Бег после 35 лет

[chaddomon]

Сообщение от MaMatusha

Кстати в хб легко замерзнуть из за того,что оно мокрое все время.Но я не фекаю!!!

Ну, вот не мерзну, и еще - почему-то не потею(точно что-то не так делаю).

[путятична]

а я купила палки и хожу!!!!!!!!!!!! НРАВИТСЯ ОЧЕНЬ.

[Эльфия]

Если давно не занимались, то лучше действительно ходить. В противном случае пульс зашкаливать будет, а это только нагрузка на сердечно-сосудистую систему и никакой пользы.
Реально худеешь, если по времени после 20 минут активной ходьбы с ЧСС 150.

[Дима Ха]

нормальный 30минутный бег приводит к отличнейшему состоянию + обливание, так вообще по утрам соскакивать будете + усиленные занятия и будете молодеть, я год как спорту уделяю много времени...3-4 раза в неделю 1-2 часа + сауна, помолодел, 30 выгляжу моложе, приезжал на родину (не спб), все сказали, что омолодился...говорю спорт и климат спб.
знаю людей в 50лет бегающих часто и много, колени не болят, выглядят моложе, бегающая по телу кровь омолаживает. поэтому всех, кто какие-то минусы видит в беге, отношу к категории ленивых и стареющих. иногда не хочется бегать...так бегаю с мыслью что бегу от возраста или перемножаю числа на бегу, время пролетает не заметно.

[Дима Ха]

чем бег в термобелье лучше бега в закрытом манеже и точно не на беговой дорожке? я сначала тоже хотел термобелье купить, но посоветовали СК Алексеева и всё, вопрос отпал сам собой, улица теперь только для лыж и регби. Ккомфортней без лишнего бежать и тренажеры сразу и сауна и все это либо за 110-130руб.за раз либо 5900 безлимит годовой с 07 до 01 часа, довелен более чем + турник гимнастический + спортивных разных групп полно, практически всё кроме бассеина.

[Keen]

Скука смертная--на беговой дороже бегать

[Дима Ха]

я про тоже + бег на улице в термобелье тоже лишнее, лучше бегать раздетым в закрытом манеже, а термобелье на лыжи, регби, природу.

[saha]

девочки а бег и скакалка это одно и тоже? Я скачу ! Мне 35 .

[Marge]

Сообщение от saha

девочки а бег и скакалка это одно и тоже? Я скачу ! Мне 35 .

нет или вы по парку скачете?

[Marge]

Сообщение от Keen

Скука смертная--на беговой дороже бегать

+1 и дышать кондиционированным воздухом....