Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II - Страница 791 - Littleone 2009-2012

yashka13 · 27.01.2011, 11:13

Цитата:

Сообщение от dibennat

Мне уже все сказали

Просто от инфы глаза разбегались

Вот и не разглядела. У меня еще вопрос по системе (на будущее спрашиваю, на лето). Ягод я в списке не нашла - значит их нельзя? Красную, черную смородину, клубнику, малину, землянику, чернику, клюкву и т.д.

Если какого-то продукта нет в списке разрешенных продуктов на обед или ужин, то это не значит, что про него забыли, это значит, что его есть на обед и ужин нельзя!
. А почему нельзя ягоды и т.д. и т.п.?
Потому что от них не худеют.

Слишком много фруктов и ягод-одна из ошибок
Некоторые люди полагают, что фруктов и ягод можно есть очень много и при этом не поправляться. Это ошибочное мнение. Особенно, если вы придерживаетесь системы. Секрет прост: фрукты и ягоды содержат фруктозу. Конечно, она более полезна, чем рафинированный сахар, но не менее калорийна. К тому же как любые быстрые углеводы она вызывает перепады глюкозы в крови, так что, перекусив фруктами (или любыми другими сладостями), вы через некоторое время чувствуете приступ зверского голода. После 12-ти дня системой разрешены к употреблению только некоторые фрукты: яблоки, цитрусовые, сливы, киви, пару ломтиков арбуза, чернослив, ананас, то есть те, что содержат много клетчатки и немного сахара. Остальные, как и все сладкое, нужно съесть до 12-ти дня, чтобы успеть за день израсходовать полученные калории.

dibennat · 27.01.2011, 11:16

Цитата:

Сообщение от yashka13

Если какого-то продукта нет в списке разрешенных продуктов на обед или ужин, то это не значит, что про него забыли, это значит, что его есть на обед и ужин нельзя!
. А почему нельзя ягоды и т.д. и т.п.?
Потому что от них не худеют.

Слишком много фруктов и ягод-одна из ошибок
Некоторые люди полагают, что фруктов и ягод можно есть очень много и при этом не поправляться. Это ошибочное мнение. Особенно, если вы придерживаетесь системы. Секрет прост: фрукты и ягоды содержат фруктозу. Конечно, она более полезна, чем рафинированный сахар, но не менее калорийна. К тому же как любые быстрые углеводы она вызывает перепады глюкозы в крови, так что, перекусив фруктами (или любыми другими сладостями), вы через некоторое время чувствуете приступ зверского голода. После 12-ти дня системой разрешены к употреблению только некоторые фрукты: яблоки, цитрусовые, сливы, киви, пару ломтиков арбуза, чернослив, ананас, то есть те, что содержат много клетчатки и немного сахара. Остальные, как и все сладкое, нужно съесть до 12-ти дня, чтобы успеть за день израсходовать полученные калории.

Понятно, спасибо за разъяснение. Первый пункт я читала, потому спросила, что не понятно было почему. Никогда не думала, что в клюкве или красной смородине много сахара. Вот и все. Буду летом с утра ягодами питаться

) Витамины ведь помимо химических надо потреблять тоже

ТюмеНОЧКА · 27.01.2011, 13:15

Всем привет!

Я вернулась с сессии и конечно же не соблюдала ни че го

т.к. жила в гостях,а тм,что давали то и ела

Но и там умудрилась похудеть чуть-чуть,видимо потому,что много двигалась,а не дома сидела

С сегднешнего дня на систему и вперед

Amina Bayoumy · 27.01.2011, 14:54

Цитата:

Сообщение от yashka13

Про мясо с макаронами вы конечно же дали..Первое правило мясо с макаронами и мясо с картошкой мы не едим. ве по отдельности!

ДЕВОЧКИ КАЮСЬ!!!!
Что-то меня переклинило :-( Больше не буду.

Отчет за сегодня

09:40 Вода
10:30 Три бутера с маслом + сыр+ паштет, творог со сметаной и тросниковым сахаром, конфетка на фруктозе, кофе с молоком и тросниковым сахаром
Витамины BIO MAX
13:30 Форель приготовленная без масла в микроволновке, вареные овощи (броккли, цветная капуста) со сливками, одна столовая ложка салата (смесь пропаренного риса и дикого, кукуруза, раковыек шейк + майонез чайная ложка), кофе с молоком без сахара
16:45 Кефир и два крипса
23:00 Фито чай без сахара

welery · 27.01.2011, 14:59

отчет за сегодня
З: конфеты степ около 200 гр, + кофе б/с
О: курица из пароварки б/к, б/с, чай б/с
витамины суперстресс
У: не решила еще (, думаю ананас, чай б/с
а завтра у меня ДР, а послезавтра ресторан. 30 лет, будет загруз однозначный, даже настраивать себя на одно вино не хочу. посмотрю, сколько прибавлю.

Vitaminka · 27.01.2011, 15:14

Цитата:

Сообщение от welery

а завтра у меня ДР, а послезавтра ресторан. 30 лет, будет загруз однозначный, даже настраивать себя на одно вино не хочу. посмотрю, сколько прибавлю.

С наступающим ЮБИЛЕЕМ!!!

anuta-k2002 · 27.01.2011, 15:17

Цитата:

Сообщение от welery

а завтра у меня ДР

Настаси · 27.01.2011, 17:05

Цитата:

Сообщение от welery

а завтра у меня ДР, а послезавтра ресторан. 30 лет, будет загруз однозначный, даже настраивать себя на одно вино не хочу. посмотрю, сколько прибавлю.

мои поздравления!

самой такое же светит в мае...

Настаси · 27.01.2011, 17:07

Цитата:

Сообщение от ChivaViva

Всем привет!

Я вернулась с сессии и конечно же не соблюдала ни че го

т.к. жила в гостях,а тм,что давали то и ела

Но и там умудрилась похудеть чуть-чуть,видимо потому,что много двигалась,а не дома сидела

С сегднешнего дня на систему и вперед

как сессия?
удачно?

Ole-ole · 27.01.2011, 17:11

Цитата:

Сообщение от Amina Bayoumy

13:30 Форель приготовленная без масла в микроволновке, вареные овощи (броккли, цветная капуста) со сливками, одна столовая ложка салата (смесь пропаренного риса и дикого, кукуруза, раковыек шейк + майонез чайная ложка), кофе с молоком без сахара

Сливки в обед нельзя, если мне память не изменяет

Кукуруза не из банки конечно же, а вареная из початка?