***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VIII***

[Филя]

Сообщение от sky.pi

Танюша,после такого меню я бы ночевала в холодильнике
Мне кажется ужасно мало.А на ужи только мандаринки? и всё?
Мне кажется надо усилить меню,и ужины.Не давай организму голодать(тебе ж с ним ещё жить )

Ну да, я с тобой согласна! Но мне не хочется есть.... А если начинаю в себя заталкивать еду, т.к.надо, то потом мне вообще не остановится!!! Поэтому ем по чуть чуть. А мандарин я съела не один, а 4 Они такие сытные!!!

Сегодня утром встала на весы, и обалдела!!! 66.9кг. Не верю своим глазам. Это 1.1 за сутки. Но особой радости нет, т.к. завтра видимо буду в плюсе....

[Филифьёнка]

Девули,всем привет!

сегодня -700 и 65,3кг

Сообщение от Оленушка

я вчера так нарушила, что сегодня привесище.... и пузо.....
больше не буду

Оля,на тебя это так не похоже

Сообщение от мамочка Ди

Всем доброго вечера.Не получилось у меня начать новую жизнь-с утра встала с температурой(((Поэтому пока поприсутствую здесь,если вы не против

поправляйся!@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ @@

Сообщение от Natasha21

Ириш, дома делаю с утра велосипед, приседания и лежа ноги поднимаю

Сообщение от Natasha21

девочки, умнички!!!!
я позорище, в привесище
девочки, проверяем

Наташа,спасибо за табличку!

Сообщение от ИриNка

Девочки, всем доброе утро!
У меня сегодня -100.
Натусик, спасибо за табличку.
У меня такой вопрос: сколько в граммах должен быть завтрак, если их два? Я очень редко завтракаю дважды (хотя просыпаюсь в 6), но сегодня задумалась как будет лучше? У меня варианта 2- либо позавтракать в 6-7 и устроить обед в 12; либо устроить часиков в 11 перекус небольшой (не факт, что он будет небольшим и я сдержусь), а в 13-14 уже нормально пообедать?

Ира,вообще ж по системе можно есть не считая граммы,тут надо смотреть как вес себя ведёт при том или ином питании.
Я бы сделала в 6-7 лёгкий завтрак,потом в 10 лёгкий перекус,а в 13-14 часов уже обед

[Филифьёнка]

Сообщение от Филя

Сегодня утром встала на весы, и обалдела!!! 66.9кг. Не верю своим глазам. Это 1.1 за сутки. Но особой радости нет, т.к. завтра видимо буду в плюсе....

здорово,надо радоваться с чего ты решила,что завтра будет +?

[Филифьёнка]

Сообщение от Pusik84

спасибо
Малявки растут,Глеб опять с бронхитом
Викуська тоже сопливит и кашляет....но в челом все супер!

Нтаташа,деткам на поправку@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

Сообщение от Natasha21

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ деткам
мы сами с бронхитом сидим, сегодня кровь сдавали, если хрипы прошли и кровь хорошая, выпишут в пятницу, кашель прошел, ттт

Жизнь налаживается

Сообщение от kasablanka

Девочки привет!!! У меня минус 3 кг,я прям летаю (видели когда нибудь летающих слоников . Третий день не могу крутить обруч, бока болят страшно. Хочу прикупить себе пояс типа "вулкан", может хоть в нем не так больно будет.

Отчет за сегодня
О : гречка с мясом
У: Салат с помидорой и огурцом заправлено активией, стакан молока.

поздравляю,отличный результат!
я 2 дня кручу с поясом,но бока всё равно побаливают,сегодня даже несколько маленьких синячков появилось,но это просто с непривычки,потом можно будет и без пояса крутить

[ч а й к а]

Сообщение от Филя

Ну да, я с тобой согласна! Но мне не хочется есть.... А если начинаю в себя заталкивать еду, т.к.надо, то потом мне вообще не остановится!!! Поэтому ем по чуть чуть. А мандарин я съела не один, а 4 Они такие сытные!!!

Сегодня утром встала на весы, и обалдела!!! 66.9кг. Не верю своим глазам. Это 1.1 за сутки. Но особой радости нет, т.к. завтра видимо буду в плюсе....

Молодец!!! И совсем не факт, что завтра будет +

[ч а й к а]

Всем доброе утречко!!!

Наташа, спасибо за табличку!!!!

У меня со вчерашнего дня -400г

[Анна-Антуанетта]

доброе утричко )))
у меня жутчайший привес ((( +1,100 за один день!!!!
грешу на воду ((( т.к. систему не нарушала
отчет за вчера:
завтрак: гречка с печенью, свекольный салат, кофе с финиками
обед: мандарины (около 4-х штук) и отварная куриная грудка без кожи, соли и приправ
ужин: творог с черносливом

[ИриNка]

Сообщение от Филифьёнка

Девули,всем привет!

сегодня -700 и 65,3кг

Ира,вообще ж по системе можно есть не считая граммы,тут надо смотреть как вес себя ведёт при том или ином питании.
Я бы сделала в 6-7 лёгкий завтрак,потом в 10 лёгкий перекус,а в 13-14 часов уже обед

Отличный отвес
Я стала считать граммы, чтобы уравновесить все приёмы пищи, а то по другому не получается у меня.

Сообщение от Анна-Антуанетта

доброе утричко )))
у меня жутчайший привес ((( +1,100 за один день!!!!
грешу на воду ((( т.к. систему не нарушала
отчет за вчера:
завтрак: гречка с печенью, свекольный салат, кофе с финиками
обед: мандарины (около 4-х штук) и отварная куриная грудка без кожи, соли и приправ
ужин: творог с черносливом

Не расстраивайся, скорее всего водичка.
Я где-то читала, что тяжелее худеешь, если ешь морковь, свеклу и чеснок

[Manush]

Не расстваивайся! Просто малышок растет

[Cka3o4nuЦа]

доброе утречко! Наташа, спасибо за табличку
У меня всего -100 гр вроде не нарушаю...

если я к лету хочу 60 кг, значит мне нужно в месяц терять по 5 кг..к новому году весить 85, надеюсь это реально