Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :)

[Kirsa]

Привет всем! У всех радости большие и маленькие - отвесики, перешитая одежда, здорово!!! Я тоже радуюсь, уже несколько дней радуюсь 7-ке на весах первой, причем вес снижается! Вот что значит точно следовать системному питанию, результат тут же не заставляет себя ждать. На сегодня мое меню:
завтрак: каша овсяная с изюмом и сгущенкой
обед: макароны с овощами и сыром
ужин: яблоки красивенькие, зелененькие
С утра был спорт, дала себе зарок, дохудею до 70 кг возьму персональные силовые тренировки, а пока кардио практикую и плаваю, саунка...В общем питание питанием, а спорт дело двигает очень хорошо!

[Карнавал]

Девочки...
Как хотите - у меня минус килограмм...Хотите верьте, хотите- нет...но я ваще редко вру.
Завтрак ( поздний )- чёрный кофе без сахара и сыр, немножко нуги и виноград. Больше не влезает, устала с дороги...
Обед - кусочек жареной без масла курицы. Глаза в кучку...двое суток не спамши...дел дома куча...
...А что бы умного сделать с домашним фаршем (свинка + говядинка) на ужин???

[Fluffy-Diamond]

Мое меню на сегодня:
Завтрак:Кашка пшеничка с мульти+груша
11-45-сыр чечел
Обед: Рис+помидор+огурец+кусочек сыра
Ужин 2 яблока+мандаринка+ряженка

[idelena]

Не взвешиваюсь На ужин в 18:00 на бегу ряженки 500 мл и 1 долька горького шоколада.

Сообщение от Карнавал

...А что бы умного сделать с домашним фаршем (свинка + говядинка) на ужин???

Запечь в виде "гнезд" с перепелиным яичком внутри

[Карнавал]

Сообщение от idelena

Запечь в виде "гнезд" с перепелиным яичком внутри

Во ! Произведение искусства...
Спасибо, Лена...

[Musia]

Привет всем!

Отчитаюсь:

Завтрак: вареники с вишней (со сметаной и сахаром), кофе со сливками, персик, еще что-то...

2й завтрак: чай с конфетками

Обед вышел поздно очень в 16 с минутами: грудка вареная, огурец, помидор, фета, яблоко

Ужина не было.
Зарядка. Наконец, опять начала, а то совсем забросила. Довольна собой. Да, повесила свои фотки в топике-стимуле, кому интересно - велком!!

[BigBoss]

Девочки, не надо думать про цель в виде килограмм, и тога не будет спадов и страхов. Наша цель не просто постройнеть - наша цель внести в жизнь правильное и разумное питание, а улучшение фигуры - это как бонус от этого питания.
Меня такие мысли оооочень стимулируют, и я как и Annaba уже не мыслю себя без системы, и мне даже нарушать не хочется.

А можно я тут себя повешу, для стимула?
В обчем, первая фотка - почти начало, 80 кг
вторая - 79
третья - это я сейчас, 65,5 кг
ну и 2 последних - это опять я сейчас в полный рост фоток нет, но тут руки видно - это мое больное место, которым на этот раз я осталась ПОЧТИ довольна

В ближайшее время обязательно сфотографируюсь в полный рост и без одежды

80.jpg 79-1.jpg 65.jpg x_f3c31f12.jpg x_c63220bb.jpg

[nuttah]

Сообщение от BigBoss

А можно я тут себя повешу, для стимула?

дас ист фантастиш!
умничка какая
у меня сегодня был суматошный день, в мыслях всё чаще закрадывается "а вот если я не пообедала, нарушу-ка я в ужин", мысли гоню, но сам факт их присутствия меня настораживает
прикладываю все усилия к нормализации питания даже в суматохе.

[Ленком]

А можно я тут себя повешу, для стимула?

Господи,как вовремя появились эти фотки!!!!!Умница,просто загляденье!!!!За какой срок такое преображение???
Поздравляю от души!!!

Посмотрела в табличке,за 225 дней!!!!Кажется у меня второе дыхание от этих фоток открылось.

[yashka13]

Сообщение от BigBoss

А можно я тут себя повешу, для стимула?

Супер!!! Выглядишь потрясно!!!!