Не смотрите, умоляю, плюшки на меня.Я вас больше есть не буду- на диете я.

[Svetik1981]

Сообщение от MELANIS

Свет, а как говядину делаешь в горшочке? У меня ж тоже они есть, вкуснее ведь так)))

Мне нра. Она мягонькая такая получается. Хотя, наверно, причина в том,что я тушу ее минимум часа 3.

Ну, как делаю, если обычно, то режу кусочками небольшими, лук туда, зелень, соль, чесночка мона, водой залила, закрыла и в духовку.

Сегодня просто водой залила и зубчик чеснок покрошила

[Ветер в головe]

Девочки, привет всем! А вы берете новеньких?

[Albertina]

Сообщение от Ветер в головe

Девочки, привет всем! А вы берете новеньких?

привет!!!
берем...я алёна,давно у нас новеньких не было...
проходи рассказывай...

[Ветер в головe]

Ничего, если я сразу в дискуссию влезу:

Сообщение от Albertina

но мне тренер говорил что это болезнь многих...кто не занимался а потом бац....
сегодня купила себе коллагена для связок буду пить...

Нужно укреплять мышцы приседать (даже через боль немного). И лучше пока не бегать (ходить, но не бегать).
У меня артроз коленных суставов с которым я довольно давно живу и тренировками удалось как раз победить боль.

[Svetik1981]

Сообщение от Ветер в головe

Девочки, привет всем! А вы берете новеньких?

Привет, берем. Главное, чтоб человек был хороший.
Я Света

[Albertina]

Сообщение от Ветер в головe

Ничего, если я сразу в дискуссию влезу:



Нужно укреплять мышцы приседать (даже через боль немного). И лучше пока не бегать (ходить, но не бегать).
У меня артроз коленных суставов с которым я довольно давно живу и тренировками удалось как раз победить боль.

я практически не бегаю...ну по три четыре минуты по пять подходов в перерыве между ходьбой...и оооочень не быстро....
а колени,вернее колено раньше не беспокоило никогда!!!!!

[Ветер в головe]

Сообщение от Albertina

привет!!!
берем...я алёна,давно у нас новеньких не было...
проходи рассказывай...

Здорово.... а то я сунулась к минус 60, но там в большинстве своем довольно стройные девушки, и у них смысл скинуть и все... а у меня смысл перестроить голову... а вернее научиться не быть зависимой от еды, не ставить ее во главу всего...

Я Оля, мне 29 лет (30 через 10 дней, чего уж там!), росту во мне 170, веса 85,4 с утра было.

Что я делаю:
1. Я занимаюсь спортом (плаваю, хожу в тренажерный зал) - времени у меня немного, все на бегу и урывками, но стараюсь 3 раза в неделю ходить.
2. Вот хочу научиться не переедать, не есть на ночь, и выбирать продукты, которые будут максимально полезны и мне и фигуре.

Я уже худела с 90 до 77 кг. Успех держался 2 года. Потом куча стрессов, расставание с близким человеком, смена работы... и вот за полтора года я доплыла до 86 .

[Albertina]

Сообщение от Ветер в головe

Здорово.... а то я сунулась к минус 60, но там в большинстве своем довольно стройные девушки, и у них смысл скинуть и все... а у меня смысл перестроить голову... а вернее научиться не быть зависимой от еды, не ставить ее во главу всего...

Я Оля, мне 29 лет (30 через 10 дней, чего уж там!), росту во мне 170, веса 85,4 с утра было.

Что я делаю:
1. Я занимаюсь спортом (плаваю, хожу в тренажерный зал) - времени у меня немного, все на бегу и урывками, но стараюсь 3 раза в неделю ходить.
2. Вот хочу научиться не переедать, не есть на ночь, и выбирать продукты, которые будут максимально полезны и мне и фигуре.

Я уже худела с 90 до 77 кг. Успех держался 2 года. Потом куча стрессов, расставание с близким человеком, смена работы... и вот за полтора года я доплыла до 86 .

Оля..это ты к нам не зря
а сколько сейчас хочешь сбросить???
да и вес у тебя не критичный...

[Ветер в головe]

Сообщение от Albertina

я практически не бегаю...ну по три четыре минуты по пять подходов в перерыве между ходьбой...и оооочень не быстро....
а колени,вернее колено раньше не беспокоило никогда!!!!!

Ну здорово если просто нагрузка...
У меня просто именно с детства (спортшкола легкая атлетика) этот самый артроз нажит... колени заболели - родители к врачу не отвели (я жаловалась, но не настойчиво, не осознали серьезности). Дальше спорт заброшен (ну больно же), страх появился, потом вес этот окаянный вырос... коленям совсем капец пришел .

В общем берегите коленки
(я уже тоже понемногу бегать стала, минут по 10 на разминке).

[Albertina]

Сообщение от Ветер в головe

Ну здорово если просто нагрузка...
У меня просто именно с детства (спортшкола легкая атлетика) этот самый артроз нажит... колени заболели - родители к врачу не отвели (я жаловалась, но не настойчиво, не осознали серьезности). Дальше спорт заброшен (ну больно же), страх появился, потом вес этот окаянный вырос... коленям совсем капец пришел .

В общем берегите коленки
(я уже тоже понемногу бегать стала, минут по 10 на разминке).

да,надо к доктору...что гадать...
но мне пока не больно...просто неприятные ощущения...