[scratte]

Все,начала прием.

[Cristel]

Девочки, у кого вес стоит, может вас это отвлечет и вдохновит:

Эффект плато. Сколько он длится?


Каждый худеющий сталкивался с "эффектом плато". Именно так называется внезапное прекращение снижения веса, когда, несмотря на все усилия, он будто "застывает". Причина тому – замедление обмена веществ.
Иногда "остановка" случается на первой неделе похудения. Обычно – спустя несколько недель или месяцев. И в то время как мы изо всех сил пытаемся как можно меньше есть, наш организм снижает не вес, а расход энергии, для чего замедляет обмен веществ.
Не пытайтесь преодолеть "эффект плато" ужесточением диеты. Это путь, ведущий в тупик: через пару недель похудение вновь замедлится и вам придется ужесточать режим питания. А когда вы вернетесь к привычному рациону, вес обязательно начнет расти и, не исключено, превысит исходный.
Отступите на подготовленные позиции. Увеличьте количество разрешенных продуктов. Назначьте себе оздоровительную ходьбу, высыпайтесь. Через 1–2 недели, когда восстановятся силы, можете худеть дальше.
КАК ВЫБРАТЬСЯ ИЗ ЛОВУШКИ
1. Найдите убедительный мотив.Хорошо и вволю спите.
2. Не прибегайте к диетам. Ни в коем случае не сводите похудение к "сидению на диете" и не начинайте с нее похудение.
3. Правильно питайтесь.А именно–чаще,увеличив в рационе количество белков и сложных углеводов и ограничив жирное и сладкое. Не отказывайтесь от легкой вечерней еды.
4. Не утомляйте себя физическими упражнениями.Для вас оптимальны нагрузки средней интенсивности,например,ходьба.
"СТУПЕНЬКА" это когда вес и объемы не уменьшаются.Если вес стоит,а объемы уменьшаются-это не ступенька т.к. в нашем деле объем - это такой же показатель стройности,как вес,это значит,что организм стройнеет,а жир уплотняется.Основные причины,по которым наступают ступеньки:
1. Твой организм готовится к дальнейшему похудению.Т.к. при ожирении жир откладывается не только на поверхности тела,но и во внутренних органах и вокруг них.Поэтому при похудении освобождается пространство внутри,и если организм в определенный момент не будет останавливаться,может произойти опущение внутренних органов,поэтому природа предусмотрела предохранитель,в определенный момент снижение веса останавливается,и организм перегруппировывается.Такая ступенька может продолжаться от нескольких дней до 3 недель,не пугайся это очень полезно.
2. При болезни,любой(калорийность лекарств не учитывается).При стрессе.В критические дни.При хроническом недосыпании.
3. Если вечером выпить пива или поесть соленой рыбки и т.п. (задержка жидкости).При задержке стула.
Если ступенька длится более 3-х недель,есть специальные методы чтобы ее сдвинуть.Так называемые "Качели".
1. 2 дня питаться по верхней границе коридора - 2 дня питаться по нижней границе коридора -2 дня по средней
4. 1 день моно продукты-выбрать один из видов продуктов-либо белки,либо углеводы в пределах своего коридора.

ЧИТИНГ -загрузка
1. Чем загружаться
Есть можно все. Главное, чтоб в продуктах было меньше жира, больше протеинов и комплексных углеводов, медленно отдающих энергию (каши, овощи, фрукты с высоким содержанием клетчатки). Должно быть в меню как можно меньше простых углеводов вроде сахара, и много-много воды.
2. Сколько догружать
Если читинг длится больше двух дней подряд, то добавлять нужно около 10-20% от обычного дневного рациона. Это немного. Допустим, если ваш обычный рацион - 2000 ккал, то в загрузочные дни вы можете добавлять к блюдам еще 400 калорий.
Если же читинг длится всего один-два дня, то можете смело увеличивать «калораж» на 1-2 тысячи калорий. Это значит, что есть можно во-о-обще все!
3. Как долго продолжать
Диетологи считают, что загрузочные дни должны «случаться» раз в 1-2 недели, от 24 до 72 часов (оптимально среднее - 48). Длительность - величина индивидуальная, поскольку скорость отклика у каждого организма своя.
4. Чего ожидать от загрузки
Цель читинга - разогнать метаболизм, убедить организм, что урезать расход энергии не нужно.

[Miss Jane]

Всем добрый вечер!!!! Купила редуксин 10 мг!!!! завтра утром начинаю прием!!!! Похудеть надо на 4 кг, но чего то сила воли меня подводит! А очень хочется влезть в любимое платье!!! Надеюсь он мне в этом поможет!

[A_S_Y_A]

Сообщение от Miss Jane

Всем добрый вечер!!!! Купила редуксин 10 мг!!!! завтра утром начинаю прием!!!! Похудеть надо на 4 кг, но чего то сила воли меня подводит! А очень хочется влезть в любимое платье!!! Надеюсь он мне в этом поможет!

Все будет хорошо и все у Вас получится!!!

НО ради 4 кг., я бы не стала пить редуксин, ИМХО, конечно....
мне нужно сбросить наааамного больше вашего и прежде чем пить эти таблетки, я сто раз взвесила "За" и "Против". Все равно принимая таблетки, я придерживаюсь диеты и делаю гимнастику. Думаю, если вы будете это делать, ваши 4 кг. улетят за пару недель, и не надо будет травить себя химией.
Извините, если что не так, не хотела обидеть