решила покончить со своими лишними 20 кг.девочки,поддержите!)

[myrlik1407]

)))да уж. настолько взять себя в руки)мне бы её характер)))я несколько раз садилась на диеты и бросала,садилась снова и бросала. теперь решила подойти к этому вопросу с другой стороны и стала кушать правильно)))

[myrlik1407]

[ATTACH][/ATTACH]
стараемся!!!

[myrlik1407]

я сегодня на молокочае))завтра надеюсь буду меньше чем сегодня))))

[myrlik1407]

день проходит удачно)молокочай с водой пьётся))))позанималась 20 мнут бодифлексом)хожу довольная))))))завтра надеюсь на 75)

[Ниакрис]

Ой! Можно я к вам? мечтаю избавится от 64 лишних кг... сейчас при 159см роста, я вешу 64. Мечтаю хотя бы до 57 скинуть, а лучше до 55. На диетах ни разу не выдерживала, правда и не часто садилась на них. За предыдущий год я скинула 10кг само сабой как то ушло. Видимо активно занималась ребенком. И всё вес остановился, а хочется продолжить похудение. Кстати вы используете какие нибудь средства для кожи, ну чтоб не обвисла...

[myrlik1407]

конечно можно)попозже вас занесу в табличку)а по поводу средств для кожи-я лично пока не использую но уже задумывалась про них. говорят кажется серия фитнесс боди оранжевая не плохая.вроде не ошиблась с названием.)а вы?

[myrlik1407]

я пытаюсь кушать так:утро-углеводы,обед-белки и углеводы,ужин-белки. и перекусы-фрукты и т д.
раз в неделю сижу на молокочае)

[asat]

Сообщение от myrlik1407

девочки,если строго себя ограничивать то можно таки сорваться!лучше кушать но что-то безобидное и полезное!девочки добившиеся результатов советуют! каждые три часа еда и завтрак в течение часа после пробуждения!
последний прием за 2-3 часа до сна...!!!!!!!!!!!!
__________________

Полностью согласна с советом!

[asat]

Смотрим биатлон! Мужчины порадовали!

[Ирина987]

Сообщение от myrlik1407

я сегодня на молокочае))завтра надеюсь буду меньше чем сегодня))))

ты молодец! а мы проспали с детьми в садик и решили поехать в кино, а там попкорн тааакой вкусный, короче, съела полбанки.. сколько точно не знаю, но по калориям точно перебор
а потом ещё и гамбургер. А завтра ещё и у подруги ДР 30 лет, снимает кафе.. наверняка, будет что-то вкусное. Ну как устоять? Вот ведь знаю, что пол дня есть не буду - пока волосы покрашу, уложусь, накрашусь, оденусь уже из дома выходить пора. А потом накидаю в рот всего подряд(((