***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VIII***

[Филифьёнка]

Сообщение от karinfa

зато какой стимул Ирих.у меня вот мой стоит за детской кроваткой пылитьсядумаю тож надо бы начать

я нашла свои записи за прошлый год,когда ХХ крутили,так там у меня талия была 78см , ХХ очень помог объём уменьшить,буду теперь каждый день крутить времени занимает 10-15 минут,а эффект отличный

Сообщение от karinfa

Испекла на завтрак вкусненький пирожок с ягодками

нямка,обожаю домашнюю выпечку
Лена,гони рецепт

[Cka3o4nuЦа]

Сообщение от karinfa

Испекла на завтрак вкусненький пирожок с ягодками

какая вкусняшка)))

отчитываюсь:
воскресенье: завтрак: каша на молоке, бутерброд
обед: щи (но была ошибка, они с мясом, и с картошкой), больше не буду
ужин: цветная капуста отварная, яблоко

понедельник: завтрак: каша,
обед: капуста цветная и кусочек горбуши
ужин: творог валио зернистый 2% и стакан кефира

дико болел желудок вечером кишки заворачивались..не знаю почему, кушать не хотелось

сегодня на завтрак съела две котлеты с кусочком английского хлеба, пила чай
на обед потушу куриное филе с морковкой и луком, сварю гречу

[ч а й к а]

Сообщение от Cka3o4nuЦа

Девочки привет! примите меня в свою дружную компанию меня зовут Вика, мне 25 (скоро 26), есть сыночек Даня (год и 3 мес)
до родов наела за 4 года семейной жизни 92 кг рожать шла 96 кг. После родов сидела на диете, чтобы у ребенка аллергии не было. За полгода ушло где-то 15 кг. А когда поняла, что аллергии вроде нет, стала кушать всё, распустилась опять...сладенькое, лимонадики и т.д.
В общем с 81 кг, вместо того, чтобы дальше худеть, быстренько набралось до 93 даже заметить не успела
в субботу в очередной раз насмотревшись топик-стимул рещила ХВАТИТ!! в это раз я не сорвусь, поддержите меня, пожалуйста. Сегодня весы уже показали 89.9 хочу к лету стать стройной красавицей (60 кг). Рост 174

Вика, добро пожаловать!!!! У тебя всё получится!
Я Катя!

[mel]

Сообщение от karinfa

Радоваться надо
просто когда надо много сбросить он вначале быстрее уходит, так что радуйся-потом может и встать

Я очень радуюсь, просто не понимаю как так!!! ничего собого н делала не мучилась..... после 6 съела яблоко..... и все равно!

[mel]

Девчки хочу на бед сделать салат из вареных кальмаров с яйцом и перцем болгарским, можно такое?

[Филифьёнка]

Сообщение от mel

Девчки хочу на бед сделать салат из вареных кальмаров с яйцом и перцем болгарским, можно такое?

можно

[karinfa]

Сообщение от Девочка Весна

Красотааа... (где смайл, пускающий слюни??? )

Сообщение от Филифьёнка

я нашла свои записи за прошлый год,когда ХХ крутили,так там у меня талия была 78см , ХХ очень помог объём уменьшить,буду теперь каждый день крутить времени занимает 10-15 минут,а эффект отличный



нямка,обожаю домашнюю выпечку
Лена,гони рецепт

там все просто- 3 яйца,стакан муки,стакан сахара. я в мульте пекла,но можно наверно и в духовке,вылить в форму,сверху положить мороженые!!ягоды, у меня были вишня и смородина черная с красной.получилось кисленько-мне нра_)))
а в рецепте с брусникой

Ириш,а через какое время после еды(ожорства)можно покрутить ХХ?или лучше до вечера подождать?

Сообщение от mel

Девчки хочу на бед сделать салат из вареных кальмаров с яйцом и перцем болгарским, можно такое?

а чем заправлять будешь?вообще так то сочетание продуктов можно.

[Филифьёнка]

Сообщение от karinfa

там все просто- 3 яйца,стакан муки,стакан сахара. я в мульте пекла,но можно наверно и в духовке,вылить в форму,сверху положить мороженые!!ягоды, у меня были вишня и смородина черная с красной.получилось кисленько-мне нра_)))
а в рецепте с брусникой

Ириш,а через какое время после еды(ожорства)можно покрутить ХХ?или лучше до вечера подождать?

а чем заправлять будешь?вообще так то сочетание продуктов можно.

спасибо,дорогая! это как песочное тесто получается?

Лена,я все физические нагрузки делаю только спустя час после еды

[mel]

рекомендуют маойнезом заправлять... можно еще рис добавить!

[karinfa]

Сообщение от mel

рекомендуют маойнезом заправлять... можно еще рис добавить!

ну попробуй системным майонезом заправить тогда.