Ищу серьезных соратниц для серьезного похудения!!!! Без поблажек!

[Annchous]

О! давайте дружить )) Тока я уже стартанула. - 5 кг за 12 дней. Догоняйте!

[sirenaSpb]

Доброе утро красавицы!
Нам всем посвящается...

Я такая лапочка! Я такая цаца!
На меня, красавицу, не налюбоваться!
Я такая умница! Я такая краля!
Вы такой красавицы сроду не видали!
Я себя, любимую, холю и лелею!
Ах, какие плечики! Ах, какая шейка!
Талия осиная, бархатная кожа,
С каждым днем красивее, с каждым днем моложе!
Зубки, как жемчужинки, с каждым днем белее.
Ножки - заглядение,с каждым днем длиннее.
Волосы шикарные, вам и не мечталось.
На троих готовили - мне одной досталось!
Никого не слушаю, коль стыдят и хают.
Потому что лучшая! Потому что знаю!

Повторять перед зеркалом каждый день.

[Нежный Ангел]

Девочки всем доброе утро!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!У нас у всех главное одна цель-похудеть . а как это вы выбираете уже сами. мы будем просто поддерживать друг-друга!
я сегодня встала ,взвесилась и69.800 -200 гр. чуть чуть и то приятно)))

[Tanisik]

Девочки, привет.
Объявляю 13.05.2010 началом новой жизни для всех нас!!!
Итак, мои координаты для таблички:
Танисик/Татьяна, возраст 33, рост 155, вес на 13.05.10 - 69,4, хочу 55.
ОГ - 100, ОТ - 80, ОБ - 98

Вчера сходила на спорт, активно позанималась. Сила, стретч (групповые), бассейн (500 м), хаммам. Приехала домой в 23.30. Увидела курочку, но сказала себе - завтра. Выпила немного кефира и спать, итог, отвес 500 г к утру.

Утренний отчет:
Завтрак - 07.00 - 2 куриные ножки с овощным лечо, чай черный с лимоном и свежим имбирем.
Перекус - 10.30 - съела 1 зефир, выпила кофе (натуральный) с медом.

Вечером напишу отчет вечерний.

[Tanisik]

Анечка, привет. Мы с тобой росточком то одинаковые. Я понимаю, что ты чувствуешь. Если уж я говорю себе - ТЕТЯ ЛОШАДЬ...
Мне кажется, ты мало ешь, из-за этого вечером и тянет в ЗАЖОРСК.
Попробуй разделить приемы пищи. Я лично так делаю (и мне вечером есть не хочется).
Утром в завтрак ешь лучше кашу (я все думала, гон это, но вот привыкла за 2 месяца, стараюсь ее есть, они сытные, надолго хватает, лучше всего овсянку на 0,5% или 1,5% молоке, без сахара и соли, добавь туда мед или варенья немного).
Потом перекус через 3 часа. Творог или фрукт или овощной салат...
Обед у меня примерно в 2.30-3.00. Советую есть суп обязательно. Он долго усваивается, наполняет желудок. Лучше овощной конечно. Съешь мясо или курочку с салатиком. Я лично объедаюсь просто...
Потом опять перекус через 2-3 часа, лучше что-то белковое, ни в коем случае не углеводы.
Ну и на вечер мяско с салатиком. Я лично не могу ужинать... Во-первых, работаю до 19.00, не могу на работе есть (обедать ухожу в столовку), максимум - активия.
Ну и перед сном - кефирчику.

Попробуй, привыкнешь...

[Tanisik]

ой, вылезла старая табличка, пошла редактировать...

[Rysenok]

Ах вот вы где все засели))) а я их в контакте караулю
Я вот уже неделю пробую питаться по системе -60, а тут начала читать книжку и поняла что я злостная нарушительница , так что получилось, что неделю просто не ела после 6.
Результат -1 кг. Приятноооооооооо

[MODUS VIVENDI]

Привет девчонки!!! принимайте в свою группу: давно пытаюсь бороться с весом, но с переменным успехом. Результаты на сегодняшний день таковы: возраст 37, рост 170, вес 106. Очень сильно хочу сбросить лишние 35 кг. Сейчас пытаюсь бороться с проблемой с помошью диетологии и психологии, посмотрим что получится. Стараюсь не есть углеводы после 18, исключила сахар, хлеб, рис, все жареное и кондитерское ессно. Питаюсь 3 раза в день с перекусом: завтрак - каша овсяная (или другая), кусок ржаного сухарика, сыр 17%, кофе, перекус на работе - чай с 0% творогом с сухофруктом, обед кур. грудка отварная с салатом и гарниром (греча), сухарик и чай, ужин - белковая пища: яица, творог или рыба.Да и стараюсь пить минимум 1,5 литра воды в сутки или молокочая на разгрузке, плюс на йогу стала ходить. Посмотрим какие результаты будут.

[Корица♥]

Девули, меня семья сегодня рвет на части))) Буду заходить по мере возможности - прост муж выходной)) Табличку сделаю как обещала и параметры всех туда занесу!!! Скорее всего вечером.

Кому не выслала приглашение в группу в контакте - напишите, а то могла кго-то пропустить(((

[kcenbka]

Катя, табличку отправила, данные кот. были в контакте внесла)))