|
|
29.04.2010, 16:27
|
#71
|
Ветеран
Регистрация: 27.10.2006
Сообщений: 901
|
а какие самые эффективные?
совершенно нет возможности заниматься по часу, у маленького зубки полезли, ночами не спим
|
|
Цитировать ·
|
26.12.2010, 21:55
|
#72
|
Ветеран
Регистрация: 31.01.2007
Адрес: м. Приморская
Сообщений: 895
|
А кто-нибудь продолжает заниматься? Как успехи? Хочу попробовать.
|
|
Цитировать ·
|
27.12.2010, 23:25
|
#73
|
Ветеран
Регистрация: 27.10.2006
Сообщений: 901
|
Я бросила. Дети все время болели, не было времени для себя. И еще у меня проблемы с коленками, они болели. Но вспоминаю с сожалением, жизненный тонус был отличный! Про похудение не скажу, занималась не долго и параллельно сидела на диете.
|
|
Цитировать ·
|
14.06.2011, 21:18
|
#74
|
ХурЬмовый маньяк
Регистрация: 27.03.2003
Адрес: Фрунзенский
Сообщений: 7 086
|
Цитата:
Сообщение от BigBoss
В общем, раз сегодня начало
Рост 164 см. Вес 62,2 кг.
ОГ 89
ОТ 68
ОБ 93
Нога в самом широком месте (как это по-научному?) 52
Икра 36
По питанию - год питаюсь по системе -60, так что тут без изменений
|
\
Ну что, девочки, я опять начинаю К сожалению, беременность выбила меня из похудательной колеи, и я опять там, где была 2,5 года назад (
Сегодня сделала первый раз комплекс walk away inches, сейчас после длительного перерыва самое то. 20 минут - и меня можно было выжимать.
Кто со мной? Одной как-то грустно.
__________________
Дарья Искусница в запасе
Поночка (28.04.2003) и Пончик (29.03.2011)
Уменьшаюсь по пятницам
|
|
Цитировать ·
|
14.06.2011, 23:36
|
#75
|
Гость
Регистрация: 09.11.2010
Сообщений: 1
|
Цитата:
Сообщение от BigBoss
\
Ну что, девочки, я опять начинаю К сожалению, беременность выбила меня из похудательной колеи, и я опять там, где была 2,5 года назад (
Сегодня сделала первый раз комплекс walk away inches, сейчас после длительного перерыва самое то. 20 минут - и меня можно было выжимать.
Кто со мной? Одной как-то грустно.
|
Дусь, а что такое комплекс walk away inches ?
|
|
Цитировать ·
|
14.06.2011, 23:48
|
#76
|
ХурЬмовый маньяк
Регистрация: 27.03.2003
Адрес: Фрунзенский
Сообщений: 7 086
|
Цитата:
Сообщение от CatFox
Дусь, а что такое комплекс walk away inches ?
|
Куксь, это 20 с лишним минут разных шагов в кардио темпе. Хочешь, я тебе видео пришлю - посмотришь?
__________________
Дарья Искусница в запасе
Поночка (28.04.2003) и Пончик (29.03.2011)
Уменьшаюсь по пятницам
|
|
Цитировать ·
|
19.06.2011, 00:18
|
#77
|
ХурЬмовый маньяк
Регистрация: 27.03.2003
Адрес: Фрунзенский
Сообщений: 7 086
|
Ну вооот, никто не хочет со мной т-таппиться?
Я вот уже 5й день занимаюсь.
Может кому все-таки будет интересно? Вот тут ходьба по Т-тапп:
http://www.rapidshare.ru/2661258
И, кстати, после первого же занятия у меня перестала болеть спина. До этого я с кровати утром встать не могла - скатывалась - так все болело. А теперь я уже почти огурцом
|
|
Цитировать ·
|
20.06.2011, 10:17
|
#78
|
Элита
Регистрация: 11.04.2011
Адрес: пр. большевиков/купчино
Сообщений: 2 709
|
ТААААК! я с вами, перечитала весь топик! в тренировках полный профан, так что исправьте пока не поздно, чтобы не потолстеть не дай Бог!
Значит новичку чтобы похудеть сначала надо освоить IV1? неделю примерно? и главное изучить эту основную стойку? где бы поподробнее на нее посмотреть, почитать?
какие-то фразы про нагрузку на мизинцы прочитала пока толком не поняла, может есть катринка-фото со стрелочками что куда поджать????
проблема - бедра и слегка живот, но главное бедра. сама не толстая а ляшки аж труться при ходьбе - беда просто, раньше такого не было
вот мне бы сразу какие упражнения на них, чтобы время не терять
после IV1 будет какой-нибудь эффект, или это только подготовка к главному??? может что добавить специально для бедер? или не стоит?
Цитата:
Сообщение от eliadka
Я тоже начала с t-tapp_basic_plus_workout , там занятие 15 мин, вполне можно выдержать...=) с сегодняшнего дня начала заниматься, через 2 недели скажу результат)) так что потом вместе сравним итог))
|
это что за программа? может и мне. новичку с нее начать?
в нете про т-тапп написано -2см за 2 недели с бедер, этого после IV1 я вряд ли достигну????
и вообще программе столько лет, может где появились переведенные на русский видео?????
__________________
Я Маша, ко мне на ты!
|
|
Цитировать ·
|
20.06.2011, 14:41
|
#80
|
Элита
Регистрация: 11.04.2011
Адрес: пр. большевиков/купчино
Сообщений: 2 709
|
Огромное спасибо, то что надо просто!!!!!!!!
Итак начинаю!
__________________
Я Маша, ко мне на ты!
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|