Всего лишь 10 кг отделяют меня от фигуры моей мечты!!!Добьемся своего вместе!!!

[a_mpira@mail.ru]

Сообщение от a_mpira@********

мой рацион на сегодня:
в 9-00 кофе с молоком
в 11 кофе с молоком
в 14 -00овощи(кабачок+морковь без масла,отварить)+20 гр .сметаны и посолить сверху.котлета
в 16-00 кофе с молоко
в 18-00 творог+фрукты+кефир ,все смешать
после 18-00 только зеленый чай с лимоном



ну а завтра планирую день молокочая

поужинать сегодня не удалось(уехала в магазин и не успела в 18 -00 вернуться домой,так что я в пролете),зато выпила красного сухого вина ,отметила с мужем покупки...

[Matanja]

Всем привет))
Я держусь, после 18.00 не ем, вроде даже получается без особых усилий.
Сегодня напекла своим блинов, сама даже не попробовала - УРА!!! Привыкаю не есть
Правда вес уходит очень медленно, но главное уходит!!!!

[Яgodka]

Сообщение от a_mpira@********

поужинать сегодня не удалось(уехала в магазин и не успела в 18 -00 вернуться домой,так что я в пролете),зато выпила красного сухого вина ,отметила с мужем покупки...

А я читала, что если ложишься после 12 ночи, то есть можно до 19-00. А то бы я никогда не ужинала.

[Ирише4ка]

Всем доброе утро!

Сходила вчера к окулисту с моим больным глазом и мне теперь минимум неделю нельзя сидеть за компьютером, смотреть телевизор, читать и т.п. на работу пришла, чем заниматься буду без компа не известно к вам тоже буду заходить пока очень редко, не забывайте

[Иллен]

Сообщение от Ирише4ка

Всем доброе утро!

Сходила вчера к окулисту с моим больным глазом и мне теперь минимум неделю нельзя сидеть за компьютером, смотреть телевизор, читать и т.п. на работу пришла, чем заниматься буду без компа не известно к вам тоже буду заходить пока очень редко, не забывайте

Привет! Выздоравливай! Конечно не забудем

[Иллен]

Всем привет! А я вчера из за конфет и маринованных грибов совсем не похудела даже плюс получился Ну ничего буду смотреть на результат в общем за неделю.

[Светкина]

Сообщение от barbakashka

А у меня чего-то настроение ужасное...
И вес вроде не двигается.
Хотя, если такое настроение всегда будет, то фигура мне вообще не нужна.

Сегодня сняли ВМС, хотя она вроде на 5 лет расчитанна, а прошло только три. Говорят, сместилась куда-то почему-то.
Новую ставить 10 тыс надо.

Бесит всё. Особенно муж. Особенно, когда ест.

Витаминчики купи, настроен ие улучшится, как только вес пойдет вниз

[Светкина]

Сообщение от Matanja

Всем привет))
Я держусь, после 18.00 не ем, вроде даже получается без особых усилий.
Сегодня напекла своим блинов, сама даже не попробовала - УРА!!! Привыкаю не есть
Правда вес уходит очень медленно, но главное уходит!!!!

Привет!!! Молодчина
А у меня не получается не есть после 18....прям жор какой-то нападает

Сообщение от Ирише4ка

Всем доброе утро!

Сходила вчера к окулисту с моим больным глазом и мне теперь минимум неделю нельзя сидеть за компьютером, смотреть телевизор, читать и т.п. на работу пришла, чем заниматься буду без компа не известно к вам тоже буду заходить пока очень редко, не забывайте

Не забудем!!! Зрение важнее!!! Но ты там не расслабляйся пока, в понедельник не забудь отчитаться
Мне тоже к окулисту надо, всегда зрение отличное было, а тут заметила, что на одном глазу падать стало

[yana-]

Сообщение от Иллен

Всем привет! А я вчера из за конфет и маринованных грибов совсем не похудела даже плюс получился Ну ничего буду смотреть на результат в общем за неделю.

привет у меня + 1 из-за соленых огурцов ну и сала с утра Сегодня уже бодифлексом позанималась + прогулка 1 час. В выходные пойду покупать гантельки себе

[Светкина]

Сообщение от yana-

привет у меня + 1 из-за соленых огурцов ну и сала с утра Сегодня уже бодифлексом позанималась + прогулка 1 час. В выходные пойду покупать гантельки себе

Ты во сколько встаешь???Что уже и погулять успела и бодифлекслм занятся?